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如何在一星期内做到一字马,把这几个动作练好,绝对没问题#拉伸#  L运动健身教程的微博视频 ​​​​

03月07日 16:10  来自 皮皮时光机

四分钟全身拉伸跟练版 长期坚持💪 1.腹部拉伸 2.背部拉伸 3.右腿拉伸 4.左腿后侧拉伸 5.大腿内侧拉伸 6.左侧臀部拉伸 7.右侧臀部拉伸 8.小腿拉伸#拉伸# L运动健身教程的微博视频

03月05日 23:27  来自 健身 · 视频社区

史上最全腿部拉伸运动 _ 紧致美化腿部线条 ❤一套一下8分钟,不管是运动前后还是睡前拉伸,都可以做!#拉伸# L运动健身教程的微博视频 ​​​​

03月08日 05:10  来自 健身 · 视频社区

如果每天能分次这样半躺五分钟,驼背圆肩、虎背熊腰绝不会找上你。增加脊柱弹性,赶走肩颈背部僵硬酸痛#拉伸# L运动健身教程的微博视频

今天03:11  来自 微博视频

全长只有3分钟运动完无论多累一定要拉伸!可以缓解肌肉酸痛,美化肌肉线条,第二天健身减肥效果明显!#拉伸# L好看健身教程的微博视频

03月08日 21:26  来自 健身 · 视频社区

每天5分钟,远离大妈背,还你女神气质!坚持打卡吧#拉伸# L私人-减肥师的微博视频

03月08日 21:10  来自 微博 weibo.com

告别粗壮肌肉腿?日常#拉伸#必不可少~懒人还想瘦腿的每天坚持这三个动作即可! #种草备忘录# L潮包美鞋控的微博视频

03月08日 21:04 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

10分钟坐姿重现锁骨拉伸+改善颈纹舒缓训练,你们催的去颈纹来了! ​#拉伸#L运动健身手册的微博视频

03月08日 19:47 转赞人数超过60  来自 健身 · 视频社区

帕梅拉运动前后全身拉伸,只有五分钟可以缓解肌肉紧张酸痛,降低运动中受伤的概率,美化肌肉线条,所以一定要做!#拉伸# L好看健身教程的微博视频

03月08日 18:26  来自 健身 · 视频社区

【这个动作,腰真舒服】
百练不如一跪,保持此姿势不动,每天做3~5分钟,快速缓解腰背酸痛。

#运动我自有一套##拉伸# L体院小哥的微博视频

03月08日 18:05 转赞人数超过60

坐瘦小腿,10秒就让你的小腿酸爽到爆。坚持就是胜利[doge] #拉伸# L健身老班长的微博视频

03月08日 03:34  来自 微博视频

四分钟全身拉伸跟练版 长期坚持💪 1.腹部拉伸 2.背部拉伸 3.右腿拉伸 4.左腿后侧拉伸 5.大腿内侧拉伸 6.左侧臀部拉伸 7.右侧臀部拉伸 8.小腿拉伸#拉伸# L运动健身教程的微博视频 ​​​​

03月07日 23:37 转赞人数超过20  来自 健身 · 视频社区

每天临睡前,这样躺十分钟,不知不觉脸瘦了腿细了,还能改善驼背,腋下赘肉!一起来试试吧 #拉伸# L运动健身课堂的微博视频

03月07日 21:59  来自 微博视频

今日打卡100,开肩美背,缓解肩背酸痛,消副乳,开胯瘦腿,瘦手臂#拉伸# L健身王小美的微博视频

03月07日 21:44  来自 微博视频

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