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导语:你不跑没有人替你打卡

#打卡##厦门马拉松# 七月步第六天,台风天起来挺凉快。 ​

07月18日 06:47  来自 iPhone客户端

#我的日常##打卡# 总结一下:正式减肥第1周,
本周步三次,总量24.5km,配速有所提高,但是有一天偷懒了,没有完成一周四次的量,下周务必完成量35km,步4次
核心训练一次,总时间二十分钟,很久没有进行核心训练,体力明显不支,动作也不到位,得加强核心训练,减少运动损伤
本周减重 ​ 展开全文c

06月30日 23:28  来自 iPhone客户端

體能恢復到能5km了,雖然是龜速。

不過今天選了那段有挑戰性的波浪路,連續上下坡,對體能要求很高
#打卡##与SUUNTO颂拓一起爱护环境##Suunto##Oakley##jawbone#

06月04日 08:18  来自 Weibo.intl

#打卡# 五月步第八天,15公里收尾。 ​

05月31日 07:09  来自 iPhone客户端

#打卡#
五公里打卡,这两天傍晚有雷雨,
气温降了五度,迎着凉风舒服✌
现在改到晚饭前(19:00前)
吃饭更香了,哈哈哈哈[耶]

05月23日 20:15  来自 荣耀8X

#打卡# 五月步第三天,按着计划休息,每个阶段对步的定义都有不同的见解。 ​

05月19日 06:24  来自 iPhone客户端

朝阳公园打卡#打卡# 完成[胜利]突破才能遇见更好的自己,大家周末愉快[耶]#周末# 2北京 · 朝阳公园

05月18日 10:08  来自 OPPO A7x

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