健身 嗨，今天你训练了吗？拜拜肉蝴蝶袖是让我们女生最无法忍受的，今天我练的是手臂后侧，虽然已经到秋冬了，但是冰冻三尺非一日之寒啊姐妹们！细节决定成败，我们还是不能松懈，不能输！![[憧憬]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c9/2018new_chongjing_org.png "[憧憬]")
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俗话说得好：侧平举锻炼在我手，胳膊上的![[偷乐]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/lxhtouxiao_thumb.gif "[偷乐]")
快来
【狐狸健身房 | 手臂粗还有拜拜肉？两个小动作和它说再见】与其对着屏幕犯花痴，不如试试这两个小动作告别拜拜肉，手和大臂我全都要![[doge]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/a1/2018new_doge02_org.png "[doge]")
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#王一博的手绝了# #拜拜肉# #蝴蝶袖#
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#运动就是坚持# “肩部训练”第三弹来袭！![[挤眼]](//img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/43/2018new_jiyan_org.png "[挤眼]")
俗话说得好：侧平举锻炼在我手，胳膊上的#拜拜肉# 不再有![[偷乐]](//img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/lxhtouxiao_thumb.gif "[偷乐]")
快来#亲爱的起床了# ，和教练一起GET完美侧平举吧~ @五星体育 L砖体工作室的微博视频
01月20日 08:30 来自 健身 · 视频社区