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【懒人必备•高效燃脂】躺着趴着练全身
#东京奥运会今天开幕# 奥运会要来了❣️
运动氛围感拉满🔥
一组不到7分钟,连续五组
妥妥400➕大卡🔥🔥🔥
#ace##夏日运动行动派# LMegan小雨同学的微博视频

07月23日 12:22  来自 微博视频号

今天的是来自Yana姐的全程站姿低冲击HIIT有氧训练!

又可以在家里愉快的燃脂啦~!

一起来打卡吧![来][来][来]

#Ace# #春日运动随手拍# L懒人健身中心的微博视频

07月23日 12:10  来自 微博视频号

“酒精也许是人类最大的敌人,可圣经也说了,要爱你的敌人。”

#All in青春接计划##Ace#

今天 08:06 转赞人数超过100  来自 iPhone 11 Pro Max

十分钟虐哭
明知道减肥最健康安全的方式
就是运动搭配合理的饮食
但很多时候我们依然没有时间放在运动上
单纯的控制饮食
有些人做得比较极端直接不吃饭
这样是非常不科学的
节食不是长久的方法,非常容易反弹
对身体伤害也极大
合理的减重
健康饮食和运动都是必不可少的
而且运动还要根据自身情况进行 ​ 展开全文c

09月15日 16:12  来自 iPhone 8(银色)

身体瘦弱胃口小,不吃垃圾食品,热量跟不上啊!#魔兽增肌粉# 巨无霸MASS,两勺就顶一碗饭的营养,易冲易溶一口喝下,快速获得优质碳水蛋白! #铁血魔兽# #ace# ​​​

09月14日 20:00  来自 微博 weibo.com

直腿硬拉打卡 练腿后侧性价比很高,可以增加背部训练是硬拉重量,又能打造大维度腿围

#全民健身季##迈出勇敢第一步##ace# La小子别太拽_的微博视频

09月11日 12:55 转赞人数超过20  来自 微博视频号

平衡训练提高身体稳定性单脚闭眼站立保持身体稳定抬头挺胸闭上眼睛收紧腹部保持呼吸一边能坚持10秒以上的可以,脚步移动就算结束简不简单,试试就知道…

#全民健身季##迈出勇敢第一步##ace# La小子别太拽_的微博视频

09月11日 09:08  来自 微博视频号

跟大家伙儿道个歉....
因为最近开业出差忙成陀螺
都快忘了自己是个健身博主..

觉得超对不起爱我的你们[跪了]
之后会多分享更全面更真实的我

不管走多远
我永远是大家的小美❤️

#All in青春接计划##Ace#

09月10日 13:50  来自 iPhone 11 Pro Max

既考验肩的量,又考验核心的量,练肩的必备#铁血魔兽##ace# LiamMutant的微博视频

09月09日 19:22  来自 微博视频号

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