#无糖气泡水是智商税吗# 【智商税交在：加了甜味剂的无糖饮料更容易长胖、得糖尿病】人们远离觉得，只要是无糖的东西就不会引起血糖的问题，但后来发现骗自己的身体也是要付出代价的。
人血糖出现问题最核心的点是【胰岛素出了问题】，胰腺不停的分泌胰岛素，把自己累坏了，没法再分泌胰岛素，于 ​ 展开全文c

#无糖气泡水是智商税吗# 【智商税交在：加了甜味剂的无糖饮料更容易长胖、得糖尿病】人们远离觉得，只要是无糖的东西就不会引起血糖的问题，但后来发现骗自己的身体也是要付出代价的。
人血糖出现问题最核心的点是【胰岛素出了问题】，胰腺不停的分泌胰岛素，把自己累坏了，没法再分泌胰岛素，于是血糖就不受控制了。
【所以，不论吃什么，只要让身体大量分泌胰岛素的行为，都会增加糖尿病的风险】
吃甜味剂，大脑感觉到有甜味，就会让身体分泌胰岛素；如果吃大量糖，分泌胰岛素后身体会有反馈，让胰岛素不要再分泌了；但是吃了大量甜味剂，分泌胰岛素之后，身体没有反馈（比如没有糖进入脂肪细胞），甚至血糖还快速降低了，身体正常的激素调节被打乱，长此以往，这种欺骗大脑的行为也可能加重糖尿病的风险。
反观饮料，就是一个能够让人大量摄入甜味剂的可怕食品
#有逻辑的营养学# #健康小知识# 收起全文d

来自主持人的推荐 01月06日 13:31  来自 微博 weibo.com

#女性健康# 女人越吃越漂亮的黄体酮食物，建议收藏。
1.草莓
2.红薯
3.菠菜
4.鹌鹑蛋
5.柿饼
6.海带
7.黑豆
8.坚果
9.猕猴桃。
黄体酮可以刺激雌性激素分泌，能让皮肤更加细腻红润，有助于女性延缓衰老。
#有逻辑的营养学# ​

来自主持人的推荐 2020年12月26日 09:28  来自 三星Galaxy S10

#心梗有多可怕#绿叶蔬菜富含钾、硝酸盐、钙、镁，均能够调节血压。钾、钙、镁有助于降低神经兴奋，改善高血压症状。硝酸盐进入血液后可以被转化为一氧化氮，具有舒张血管的作用。所以绿叶蔬菜不仅低能量，有利于血脂健康，其中的各种微量成分，也都对心血管健康具有很强的正向作用，是心血管疾病人群一 ​ 展开全文c

#心梗有多可怕#绿叶蔬菜富含钾、硝酸盐、钙、镁，均能够调节血压。钾、钙、镁有助于降低神经兴奋，改善高血压症状。硝酸盐进入血液后可以被转化为一氧化氮，具有舒张血管的作用。所以绿叶蔬菜不仅低能量，有利于血脂健康，其中的各种微量成分，也都对心血管健康具有很强的正向作用，是心血管疾病人群一定要吃的食物。#健康小知识##有逻辑的营养学# L陈然注册营养师的微博视频 O冬虫夏草的吃法怎么吃吸收最好，产地藏民认为吃的时间是关键 收起全文d

藏民地

冬虫夏草的吃法怎么吃吸收最好，产地藏民认为吃...

01月21日 17:55  来自 iPhone客户端

#健康小知识# #北京一食品公司男厕检测阳性# 食品会不会有危险？概率还是很低的！
正规的食品厂都是要做到【清洁区（生产食品区域）】、【污染区（休息区、卫生间）】分离，而且要做到单向行走，用的门都是单向门，从清洁区可以直接到污染区，但从污染区不能直接返回清洁区，必须要经过消毒区后才能再 ​ 展开全文c

#健康小知识# #北京一食品公司男厕检测阳性# 食品会不会有危险？概率还是很低的！
正规的食品厂都是要做到【清洁区（生产食品区域）】、【污染区（休息区、卫生间）】分离，而且要做到单向行走，用的门都是单向门，从清洁区可以直接到污染区，但从污染区不能直接返回清洁区，必须要经过消毒区后才能再进入清洁区。简单来说，男厕发现病毒，但是只要消毒区做的到位，环境中的病毒污染是不会顺着空气或附着在衣服表面被带到食品生产车间的。
那么如果有感染病毒的员工，生产出的食品会不会不安全呢？
首先，员工必须带口罩头套才能进入生产车间，所以只要遵守要求，带入大量病毒的可能性不大。
其次，绝大多数食品在生产车间生产出来后，都会进入到无菌的杀菌车间，即使有少量病毒残留后，也会在高温的情况下被杀灭掉，所以食品里面存在病毒的概率是很低的。
不过，因为食品的外包装最后还会由工人装箱搬运，所以包装上还可能有病毒残留的，而我们要做到的是，把外包装用酒精喷一喷，至于里面的食品大可不必担心，如果实在担心，那就加热之后再吃！病毒不怕冷，但是很怕热的！#有逻辑的营养学# 收起全文d

01月16日 14:03  来自 微博 weibo.com

#健康小知识##吃货在这里# 【干锅土豆片 #和什么搭配最营养# ？】
答案:【牛肉】
曾经这是一道蔬菜，现在这是一份主食，你确定中午只吃一份被油浸没的主食吗！！
土豆在2018年被农业部确定为中国第四大主粮，虽然土豆VC、钾含量极为丰富，但毕竟蛋白和部分微量元素含量不够高，仍需 ​ 展开全文c

#健康小知识##吃货在这里# 【干锅土豆片 #和什么搭配最营养# ？】
答案:【牛肉】
曾经这是一道蔬菜，现在这是一份主食，你确定中午只吃一份被油浸没的主食吗！！
土豆在2018年被农业部确定为中国第四大主粮，虽然土豆VC、钾含量极为丰富，但毕竟蛋白和部分微量元素含量不够高，仍需要和蔬菜、肉类搭配。
土豆是主食和蔬菜营养的结合体，所以补充一份健康的肉，就是完整的一餐啦。
#有逻辑的营养学# 收起全文d

01月11日 18:53  来自 三星Galaxy S10

#健康大科普#【油烟有什么危害？血液会变得像抽油烟机一样粘稠！】
油烟是很多小分子挥发物，对人体有害，特别是现在精炼过的油脂，本身烟点就高，如果冒烟说明油的温度已经特别高了，油烟里还包括很多脂肪酸的裂解产物，进入人体有可能会聚合成增加血栓风险的因子可以参考#油烟机# ​ 展开全文c

#健康大科普#【油烟有什么危害？血液会变得像抽油烟机一样粘稠！】
油烟是很多小分子挥发物，对人体有害，特别是现在精炼过的油脂，本身烟点就高，如果冒烟说明油的温度已经特别高了，油烟里还包括很多脂肪酸的裂解产物，进入人体有可能会聚合成增加血栓风险的因子可以参考#油烟机# 的油盒，长时间后，油烟里的小分子会聚合成粘稠的大分子，这种现象如果产生在人体中，就是引起血栓的风险因素之一#有逻辑的营养学# L陈然注册营养师的微博视频 收起全文d

01月01日 19:43 转赞人数超过10  来自 三星Galaxy S10

#钟南山称冬季国内不会大规模暴发疫情#人感冒有两个核心原因，抓住这两点，就能远离感冒！
1、外界刺激，比如病毒、细菌等病原体、温度变化
2、人体免疫力下降，比如劳累、营养不良、烟酒
【解决方法】
第一个原因：戴口罩，保证食物卫生，让人远离病原体；避免温度变化
第二个原因：劳累就休息吃补品 ​ 展开全文c

#钟南山称冬季国内不会大规模暴发疫情#人感冒有两个核心原因，抓住这两点，就能远离感冒！
1、外界刺激，比如病毒、细菌等病原体、温度变化
2、人体免疫力下降，比如劳累、营养不良、烟酒
【解决方法】
第一个原因：戴口罩，保证食物卫生，让人远离病原体；避免温度变化
第二个原因：劳累就休息吃补品；缺营养就吃东西；烟酒尽量不喝，然后补充一些保护的营养
#医学科普##有逻辑的营养学# 收起全文d

2020年12月30日 09:37  来自 三星Galaxy S10

#女性健康# 女人越吃越漂亮的黄体酮食物，建议收藏。
1.草莓
2.红薯
3.菠菜
4.鹌鹑蛋
5.柿饼
6.海带
7.黑豆
8.坚果
9.猕猴桃。
黄体酮可以刺激雌性激素分泌，能让皮肤更加细腻红润，有助于女性延缓衰老。
#有逻辑的营养学# ​

2020年12月29日 09:40  来自 搜狗高速浏览器

#节食减肥风正在中小学流行##初二女生为减肥一天催吐5次# 惊了，怎么都能侵害到小学生！不论大中小学生，都只能运动减肥，绝对不能用节食减肥，否则营养素不足，生长发育迟缓，一辈子就完了，因为节食给学生造成的损伤是不可逆的
对于小学生，长不高，多动症，智力发 ​ 展开全文c

#节食减肥风正在中小学流行##初二女生为减肥一天催吐5次# 惊了，怎么都能侵害到小学生！不论大中小学生，都只能运动减肥，绝对不能用节食减肥，否则营养素不足，生长发育迟缓，一辈子就完了，因为节食给学生造成的损伤是不可逆的
对于小学生，长不高，多动症，智力发育受损
对于中学生，性发育营养不足，以后生育都会出问题！
一定记住！孩子！绝对不能节食减肥！！#有逻辑的营养学#
L中国新闻周刊的微博视频 收起全文d

2020年12月24日 17:14  来自 三星Galaxy S10

#崂山啤酒承认工作不严谨#工作不严谨不是最大的问题，最大的问题是重新定义了【听】这个单位，瞎话张嘴就来，把消费者当作白痴一样耍，这样的厂家公关的意识都没有，出现这种问题，第一时间应该是安抚消费者，哪怕没有权利给赔偿，也应该说向上反馈尽快主动答复，结果张口就来“听=毫升”这种糊弄人的 ​ 展开全文c

#崂山啤酒承认工作不严谨#工作不严谨不是最大的问题，最大的问题是重新定义了【听】这个单位，瞎话张嘴就来，把消费者当作白痴一样耍，这样的厂家公关的意识都没有，出现这种问题，第一时间应该是安抚消费者，哪怕没有权利给赔偿，也应该说向上反馈尽快主动答复，结果张口就来“听=毫升”这种糊弄人的行为，让人对这家企业毫无信任感！#有逻辑的营养学#
L吖吖爆料的微博视频 ​ 收起全文d

2020年12月23日 07:50  来自 三星Galaxy S10

#健康小知识# 【维D从哪里获得？】vd主要通过晒太阳获得
食物中只有鱼肝油含量高，深海鱼、强化vd的奶类有一些，牛奶、鸡蛋里有极少量，其他食物中几乎没有vd
vd在食物中匮乏的原因是，理论上只要每天晒20分钟太阳，人体就可以合成满足自身需求的所有vd，可以不用吃，所以大自然不需要给人 ​ 展开全文c

#健康小知识# 【维D从哪里获得？】vd主要通过晒太阳获得
食物中只有鱼肝油含量高，深海鱼、强化vd的奶类有一些，牛奶、鸡蛋里有极少量，其他食物中几乎没有vd
vd在食物中匮乏的原因是，理论上只要每天晒20分钟太阳，人体就可以合成满足自身需求的所有vd，可以不用吃，所以大自然不需要给人准备富含vd的食物#有逻辑的营养学# 收起全文d

2020年12月22日 17:44  来自 三星Galaxy S10

#辛选又一网红主播涉虚假宣传被封#说真的，直播卖食品的真是要严格限制！！食品安全其实非常难保障，大公司生产产品，原料检测、生产过程监测、出场检测，每次都是n项指标，再加上品控内控，食品安全的投入相当大，就这样还难免有万分之几的概率出现漏网之鱼。
但是相对的，中国那些小厂家可是数 ​ 展开全文c

#辛选又一网红主播涉虚假宣传被封#说真的，直播卖食品的真是要严格限制！！食品安全其实非常难保障，大公司生产产品，原料检测、生产过程监测、出场检测，每次都是n项指标，再加上品控内控，食品安全的投入相当大，就这样还难免有万分之几的概率出现漏网之鱼。
但是相对的，中国那些小厂家可是数以万计的，大多数厂家都不会有这么完善的食品安全体系，食品安全问题风险太大了！！加上这些草根网红只为了利润，根本不会去把控食品的品质控制，再加上无底线的夸大宣传，买到假货是小事，吃出问题他管你么！！
真是建议相关部门和平台规定，直播卖食品的主播或团队，必须有食品行业的相关资质！！网友们呀，别天天喊着食品安全，结果却跪舔这些垃圾主播，把不安全的食品买回家！！#有逻辑的营养学# #健康小知识# 收起全文d

2020-12-19 12:37 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#平台卖菜对菜贩冲击有多大#平台卖菜最大的风险就在于，它让农户和消费者之间的联系变得异常脆弱！
原来农产品上市的链条长，虽然有多个环节加价，但是链条长意味着各个链条之间的距离短，中间某1-2个环节出现问题，后面的环节可以直接向前衔接，这个链条不会随意的断裂
平台卖菜后，菜并 ​ 展开全文c

#平台卖菜对菜贩冲击有多大#平台卖菜最大的风险就在于，它让农户和消费者之间的联系变得异常脆弱！
原来农产品上市的链条长，虽然有多个环节加价，但是链条长意味着各个链条之间的距离短，中间某1-2个环节出现问题，后面的环节可以直接向前衔接，这个链条不会随意的断裂
平台卖菜后，菜并不是农户直接卖给消费者，而是农户和消费者之间只有平台这一个环节，这个环节出现问题的话，意味着农户和消费者的联系直接断裂，农产品卖不出去，消费者买不到菜！
当然这个巨大风险的前提是，这个平台倒闭了！但是是个人都知道，互联网平台，倒闭那不是分分钟的事情！
金融风险在P2P、蛋壳上面已经体现的淋漓尽致，但好歹，钱损失了人还能活；要是这些关系到民生的农产品、水、电被互联网公司随意乱搞，等有一天吃不上饭，难保你不会为了现在这点补贴而后悔了！！！#健康小知识# #有逻辑的营养学# 收起全文d

2020年12月18日 15:47  来自 微博 weibo.com

#健康小知识##有逻辑的营养学# 下列哪种种子食物油脂含量最少
【#每天一道营养题，轻松考过营养师# 】
↓展开看答案↓





可以分为脂肪含量高的坚果和碳水化合物含量高的坚果两类，松子、核桃、葵花子含有油脂都高于40%，而莲子则含高于40%的碳水化合物。。
【 ​ 展开全文c

#健康小知识##有逻辑的营养学# 下列哪种种子食物油脂含量最少
【#每天一道营养题，轻松考过营养师# 】
↓展开看答案↓





可以分为脂肪含量高的坚果和碳水化合物含量高的坚果两类，松子、核桃、葵花子含有油脂都高于40%，而莲子则含高于40%的碳水化合物。。
【答案：莲子】
  哪种种子食物油脂含量最少？ 收起全文d

2020-12-17 14:36 转赞人数超过100  来自 三星Galaxy S10

#健康小知识##有逻辑的营养学# 下列哪一项说法不是正确的饮食观念
【#每天一道营养题，轻松考过营养师#】
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老人小孩肠胃功能弱，正餐可能吃不下特别多的食物，因此为了更好的补充营养，建议给老人小孩吃加餐，选择牛奶，水果，坚果等健康零食 ​ 展开全文c

#健康小知识##有逻辑的营养学# 下列哪一项说法不是正确的饮食观念
【#每天一道营养题，轻松考过营养师#】
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老人小孩肠胃功能弱，正餐可能吃不下特别多的食物，因此为了更好的补充营养，建议给老人小孩吃加餐，选择牛奶，水果，坚果等健康零食。
【答案：老人小孩不能吃零食】
#涨姿势#
  哪一个说法不是正确的饮食观念？ 收起全文d

2020-12-14 17:11 转赞人数超过100  来自 三星Galaxy S10

感谢关注！在这里您可以看到：
每天答一答题，戳#每天一道营养题，轻松考过营养师#
那么多营养名词，听不懂！它们跟我们生活中哪些小细节相关？戳#白话营养学#
健康搭配，每天点外卖的时候，哪些菜搭配在一起更健康？戳#和什么搭配最营养#
有哪些好吃的店？这些店怎 ​ 展开全文c

感谢关注！在这里您可以看到：
每天答一答题，戳#每天一道营养题，轻松考过营养师#
那么多营养名词，听不懂！它们跟我们生活中哪些小细节相关？戳#白话营养学#
健康搭配，每天点外卖的时候，哪些菜搭配在一起更健康？戳#和什么搭配最营养#
有哪些好吃的店？这些店怎么吃更健康？跟着营养师探店是什么感觉？戳#营养美食家#
了解更多营养知识，戳#有逻辑的营养学# 收起全文d

2020年12月14日 14:45  来自 微博 weibo.com

#健康小知识##有逻辑的营养学# 水果提供的营养物质不包括＿
【#每天一道营养题，轻松考过营养师#】
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维生素A只存在于动物食品，在蔬果中以以胡萝卜素形式存在。水果富含水溶性的维生素C，膳食纤维，以及以果糖为主的碳水化合物。。
【答案： ​ 展开全文c

#健康小知识##有逻辑的营养学# 水果提供的营养物质不包括＿
【#每天一道营养题，轻松考过营养师#】
↓展开看答案↓





维生素A只存在于动物食品，在蔬果中以以胡萝卜素形式存在。水果富含水溶性的维生素C，膳食纤维，以及以果糖为主的碳水化合物。。
【答案：维生素A】
#中国工程科技知识中心营养健康分中心# 水果里的营养素不包括哪种？ 收起全文d

2020-12-13 16:00 转赞人数超过100  来自 三星Galaxy S10

#那个烧烤架就过分了##健康小知识##有逻辑的营养学# 下列运动中，哪种消耗的卡路里约为快走6000步所消耗的卡路里
【#每天一道营养题，轻松考过营养师#】
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上述运动方法中，骑自行车40分钟，慢跑40分钟，游泳0.5小时相当于消耗6000步快步走的 ​ 展开全文c

#那个烧烤架就过分了##健康小知识##有逻辑的营养学# 下列运动中，哪种消耗的卡路里约为快走6000步所消耗的卡路里
【#每天一道营养题，轻松考过营养师#】
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上述运动方法中，骑自行车40分钟，慢跑40分钟，游泳0.5小时相当于消耗6000步快步走的卡路里。。
【答案：网球30分钟】 下列运动哪个消耗的卡路里相当于快走6000步？ 收起全文d

2020-12-11 18:01 转赞人数超过100  来自 三星Galaxy S10