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比起之前很红的168饮食法需要长时间挨饿,
听说「442饮食法」更简单也更健康!

442表示分段进食的时间「4小时、4小时、2小时」,
也就是第一餐与第二餐中间相隔4小时;第二餐和第三餐间隔4小时,
而第三餐的食物需要在2小时内消化完,
所以尽量选择轻食无负担的食物,
剩下的14小时不进食。

朋友实行 ​ 展开全文c

04月17日 22:04  来自 iPhone客户端

9/4(五)
会遗憾,但不会后悔。
会争取,但不会强求。
能低头,但有底线。
会妥协,但有原则。
希望这能是你。
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03月23日 16:21  来自 微博 weibo.com

人生,拿得起,是一种勇气与智慧;
放得下,是一种胸怀与豁达,
失败,不放弃。
成功,不得意。
修得一颗平常心才能看淡人间事。
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03月07日 09:04  来自 微博 weibo.com

能感动人心的,永远不是语言,而是行动;
能始终如一的,永远不是虚伪的热情,而是真诚的付出。
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2020年12月14日 09:00  来自 微博 weibo.com

人必须争气和强大,才不会被欺负;
也必须谦逊和慈悲,才不会欺负别人。
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2020-12-07 11:56 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切。
她不告诉人她读过什么书,
去过什么地方,
有多少件衣服,
买过什么珠宝。
因为她没有自卑感。
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2020年12月04日 09:00  来自 微博 weibo.com

刚过24节气的小雪,
也正式进入冬天。
最近好多人私讯问我怎么解决干燥、脱皮、难上妆⋯的问题。

教大家一个「夹心敷脸法」,
洗完脸后,
先涂一层膏状保湿面膜在脸上,
再敷上片状保湿面膜,
让保湿精华紧紧封存,
每一吋肌肤都被完整滋润。
15分钟后,
肌肤就像干枯的花朵被丰沛的水份浇灌,
Q弹透 ​ 展开全文c

2020年12月03日 20:00  来自 微博 weibo.com

自制力强的人,都不会很差,
能坚持早起,
能坚持锻鍊,
能坚持读书,
不会消耗自已的时间去和人家争论,
不会浪费太多精力去讨好无关的人。
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2020年12月02日 09:00  来自 微博 weibo.com

很喜欢这三句话:
知人不必言尽,言尽则无友。
责人不必苛尽,苛尽则众远。
敬人不必卑尽,卑尽则少骨。
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2020-12-01 12:22 转赞人数超过40  来自 微博 weibo.com

有时候,上天没有给你想要的,
不是因为你不配,而是你值得拥有更好的。
每个新决定,都需要强大的内心。
每个选择都定义了你是谁。
做人主要这两点:不辜负自己,不委屈别人。
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2020年11月27日 09:00  来自 微博 weibo.com

记住,
快乐的人不是没痛苦,而是不会被痛苦所左右。
人生难免会和痛苦不期而遇,
其实痛苦并不可怕,可怕的是内心背叛自己,成为痛苦的帮凶。
整理下自己的心情,
忘记那些不愉快的事,不背负太多不必要的包袱,
学会删繁就简,去除烦躁与复杂,返璞归真,
说能说的话,做可做的事,
走该走的路,做想 ​ 展开全文c

2020-11-26 21:25 转赞人数超过40  来自 微博 weibo.com

人生70才开始
今年像过70岁的生日
很多新的开始与结束
都是最好的安排
活在当下也是新的体验

谢谢每个记得我生日并帮我庆生的好朋友好姐妹们
今年也有更多时间相聚
这是最大的收获
感恩你们的陪伴
也送给一个心愿
给每个看到这的每个人
希望在新的一年
都能感受生命的丰盛

#丝棋# #生日#

2020年11月26日 20:00  来自 微博 weibo.com

比天空更大,比海更阔的是人的胸怀,
凡是成就大事的人必然有一颗宽广的心胸。
宽容是一种美德,更是一种智慧。
退一步是情,让一步是心。
#好文# #分享# #丝棋# #彩妆师# #makeupartist#

2020-11-23 19:48 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

不是每个人都值得你去善良对待,
也不是所有人都值得你去忍让。
善良有尺,
忍让有度,
和不懂感恩的人保持距离,
和得寸进尺的人不要联系。
#好文# #分享# #丝棋# #彩妆师# #makeupartist#

2020年11月20日 09:00  来自 微博 weibo.com

最近工作好忙,有一阵子没进戏院看电影了。
不过台湾最近《孤味》风评很好。

「缺席的人是她们不能碰触的心事」
不同世代的女性
面对家庭、人生的困境
如何展现她们的温柔与强大?
关于爱与放下
又需要多少智慧?

#丝棋##彩妆师##孤味#

2020-11-18 09:42 转赞人数超过10  来自 iPhone客户端

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