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导语:关注 @减肥说 每日推送减肥励志文字美图。

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如花的年纪里
你却长成了一盆多肉 ​

2017年04月25日 13:49

9个动作玩转健身球,练出好身材!每组15次,每个动作4组。 #每日减肥打卡# \(^o^)/YES! ​

03月27日 03:01  来自 微博 weibo.com

利用好这三秒的顶峰收缩原则健身效果好十倍 当一个动作做到我们肌肉收缩最紧张的位置时,就是肌肉在力竭的时候,我们保持一下这种收缩最紧张的状态,感觉自己快要坚持不了了,这时候心里默数123,然后再放松,将动作结束,这3秒的健身效果是你之前训练时间效果的十倍,这样的训练效果会让你尖叫。 ​ 展开全文c

2019年12月19日 22:51  来自 绿洲APP

超话社区

每日打卡减肥 管住嘴迈开腿

#每日减肥打卡#打卡第14天(昨天忘了,今天发两遍) 6-2:体重0(早起忘记量了,姨妈期)
早:鹅蛋一个,咖啡一杯,全麦土司一片
午:菠菜,牛排,紫薯
晚:饺子菠菜汤(6个) O绿洲

41分钟前  来自 绿洲APP

减肥DAY1
第一天 也算是有了效果叭。减肥时候饮食搭配和运动真的很重要!加油更重要的是坚持[加油]冲哈!#减肥##每日减肥打卡#

今天14:15  来自 荣耀10 AI变色更潮美

#每日减肥打卡#
昨天忘记打卡[抓狂]
6.1
净体重153.4
6.2
净体重154
[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
昨天写论文从白天到深夜
没管住嘴[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]

今天08:25  来自 HUAWEI Mate 30

#每日减肥打卡# 6.2减肥第2天
体重54.95,相比昨天没掉秤
愁人,希望这周体重可以下降到53上面去哎~ ​

今天07:21  来自 iPhone客户端

2020.5.31#每日减肥打卡#

早饭:牛肉+全麦馍馍+西红柿

加餐:无

午餐:两颗荔枝+凉皮子

加餐:鸡蛋

晚餐:加班方便面

这几天排水肿排的尖下巴都出来了,太不可思议了。 ​

今天00:17  来自 nova6 自拍大不一样

再加上淡雅颜色的凉鞋就更加清新十足了、隐隐约约很有fell,收进灰色高腰短裤里穿很显高挑!白色背心外配透视雪纺衫#每日减肥打卡##相声有新人#

06月01日 19:15  来自 iPhone客户端

横过来搁四菜一汤都不带洒的、咱这身板儿;老妈形容我的身材#变废为宝##每日减肥打卡##皮卡丘#

06月01日 09:25  来自 iPhone客户端

#每日减肥打卡#打卡第12天(午晚都是意面) 5-31:体重58.6(晚跳绳3000+开合跳100)
早:鸡蛋一个,樱桃,黑咖啡一杯
午:意大利面,下午苹果一个
晚:意大利面+黄瓜一根 O绿洲

05月31日 20:41  来自 绿洲APP

#每日减肥打卡#
今日净体重153.3
昨天吃的有点多
但是12000步也没有白走 2寿光市

05月31日 11:12  来自 HUAWEI Mate 30

5.31打卡
#每日减肥打卡# 减肥31天
月末了,昨天吃了顿麻辣烫,涨秤1.8
期待平台期过去
六月再次打卡,大家一起来吧
ps:刚刚又再次头撞窗台棱上了,幸好不跟上次似的哗哗流血,就一丢丢血丝 ​

05月31日 09:59  来自 iPhone客户端

#每日减肥打卡# 第六天,下午吃席没办法吃了一点,跑了一晚上,累死了,摊在沙发上不想动,不饿,睡觉 ​

05月31日 00:22  来自 iPhone客户端

2020.5.30#每日减肥打卡#

早饭:黄瓜+鸡蛋+虾仁

加餐:无

午餐:玉米+牛肉+生菜

加餐:无

晚餐:虾仁+牛肉+生菜

这个猫太黏他了,唉,臭鞋子也喜欢。 ​

05月30日 21:33  来自 nova6 自拍大不一样

白花花的两坨肉球让网友们HOLD不住:七宝与嫩模于芷晴打造了一组三国COS,要你自己给自己;.生活坏到一定程度就会好起来:因为它无法更坏……你要努力……一起来感受下吧。#每日减肥打卡#

05月30日 15:59  来自 iPhone客户端

#每日减肥打卡#打卡第十天 5-29:体重59.3(今天减量,跳绳3500)
早:鸡蛋一个,酸奶两盒
午:水果一盘,下午油桃一个
晚:西红柿炒鸡蛋,紫薯俩个,玉米半根 O绿洲

05月29日 20:56  来自 绿洲APP

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