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️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️

這麼冷的天氣當然要動起來
居家健身新玩具
PTP阻力訓練套組

彈力繩5條不同程度
踝套、握把、門檔、室外門檔、收納袋
還有一本武林秘笈

真的讓居家運動更多元更方便
不管是疫情不去健身
或是雨天懶得出門
有了它加上一扇門
運動健身隨時起身

#小嶼的健身日記#展开全文c

2020年12月09日 21:38  来自 iPhone客户端

#居家健身# 【帕梅拉终极瘦腿运动】亲测11天大腿瘦了2.5cm!小腿瘦了1.5cm,在家就可以做哦~需要瘦腿的妹子赶紧行动起来~[来] L全球健身中心的微博视频 ​ ​​​

2020年09月20日 12:46  来自 iPhone客户端

#居家健身# 1分钟肩颈操,拯救你的“僵硬脖”,让你远离肩颈困扰! 久坐办公室的你,不妨赶紧练起来L运动健身教程的微博视频 ​​​

2020年11月07日 12:40  来自 OPPO随光而变R17

#居家健身# 【帕梅拉5分钟虐腹,全身暴汗燃脂】减肥不只是为了好看,更是为了健康。用同样的动作坚持21天,肚子和大腿上的赘肉就会明显看到效果,跟着练起来~L健身老班长的微博视频

01月15日 12:26  来自 微博 weibo.com

健身#居家健身##家庭健身区# 疫情不知不觉 快到一年了,我也有一年没有好好锻炼了,明年有硬仗要打,要提前准备,调整好身体状态。接下来准备买些弹力带和Trx训练带。以后 应该很少会去健身房了~ ​

01月09日 11:59  来自 iPhone客户端

#居家健身##南铁微生活# 【上班族怎么保护腰椎膝盖颈椎?协和医生来教你】都说运动可以增强肌肉力量保护腰颈膝,可加班族、久坐族哪有这么多时间精力?骨科医生说,练好这几个动作一样有效果↓↓ L视知TV的秒拍视频 ​​​

2020年12月24日 14:47  来自 HUAWEI nova 3i

#居家健身##中国超一半成年居民超重或肥胖# 戳视频↓教你如何瘦全身】今天,国新办发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,中国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克,中国超过一半的成年居民超重或肥胖,你中枪了吗?戳视频↓送你科学瘦身指南。 ​ 展开全文c

2020年12月24日 12:13  来自 微博 weibo.com

2020年12月17日
星期四
恢复健身第6次打卡:
1.动感单车:30分钟
2.板羽球:20分钟
3.拉力绳:500下
4.臂力棒:300下
5.推举杠铃:300下
6.推哑铃片:500下
7.仰卧起坐:300下
9.俯卧撑:300下

Ps.再不锻炼穿衣服都没有型了……#居家健身# 2哈尔滨·和谐家园

2020年12月17日 20:21  来自 HUAWEI P40 5G

#居家健身#
昨天练背[doge]
今天练臀[跪了]
只要心中有铁,
哪里都是毛睿可存之处。[二哈] 2香港

2020年12月07日 22:09  来自 iPhone 11 Pro

#居家健身# 体育锻炼有门道,练前热身、练后拉伸不可少。送你一套实用的拉伸九宫格,为你科学锻炼保驾护航! ​​​

2020年12月05日 12:32  来自 iPhone客户端

简单易学 5分钟暴瘦腰腹赘肉 灵活脊柱 每天睡前扭一扭 #健身减肥##居家健身#

微博视频

2020年12月04日 22:40  来自 微博视频

时不时,不禁感慨,只有在这边生活了,才能真正体会到中国的美好和伟大。#居家健身#

2020年11月30日 09:38  来自 三星android智能手机

新鲜的来喽~还不快跟上步伐扭起来,我觉得这个手的位置啊 就让很多人蒙圈了哈哈哈赶快试一试VLOG#居家健身##好物推荐# 2北京 L马均颜的微博视频

2020年11月28日 14:56  来自 运动 · 视频社区

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