阅读2.6亿 讨论26.8万

#拉伸#不少的小伙伴在运动后的第二天都会有一定的疲劳感,感觉到全身的肌肉酸疼,影响第二天的水平发挥,那么这种情况该如何缓解呢?#牵拉# #运动康复# #膝盖疼痛#
首先看运动后有没有疼痛、发胀、发热的情况,如果有,需要做十到十五分钟的冰敷。若没有明显的疼痛,则可以通过拉伸来舒缓肌肉疲劳。

展开全文c

2019年10月19日 08:30  来自 微博 weibo.com

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博