导语:各位姐妹👭现在成年人的崩溃都是默不作声的,然后选择自己偷偷消化,带话题来说一说,你是怎么调节崩溃情绪的。

#崩溃如何调节情绪#
成年人的崩溃不动声色。你也许能窥见一丝痕迹,但不会觉得奇怪。崩溃的成年人可以像平常生活一样做做的事,说说的话,能安慰别人,能取乐别人。可内心的不平,抑郁,失意,足够将一个人吞噬。

大家来说说#崩溃如何调节情绪#? ​

11月19日 22:42

说真的成年的崩溃真的很奇怪。

因为成年人的崩溃真的很难有人帮你分担,大多数的候都需要一个人扛过去,扛过去了,跨过了这道坎,就成功了。

成年人的崩溃表面上有说有笑,正常的社交娱乐,但没有一个人能看透他们,懂他们在深夜歇斯底里的哭泣,更不能旁若无人的呐喊。

“ 只能自己硬着头皮迎难 ​ 展开全文c

11月19日 23:12

#崩溃如何调节情绪#
对于普通人来说,平平淡淡的人生,崩溃这种情绪一生难得几次,但负面伤害极大。
崩溃需要宣泄,不要认为自己意志力顽强就忍耐,忍耐会把负面情绪积累,总会有爆发的一天,对自己的伤害会更大。
宣泄的方式多种:呐喊、哭泣、运动、猛吃、撕扯或摔打物品(别指着 ​ 展开全文c

11月20日 09:39  来自 HUAWEI Mate 20 X

#崩溃如何调节情绪#候我们对自己太不好了,真的,“爱自己”这句话从来都只是说说而已,我们需要允许自己很多东西。

比如:允许自己失控,允许自己悲伤,允许自己大哭,允许自己有一切负面情绪

传说中的“难过自由”就是这样,然而现在的我们“难过自由”显得越来越奢侈,我们不敢悲伤, ​ 展开全文c

11月20日 08:58  来自 黎阳超话

昨天傍晚在马路边突然情绪崩溃

起因是本来计划去健身,因为一些琐事耽误没去成。在出去忙的路上一直有负面情绪冒出来,一阵一阵的,生气,委屈,失望,挫败,不断出现。

大概10分钟后,终于忍不住了,无法呼吸,头疼欲裂,内脏像被挤压了一样,从肚子到胸口,能感觉到身体内的器官都在收缩发紧,想喊 ​ 展开全文c

11月20日 09:03  来自 幸运的梦Android

天冷加衣 怕黑开灯 孤独听歌 心塞了去跑步 矫情了就去吃 我们得学会照顾好自己 调节情绪 这是对自己的负责 也是让你未来遇到谁能不自卑 对自己和对未来的那个谁的最好的礼物 把现在的自己照顾好 变得更好更懂得珍惜 ​​​​#崩溃如何调节情绪#

11月20日 10:14  来自 搜狗高速浏览器

#崩溃如何调节情绪#
如果感觉到情绪不好,可以采用替代法,就是离开让人产生负面情绪的环境,去做一些其他自己喜欢的事情,比如听听音乐,做做运动等。

如果感觉到情绪崩溃,还可以好好的哭一场,让不良的情绪发泄出来,还可以通过打沙包的方式,如果没有沙包,可以拿枕头代替。
如果自己无法平复 ​ 展开全文c

11月20日 10:34  来自 微博 weibo.com

#崩溃如何调节情绪# 有过相同经历的人不请自来,给几点小建议:
1.如果负面情绪已经积累过多一定要发泄出来,通过各种途径。例如你可以出去狂奔五公里(做热身做热身做热身!保护好膝盖!!!血的教训);可以大哭一场(注意场合和间,小心吓到别人);可以找人倾诉等等,总之你要发泄出来,不要 ​ 展开全文c

11月20日 10:50  来自 情人送的iPhone 7

#崩溃如何调节情绪# 不久前,在某档节目中,香港“天后级”歌手郑秀文曾患抑郁症的消息无意间引发了很多人的关注。大众第一次知道,原来舞台上光芒万丈,生活中自律爱笑的女明星也有过如此低落、无助的刻。
在生活节奏快、压力大的今天,有类似困扰的不只是明星,还有无数努力生活的普通人们。
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11月20日 10:00  来自 搜狗高速浏览器

#崩溃如何调节情绪#不管是心情不好还是崩溃,运动是最健康也最能释放负面情绪的一种方法,你们有什么更好的建议吗?[嘻嘻][嘻嘻]

11月20日 08:46  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

#崩溃如何调节情绪#
崩溃如何调节情绪
我来发表一下个人观点,我相信每个人都有面临情绪崩溃的经历,但是也不排除有那么一部分幸运的人,ta从出生到现在都没有遇到过。

那么我们在面临情绪崩溃候,应怎么去调节自身的情绪呢?
当你情绪面临崩溃候,你不妨这样想一想,事情已经发 ​ 展开全文c

11月20日 10:50  来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我们都坦然地去表达爱不好吗
喜欢就说喜欢
生气了就告诉对方为什么生气
做错事就诚恳的道歉
不要阴阳怪气的让人去猜你到底有多爱
试过坦诚后 就不会再愿意去伪装
相爱的间太宝贵了
可不能在奇奇怪怪的问题上消磨爱意

​​​#崩溃如何调节情绪#

来自主持人的推荐 11月19日 23:24

#崩溃如何调节情绪#
每个人都有自己调节情绪的方法,去看一场电影,吃一餐美食,唱一晚的歌。
而我心浮气躁,独爱安静的深夜里,读一本书手摘几句文字。
总之,有一天你会明白,你的委屈要自己消化。没有多少人是真正的在乎你,你能做的就是,把秘密藏起来,然后一步一步变得越来越好。 ​ 展开全文c

11月20日 10:12  来自 iPhone客户端

#心理学##崩溃如何调节情绪#在这个躁郁的代……简直是一股清流

@孙新兰意象对话

#情绪管理#,为什么我们会经常陷入情绪的泥潭无法自拔,到底是什么左右了我们的情绪?一起来看看这篇文章吧。[太开心] O我也很想宁静,可为什么还是那么情绪化?

我也很想宁静,可为什么还是那么情绪化? 孙新兰意象对话

我也很想宁静,可为什么还是那么情绪化?

我们浮躁、我们情绪化,我们被环境左右,不得自由,因为我们的心灵的河道太狭窄......

12月11日 14:13  来自 iPhone客户端

成年人的世界没有容易二字,生活不易,请继续努力,在未来的路上,愿你步伐坚定且内心温柔。
#崩溃如何调节情绪##心灵鸡汤#

12月09日 23:18  来自 iPhone客户端

#2019年崩溃的瞬间##崩溃如何调节情绪# [思考] 情绪崩溃怎么办,5个小贴士帮助你重新振作:①去户外呼吸新鲜空气;②小憩一会儿,给自己充个电;③接受自己的平凡,没有人是完美的;④打扫整理自己的家;⑤向某人倾诉你的经历,有候不要自我挣扎。整理心情,直面自己,重新出发,加油!我们都是 ​ 展开全文c

12月08日 09:32  来自 HUAWEI Mate 20 X 5G

一个星期连续两次情绪崩溃
我真的再也不要这样了,
在别人面前哭的满脸鼻涕的样子,
真的很丑。#崩溃如何调节情绪# 2南京

12月08日 00:28  来自 HUAWEI nova 2s

呼,不哭不哭,擦完眼泪又是一条好汉,加油,我还有很多爱我的关心我的人#崩溃如何调节情绪#

12月07日 01:33  来自 Android

今天听室友说,和她从同一个地方来的,也和我们同批的,今天最后一个也走了,就剩她了,我不知道我什么候能离开特训营,现在能支撑我坚持的就是:我真的想看看自己能坚持多久?!#成年人的崩溃真的很奇怪##崩溃如何调节情绪#

12月04日 21:55  来自 Android

原来情绪波动也会引起荨麻疹[并不简单]
太难受了,每次发作都是大半夜的[泪][泪]
#荨麻疹##崩溃如何调节情绪##失眠##抑郁症#

12月02日 02:12  来自 前置双摄vivo X9

#崩溃如何调节情绪##情绪崩溃怎么办#情绪崩溃候,大哭啊,要么就是边游泳边哭,要么就是边泡澡边哭,反正,我就是个水做的女人O情绪崩溃如何自我调节

12月01日 23:06  来自 iPhone XR

#崩溃如何调节情绪# 总有那么几个人会让你产生想打人的冲动,也总有那么几个人会给你产生很负面的情绪,控制不住的想发火,想骂人,但是生气之后,又在自我反省---为什么又没控制好情绪[抓狂]

11月28日 19:32  来自 搜狗高速浏览器

【陷入负面情绪,要怎么走出来?#崩溃如何调节情绪#? 】

@安徽反邪教

【陷入负面情绪,要怎么走出来?#崩溃如何调节情绪#? 】有的人看半杯水是半空的,有人觉得是半满。思维模式会影响人们看事情的角度和心情,这种影响往往远超我们的想象。想要走出负面思维、不再抱怨,就要学会用更科学乐观的方式对待自己的人生。思维方式的转换并不容易,但我们可以努力做到↓↓ ​ 展开全文c

11月28日 18:17  来自 360安全浏览器

#崩溃如何调节情绪#?能控制情绪才能控制人生】谁的生活没有过烦恼和困境?总有人能收起抱怨与懊悔,用冷静平和修炼自己,对抗难关。能控制坏脾气的人,往往有更积极向上的心态,更不会满身戾气地对待别人。只有消化了坏情绪,才能痛痛快快地拥抱好运气。请记住,稳定的情绪犹如坚实的铠甲,会支 ​ 展开全文c

11月25日 01:21  来自 荣耀7A 全屏 人脸识别

#崩溃如何调节情绪#
在宿舍没人,黑暗的路上,没人能看见你的脸,哭出来吧 ​

11月24日 18:07  来自 vivo X23全息幻彩

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