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导语:为运动而生,让青春回归,携手明星班主任@胡兵,微博/绿洲发布你的室外运动片段,玩转室外舍我其谁?更有丰厚奖金等你来赢!

[话筒]#微博运动##室外运动# 压轴来袭!明星班主任@胡兵 率领6位室外运动强将,助你健步如飞活力满满!
[给力]9月23日-9月29日,发微博带双话题#微博运动# #室外运动# ,晒出你在室外的畅爽运动片段,海量奖金等你赢!
[憧憬]还记得操场上身手矫健的你吗? ​

09月23日 10:04  来自 微博 weibo.com

#微博运动##室外运动# 如果你腰后侧的赘肉,比其他部位明显堆积地更多,那么很可能是腰椎曲度过大、胸廓过度后倾,折叠挤出来的。下面这个简单动作,有效调整下背部,从视觉上减少腰部赘肉堆积,高~级。 L体态大师的微博视频

09月26日 16:37  来自 体态猥琐的iPhone X

Di~帅央滴→ 【8分钟低强度臀腿运动】 久坐族的美眉们看这里!🤠 不限场地,无需器械,徒手+一个瑜伽垫随时开练!拯救臀部扁塌,凹陷松弛,8个动作搞定,easy!绝招是着重锻炼臀中小肌群,帮你锻炼整个臀部腿部,激活臀大肌,提高臀线条,塑造完美臀型! 对萌新友好~
纸上得来终觉浅,得知此事要躬 ​ 展开全文c

09月29日 20:00  来自 健身 · 视频社区

【床上瘦肚子瘦腿 】只要动作标准躺着也能瘦!
发几个适合在宿舍床上做的动作,这几个动作都是可以瘦腿瘦肚子的 跟练版练起来叭

【姐妹们来打卡啦!DAY80】
大家互相监督一起变瘦、一起变美
跟着我连续评论打卡七天,私我截图就有小礼物拿喔!
收到礼物的童鞋记得返图哦[爱你]

今日主要运动:腿部运 ​ 展开全文c

09月26日 20:19  来自 健身 · 视频社区

多年坚持不懈的锻炼,体能体质都得到了极大改变。
不管是光着膀子在雪地奔跑,
还是在阳光暴晒下奔跑,
无所无惧[耶]

只管往前跑,脚步终将抵达彼岸[加油]
#秋冬不长膘# #健身# #户外# #室外运动# L独脚潘的微博视频

11月30日 18:09  来自 微博视频

健身让我成长,从中学到专注与不放弃。提前祝大家中秋节快乐,好好享受小长假带来的快乐。 #微博运动##室外运动##中秋节##健身# 2长春

11月30日 17:34 转赞人数超过10  来自 即刻笔记

适合所有初学者的背部减脂训练,拒绝大妈背恢复少女身姿! #微博运动##室外运动# L美食菜谱中心的微博视频

11月29日 03:01  来自 微博视频

最喜欢的离岸风小浪干净又好玩!
Elliot Dudley
来自bingsurfboards rider 浪人
#室外运动##冲浪板# L老铁子冲浪TZ的微博视频

10月22日 16:01 转赞人数超过10  来自 运动 · 视频社区

#室外运动##微博运动##大莹今天运动了吗?#
歇了一周,今天复跑4km✅
看到一个跑步的男生步伐轻如燕,异常羡慕,想和他做朋友 ​

10月20日 23:02  来自 iPhone客户端

内心默认偶像中国卞,好样的
被叫出站C位太棒了
我们都要热爱并坚持自己的事情,
中国第一个女健美比赛冠军🍾🍾#铁血魔兽##微博运动##室外运动# 2兰州

10月17日 07:42  来自 nova7Pro你在焦点在

大西北环线
9天3000公里的旅行
回来后十一回家陪妈妈过节
然后就是………
我已经快20天没训练啦
😂😂
#微博运动##室外运动# 2青海省·海西蒙古族藏族自治州

10月14日 19:54 转赞人数超过800  来自 iPhone XS Max

#室外运动##微博运动##大莹今天运动了吗?#
今天改为散步,走了13000步✅
买了两包薯片,快乐吃掉一包,还剩一包,运动对我的终极意义就是能毫无负罪感地享受美食 ​

10月13日 21:58  来自 iPhone客户端

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