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#萨古鲁# :间歇性#断食# 获益最多的方法】

一个重要的方面是,人们吃得比他们应该摄入的要多很多。在两餐之间,必须有8小时的间隔。不管你有什么健康问题,至少有50%会在六周内消失。 Lisha瑜伽官V的微博视频

09月13日 20:50  来自 HUAWEI P30 Pro

#4分钟极速减脂#断食其实是一种比较有效但是被低估的减脂饮食法,52轻断食很多人都听说过,但真的用对了吗?#断食# L刘洹Burning的微博视频

07月27日 15:19  来自 iPhone X

#健康一冬# #断食# 减肥【测试断食对减肥的好处】1973年,有记载的最长的断食进入了吉尼斯世界纪录。为达到理想体重,一名27岁男子连续断食382天,减去了276磅,并设法维持几乎所有减去的体重。他被给予维生素和矿物质补充剂,所以能维持生命,但超过一年没有摄入卡路里。不过,这样的断食对长 ​ 展开全文c

2019年12月24日 08:00  来自 微博 weibo.com

2020.09.21,周一
现在是#断食# 的第42小时,没有饿的感觉,小腹还是有点鼓鼓的,胃也还是有点胀的感觉,体检的结果没出来,不过昨天早晨去了一个三甲医院查了一下胃胀和姨妈没来的问题
胃胀只是门诊医生询问了下病情,没什么仪器诊断,来了一堆药,让看看能否缓解,里面有什么消化酶什么菌,我呸,一 ​ 展开全文c

09月21日 12:52  来自 iPhone客户端

#断食# ing...报复性消费[钱]
都是吃的(一半给我堂妹的[doge]

09月15日 21:59  来自 nova6 5G自拍大不一样

断食第9⃣️天了#断食# 你说我饿不饿?
还真不饿了,也不馋了~~~
一吃就恶心真就没有想吃的欲望了
每天靠营养液这口仙儿气吊着,手背,胳膊,血管全肿....
神奇的是,就这样我也没有掉秤也没有瘦哦~~
但是来看我的小伙伴倒是说,脸都瘦了小一圈[嘻嘻]

08月30日 02:22  来自 iPhone客户端

158cm 56.1kg
断食第一天
吃了个黄桃
#断食#

08月29日 12:17  来自 iPhone客户端

【D201】
HQ每日一贴‖ 提高健商 防未病
石原式迷你断食
方法:不吃早餐和午餐,一天中饮用热的生姜红茶或黑糖红茶,清晨起床后一定要一杯,
晚餐正常饮食,搭配足浴,半身浴和步行等运动效果更好,其理论是提高体温,加强身体代谢
 
特点:对于体寒及水肿型肥胖人较适用
#治愈系##健康##健商#展开全文c

08月27日 07:44  来自 HUAWEI Mate 20 X

也该继续努力了。丧了这么久……往事清零,爱恨随意
该把减重减脂提上日程了,昨天又暴食了,今天决定断食一天,#断食# 加油吧。#立flag,不打脸# 9月底达到目标体重45[加油]已经停留50大半年了,也放肆了大半年了。未来可期,加油[加油] 2长沙

08月27日 07:12  来自 iPhone客户端

本打算断食48 小时 但是今天上一整天班 怕受不了 在36 小时提前结束了 之后吃了一个桃子 现在感觉身体非常轻盈舒畅 头脑清晰 这是第一次尝试断食 下次一定坚持48 小时 #断食##Water Fasting#

08月22日 09:56  来自 iPhone客户端

#断食# 明天开始断食 72小时
72小时以后 蛋断 ​

08月18日 12:30  来自 nova5Pro人像超级夜景

#断食# 一年一次的#辟谷# 120小时完成,然而现在已经是晚上10点多了,决定O明早8点复食 ,也顺便看看能不能瘦超过10斤[兔子][兔子][兔子] 2意大利·罗马

08月18日 04:14  来自 华为P9手机摄影再突破

#断食##今日运动#
day3
早餐:黑咖啡
跳绳:2000
竖腿:30分钟
泡脚:30分钟
开合跳:100个 ​

08月17日 07:06  来自 iPhone客户端

挑战#30天减20斤#
day 13
体重67.9KG
<初始体重71KG已减6.2斤> ​​ ​​​
今天轻断食~只能喝茶,咖啡之类,无糖气泡水之类无糖的东西~~~
#减肥#减肥#断食##轻断食#

08月09日 15:20  来自 小米9

8月5日#轻断食##断食##断食晚餐#
早餐~没有
午餐~绿豆麻腐
下午茶~儿子吃剩的香蕉半根
晚餐~白煮蛋2个
从来没觉得白煮蛋这么好吃过~ ​

08月06日 14:53  来自 老母亲iPhone XS

#断食#我刚刚称了一下体重132了,我比一个月前整整重了18斤,真的是个很大的数字,明天开始我会开始断食,说明我愿意去面对了,这是个好事,至少我不会再去逃避了,真的,只要我坚持下来这25天,一切都会变得不一样,你会发现自己自信了,不会一个劲想着吃了,你会更加珍惜这个来之不易的坚持,不想因 ​ 展开全文c

08月05日 21:44  来自 绿洲APP

一天一餐选择在中午就没办法做太复杂太耗时间的饭菜了,安排在晚上白天也许会不好过……#断食##减肥#

07月31日 19:01  来自 iPhone X

#断食# 坚持每天断食16小时~~已经坚持两天了,加油!晚上要运动,不能光说不练啊!!!!运动这回事,真是一旦开始就不想中断,一旦中断就不想开始。。。今天晚饭不吃了,直接吃明天的早饭或者中饭 ​

07月30日 14:58  来自 微博 weibo.com

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