#健身操# 2分钟颈椎放松操！ 颈椎不好的人一定要看！ #每日健身课#   ○|￣|_ =3 L健身老班长的微博视频 ​

2020年02月17日 00:31  来自 微博视频

外网一个很火的尊巴健身舞，跳4分钟等于运动1小时，小S经常跳尊巴，所以在生育过后也能迅速恢复体型，厉害了，建议先马再看！#每日健身课#   L每日健身课的秒拍视频 ​​​​

2020年02月02日 10:00  来自 微博 weibo.com

跳十二分钟等于连续运动一小时，炒鸡火的有氧燃脂健身操来了！快快马克起来~#每日健身课# 来源：L每日健身课的秒拍视频 ​​​​

2020年01月17日 08:00  来自 HUAWEI Mate 30 5G

健身明星运动员 西缅熊猫的最新背部训练
【动作训练二】#运动健身##每日健身课##腹肌# L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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02月09日 15:33  来自 健美明星超话

每日健身课#每日健身课#
女生臀腿健身计划
1 阻力带侧行 4×15-20
2 杠铃臀冲 4×15-18
3 倒蹬 4×15-18
4 坐姿外展 4×15-20
5 反向哈克 4×15-20
6 反向扩展 4组
7 器械后蹬 4×15-18
8 史密斯机弓步蹲 4×15-18 L健身大书的微博视频 ​

【超话】每日健身课

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02月08日 12:30  来自 每日健身课超话

#每日健身课#💪🏽 爆汗完真舒服😌
但吹頭髮真的好麻煩 O绿洲 ​

01月30日 22:38  来自 绿洲APP

#每日健身课# 【帕梅拉经典：10分钟无器械腰腹训练】播放2500万次的腰腹训练课程，基本涵盖了所有主流的高效燃脂腰腹动作。 LYouTube精选的微博视频 ​

2020年08月26日 12:45  来自 健身 · 视频社区

#每日健身课# 2020年坦帕赛男子健美第二名伊恩.瓦利埃的自由造型表演 L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年08月10日 06:20  来自 健美明星超话

#按摩# 【12个重要穴位保健按摩攻略】穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。也许比转锦鲤好使 #每日健身课# 2沧州·青县 ​

2020年08月07日 07:04  来自 微博 weibo.com

天天来健身 帅哥为你送上10分钟全身高效燃脂训练 #健身#健身#运动教室##每日健身课#运动#每日塑形##健身心得##腹肌训练##运动健身#瘦身运动健身课 L豹脾气的田先生的微博视频 ​

【超话】运动健身课

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2020年07月31日 07:33  来自 天天来健身超话

每日健身课#每日健身课# 翘臀美臀健身计划
1 杠铃臀冲 3×10
2 壶铃踏板硬拉 3×12
3 左右侧步 3×12
4 器械负重伸展 3×12
5 拉力器髋外展 4×10
6 跪姿消防栓 3×10 L健身大书的微博视频 ​

【超话】每日健身课

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2020年07月13日 10:39  来自 每日健身课超话

#每日健身课# 不是只有深蹲，才能够练出好臀的！在健身房里，这几个动作也能为你打造出翘臀。试一下吧，不同的刺激，效果更加明显 L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年07月03日 18:54  来自 健美明星超话

#每日健身课# 各种平板支撑练腹肌，以下4个支撑类动作！每个1分钟，两边的是每边各30秒，每次循环3组，组歇1分钟，七天出效果！ L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年07月03日 18:53  来自 健美明星超话

突然爱上马甲线腹肌#每日健身课# L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年07月02日 15:32  来自 健美明星超话

性感的女人都应该拥有阳光的身材#每日健身课# L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年07月02日 15:32  来自 健美明星超话

爱上健身的女孩都拥有蜜桃臀#运动健身##每日健身课# L健美明星的微博视频 ​

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2020年07月02日 15:20  来自 健美明星超话

疯狂魔鬼训练般计划#每日健身课# L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年07月02日 15:19  来自 健美明星超话

健身训练如何解决乌龟颈#每日健身课# L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年07月02日 15:16  来自 健美明星超话

每日健身课#每日健身课# 女生背部健身计划
1 宽握高位下拉 4×12
2 反握高位下拉 4×10
3 坐姿划船 3×12
4 直臂下拉 4×15
5 绳索面拉 4×15
6 单臂划船 4×10
7 T杆划船 4×10 L健身大书的微博视频 ​

【超话】每日健身课

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2020年07月02日 10:55  来自 每日健身课超话

健身职业运动员自重俯身Dips、三头下胸训练。
双脚位置的不同、前倾后倾的变化、三头胸部的侧重。知识点还记得吗？
#运动健身##每日健身课##健身# L健美明星的微博视频 ​

【超话】健美明星

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2020年06月30日 21:33  来自 健美明星超话