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#肠道不适的腹部揉压法#】经常便秘或腹泻,平时大吃大喝不运动,四肢却依旧纤细苗条?这些可能是你的肠道在抗议。肠道与人的精神状态、消化功能密切相关,一旦出现问题,心情、排便、气色等都会受影响。通过按摩,有助于促进肠道蠕动,缓解腹胀、便秘等不适。本期,中国中医科学院望京医院推拿教研展开全文c

03月17日 07:14  来自 iPhone客户端

#推拿解说#【“更年期综合征”的保健按摩】人到中年,最害怕面对的事情里,#更年期#一定榜上有名。

在人体衰老过程中,更年期是生理变化特别明显的一个阶段,并非女性所特有。而失眠、心悸、喜怒无常等更年期常见症状,严重时甚至会影响正常生活。适度按摩,有助于舒缓身心,改善更年期的各种不适。 ​ 展开全文c

02月07日 08:56 转赞人数超过90  来自 微博视频号

#推拿解说##腰肌劳损4步拿捏法#[来]】二三十岁的人,五六十岁的腰。现代人久坐不动又缺乏锻炼,腰肌劳损早已成为跨年龄层的“通病”。腰肌劳损好发于中老年人群和久坐族,一般表现为反复发作的腰部酸胀、疼痛,可向臀部放射;劳累后加重,休息时减轻。生活中,可以通过科学地按摩修复腰部问题。本 ​ 展开全文c

02月01日 22:51  来自 微博视频号

#推拿解说#【“鼻炎”患者的5步通窍法】轻则流涕、喷嚏不止,严重者甚至胸闷、呼吸困难......这大概是只有过敏性鼻炎患者才懂的痛。迄今为止,国际公认有效治疗过敏性鼻炎的方法仍是脱敏,或配合使用抗过敏药物等。日常生活中,除了避免接触过敏原,通过科学的穴位按摩,有助改善肺部功能,也能一定 ​ 展开全文c

01月18日 13:04  来自 微博视频号

#推拿解说#【给“劳损”的腰部做个放松】当代人的腰,是真的“不行”了。久坐起身、弯腰捡东西,甚至只是转个身的功夫,腰痛总是来得猝不及防。瘫坐、弯腰、长期伏案等,都会让腰部未老先衰,严重的甚至会引起病变,影响正常生活。中日友好医院推拿科主任唐学章讲解示范,教你给“劳损”的腰部做个放 ​ 展开全文c

2020年12月27日 10:20  来自 微博视频号

推拿头疗,生活中许多人都需要吧#推拿解说#

@生命时报

#推拿解说#【做一次安神醒脑的“头疗”】生活中“头痛”总是来得猝不及防,大部分头痛并无大碍,比如精神紧张、过度疲劳都会导致头痛。但是,反复或持续发作的头痛,则可能是某些疾病的信号,需要及时就诊。日常出现头部不适,可以通过按摩进行缓解。北京中医药大学东方医院推拿理疗科副主任医师国生 ​ 展开全文c

2020年12月20日 08:30  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#推拿解说#【给“慢性疲劳”的身体,来一次深度按摩】每天都有忙不完的事、工作家庭连轴转……“累”成了现代人挂在嘴边的词语。因长期疲劳引发的各种疾病,也在吞噬着我们的健康。如果你超过6个月持续或反复感到疲惫,并且检查不出任何问题,那么很可能是患上了“慢性疲劳综合征”。长期处于这种状 ​ 展开全文c

2020年12月13日 10:30  来自 微博视频号

#推拿解说# 【“腰突”的自我按摩疗法】无论上班族、老年人,还是学生,腰不好的比比皆是。如果去医院拍个片子,几乎每个成年人都会有“腰椎间盘突出”,但只有严重到一定程度才叫腰椎间盘突出症。多数腰痛无需特殊治疗就能缓解,若症状持续超过一周,就要怀疑是腰突引起的,最好及时去医院就诊。轻 ​ 展开全文c

2020年12月10日 10:22  来自 微博视频号

#推拿解说#【拯救“失眠”的睡前按揉法】白天忙忙碌碌,晚上躺在床上却辗转难眠。睡好觉这件“小事”,对现代人来说变得越来越困难了。长期失眠不仅影响人的精神状态和记忆力,甚至让心血管、肝肾等器官饱受摧残。通过科学手法进行自我按摩,有助于平抚过于兴奋的神经中枢,起到安神定志的助眠效果。 ​ 展开全文c

2020年12月01日 10:25  来自 微博视频号

#推拿解说#【拯救“失眠”的睡前按揉法】@文明开封

@生命时报

#推拿解说#【拯救“失眠”的睡前按揉法】白天忙忙碌碌,晚上躺在床上却辗转难眠。睡好觉这件“小事”,对现代人来说变得越来越困难了。长期失眠不仅影响人的精神状态和记忆力,甚至让心血管、肝肾等器官饱受摧残。通过科学手法进行自我按摩,有助于平抚过于兴奋的神经中枢,起到安神定志的助眠效果。 ​ 展开全文c

2020年11月29日 20:42  来自 微博 weibo.com

#推拿解说#【“膝关节炎”的居家穴位按摩法】膝关节是人体最大的关节,也是构造最复杂、受磨损最多的关节。尤其是中老年人和女性,膝盖更为脆弱,很容易受到膝关节炎等疾病的困扰。从一开始的上下楼疼痛,到最后走上手术台,膝关节的“报废”往往悄无声息。因此,做好早期防护对于养护膝盖至关重要。 ​ 展开全文c

2020年11月22日 14:13  来自 iPhone客户端

#推拿解说#【拯救“久坐”的臀部梨状肌】优美的臀部线条,是好身材必不可少的要素。但有的屁股,坐着坐着就“扁”了。久坐会使臀部肌肉发生萎缩,早早出现扁平、松弛的迹象。长此以往可能引发梨状肌综合征,牵连下肢疼痛。塑造健康的臀部,除了运动,还可以配合进行一些日常按摩。本期,中日友好医院 ​ 展开全文c

2020年11月03日 06:37  来自 微博视频号

#推拿解说#【一套“走肾”的足部按摩法】劳累奔波后回到家泡个脚,感受着暖流从脚底蔓延到全身,这大概是很多人一天里最惬意的时刻了。L生命时报的微博视频

2020年10月30日 17:47  来自 微博视频号

#推拿解说#【从上到下“疏通”腿部经络】小到久坐后双腿酸胀,大到天一冷膝盖就疼痛难忍,腿部不适几乎是每个人都无法避免的事情。作为人体的“承重墙”,腿部不仅承受着体重的压力,还要调动各个结构参与活动,很容易受到伤害。平时进行适当地按摩,可以加速腿部血液循环,有助于预防膝关节炎等疾病 ​ 展开全文c

2020年10月18日 19:17  来自 Android

#推拿解说#【胸闷气短时,按按胸胁部】“被生活压得喘不过气”,并不是一句玩笑话。 当压力、疲劳和负面情绪积攒到一定程度,未能及时释放出来,身体可能会出现头昏体倦、胸闷、易怒等症状。这时,用中医手法进行胸胁部的按摩,能起到疏肝理气、排解不良情绪的作用。 本期,北京中医药大学东直门医院 ​ 展开全文c

2020年09月21日 16:48  来自 360安全浏览器

#推拿解说#【舒展一下“紧绷”的背部肌肉】后背僵直、紧绷是很多人都会遇到的情况。有时伏案久坐或受凉以后,甚至感觉酸痛的挺不直背。

脊柱是支撑人体的“大梁”,做好背部的保护工作与全身健康密不可分。而家庭按摩是简单实用又零成本的背部保健法,在疏通经络的同时,也可以缓解一些背部的不适。 ​ 展开全文c

2020年09月14日 23:24  来自 微博视频号

#推拿解说#【让“生锈”的肩肘腕灵活一点】对着电脑一整天,起身时感觉胳膊酸痛、不听使唤?平时,姿势不当、过度疲劳等会使上肢关节的灵活性越来越差,久而久之引发肩周炎、“网球肘”等病痛。不妨学几招实用的按摩手法,让你在家就能缓解上肢出现的各种小问题。本期,中日友好医院推拿科主任唐学章 ​ 展开全文c

2020年08月25日 17:36  来自 微博视频号

#推拿解说#【让“生锈”的肩肘腕灵活一点】

抱歉,作者已设置仅展示半年内微博,此微博已不可见。 ​

2020年08月24日 09:53  来自 微博 weibo.com

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