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我原来觉得天天开心才是最好的状态
后来才明白💟
真正难能可贵的是平静
不焦躁 不狂喜 不哀愁 不恼怒……
这种状态不是一摊死水
而是让生活的小快乐
变成恰到好处的涟漪

#健身私房照##微博运动##微博健身#

09月28日 16:08  来自 火星 iPhone 7 Plus(亮黑色)

【肩部训练视频】
1⃣️上斜单侧飞鸟
2⃣️哑铃复合飞鸟
3⃣️器械推举
4⃣️龙门架单边侧平举

宝宝们练肩的时候要注意控制哦[思考]
#运动先锋计划##健身打卡##微博健身# L罗雪阳的微博视频

10月20日 10:28  来自 iPhone客户端

超话社区

超级力量!力与美的结合🥰

今日常规中等重量腿部训练,想着去年冬天正常还是125kg深蹲做组,今年只能100kg了,毕竟体重少了10kg,只能说还是自己菜[允悲]
Routine:
1.杠铃深蹲 100kg 5sets*8reps
2.哈克深蹲 120kg 5sets*12reps
3.臀推 60kg 4sets*10-12reps
4.腿屈伸 3sets*3dropsets 力竭
5.腿弯举 3sets 力竭
#举铁日记#展开全文c

11月17日 15:47  来自 小米8周年旗舰手机

〈100kg深蹲〉
最近一冷整个人也感觉跟着冬眠了[笑cry]
除了训练之外其他时间都窝在房间里追剧[允悲]
所以最近微博更新的比较佛系
打算没事的时候跟大家唠唠嗑算了
大家想听啥话题呢[笑而不语]留言告诉我呀,我每天就有事情可以做了[偷笑]咱们慢慢唠~
#运动先锋计划##健身打卡##微博健身#展开全文c

11月11日 07:30 转赞人数超过20  来自 iPhone客户端

#微博健身#
时隔多🈷️
健身回归
迪卡侬依旧 ​

11月05日 18:47  来自 iPhone客户端

早安,最好的你#早安青春#
人一旦堕落,
哪怕是短暂的几年,
上帝就会以最快的速度,
收走你的天赋和力量 ​​!
#微博健身##健身私房照# 2太原

10月24日 07:50  来自 iPhone客户端

健身#力量举##微博健身#
peaking cycle
前蹲 45kg 4*8
3秒停顿卧推 40kg 4*6
*
前段时间受伤了下腰L3 nerve irritation,把我吓得疯狂飙眼泪。之前从来没有受伤过,这次虽然不太严重但是很担心会影响到下下个月的比赛。别看平时运动的时候一点不舒适不要紧,长期在不良的姿势和重量的积累下会 ​ 展开全文c

10月20日 13:36  来自 健身超话

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