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外网一个很火的尊巴健身舞,跳4分钟等于运动1小时,小S经常跳尊巴,所以在生育过后也能迅速恢复体型,厉害了,建议先马再看!#每日健身#   L每日健身的秒拍视频 ​​​​

2020年02月02日 10:00  来自 微博视频号

超话社区

我负责指导 你负责变美 你的每日健身课

#每日健身#💪🏽 爆汗完真舒服😌
但吹頭髮真的好麻煩 O绿洲

01月30日 22:38  来自 绿洲APP

#每日健身# 【帕梅拉经典:10分钟无器械腰腹训练】播放2500万次的腰腹训练程,基本涵盖了所有主流的高效燃脂腰腹动作。 LYouTube精选的微博视频

2020年08月26日 12:45  来自 健身 · 视频社区

每日健身#每日健身# 翘臀美臀健身计划
1 杠铃臀冲 3×10
2 壶铃踏板硬拉 3×12
3 左右侧步 3×12
4 器械负重伸展 3×12
5 拉力器髋外展 4×10
6 跪姿消防栓 3×10 L健身大书的微博视频

2020年07月13日 10:39  来自 每日健身课超话

健身房女神的5个动作练出强健肩膀,让你穿衣更好看,每个动作10-15次,共3组。 收藏一下吧#每日健身# L健美明星的微博视频

2020年07月05日 15:47  来自 健美明星超话

#每日健身# 核心肌群以及腿部力量家庭训练法,让你在没时间去健身房的时候也能投入到健身的事业中来。跟着视频做 L健美明星的微博视频

2020年07月03日 18:55  来自 健美明星超话

#每日健身# 不是只有深蹲,才能够练出好臀的!在健身房里,这几个动作也能为你打造出翘臀。试一下吧,不同的刺激,效果更加明显 L健美明星的微博视频

2020年07月03日 18:54  来自 健美明星超话

#每日健身# 各种平板支撑练腹肌,以下4个支撑类动作!每个1分钟,两边的是每边各30秒,每次循环3组,组歇1分钟,七天出效果! L健美明星的微博视频

2020年07月03日 18:53  来自 健美明星超话

每日健身#每日健身# 女生背部健身计划
1 宽握高位下拉 4×12
2 反握高位下拉 4×10
3 坐姿划船 3×12
4 直臂下拉 4×15
5 绳索面拉 4×15
6 单臂划船 4×10
7 T杆划船 4×10 L健身大书的微博视频

2020年07月02日 10:55  来自 每日健身课超话

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