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#燕都健身# 帕梅拉终极瘦腿运动,亲测大腿瘦了2.5cm!小腿瘦了1.5cm,太感动了​​​​ #人类能懒到什么程度# (全球健身中心) ​​​​ L全球健身中心的微博视频 ​​​

11月16日 22:15  来自 Android

#燕都健身# 每天给自己两分钟的时间,这个动作可以有效的瘦腿、瘦腰、瘦肚子,睡前100个,轻松甩掉小肚腩 L全球健身中心的微博视频 ​​​

11月22日 22:19  来自 Android

#燕都健身# 三周减脂塑型期间必练动作:每天100组,全身暴汗。瘦手臂 瘦肚子 瘦大腿。肩背挺了,腰背柔软了!(全球健身中心) L全球健身中心的微博视频 ​​​

11月18日 07:05 转赞人数超过40  来自 Android

#燕都健身#这几个动作覆盖了全身,持续高效燃脂,28天暴瘦14斤~在家就可以跳!L全球健身中心的微博视频

11月07日 13:10 转赞人数超过40  来自 微博 weibo.com

#燕都健身# 这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时,瘦肚子、瘦腰、瘦手臂、瘦腿,重点瘦小腹,赶快练起来!L全球健身中心的微博视频

11月07日 08:08 转赞人数超过70  来自 360安全浏览器

#燕都健身#【魔鬼帕梅拉10分钟爆汗减脂】帕姐简直真的太魔鬼了,10分钟全身爆汗,能在大秋天流汗不容易啊,少唉声叹气,少埋怨,多健身多运动,瘦下来之后,整个人的气质都上来了,你不知道,自己变瘦变美了,世界有多美好!L全球健身中心的微博视频

11月01日 22:44  来自 微博 weibo.com

#燕都健身# 比不吃饭还厉害的减肥操,爆瘦
万人催更的减肥操完整跟练版 L全球健身中心的微博视频 ​​​

10月30日 22:29  来自 Android

#燕都健身#【睡前瑜伽帮你轻松变瘦】一条通过瑜伽改善代谢,成为易瘦体质的方法!每天睡前练,坚持两周有惊喜[打call]L全球健身中心的微博视频

10月28日 21:48  来自 Android

#燕都健身#这应该是我目前见过最高效有有趣的减脂操了!绝对赶超开心尊巴!做一次大概消耗五六百卡路里,时长45分钟,建议先马后练!!!L全球健身中心的微博视频

10月20日 22:30  来自 微博 weibo.com

#燕都健身# 一个很火的快乐燃脂魔性健身操, 动作很简单,强度从弱到强,很适合宅在家里跳!每天10分钟,有人28天减到90斤!先马后练~L不二大叔说的微博视频

10月16日 20:22  来自 微博 weibo.com

#燕都健身# 无噪音燃烧手臂+腹部脂肪!10分钟上肢训练,可以很好地紧实手臂和腰部的线条[憧憬]!强度友好无器械,非常适合居家锻炼[中国赞] L人人视频的微博视频 ​​​

10月15日 22:34  来自 健身 · 视频社区

#燕都健身# 长假期间,别光顾着吃!在家宅着减减肥也不错!很多人是顽固性肥胖,怎么也瘦不下来,这套动作可帮助你解决,坚持15天打造易瘦体质! L全球健身中心的微博视频

10月02日 22:19  来自 Android

#燕都健身# 摆脱小肚腩!10分钟下腹部强化训练,做完异常酸爽[笑cry],需要瘦腰的赶紧马住~@人人视频 L人人视频的微博视频

09月26日 19:13  来自 健身 · 视频社区

#燕都健身#【一组动作减掉肚腩和粗腿[太开心]】1.开合跳,每组跳30-50次 2.背后屈臂撑,重复动作10-15次 3.卷腹运动,重复20-30个 4.上身摆动,两边各每组20次 5.徒手深蹲,每组20次 6.跪姿腿后踢,两边各20次 7.原地画半圈,各做20个 8.俯卧抬腿,每组10-20次。运动间隙休息20秒,重复2-3组。 ​ 展开全文c

09月25日 21:21  来自 微博 weibo.com

#燕都健身#【10分钟肩颈放松操,晚上一定做做[good]】日本博主Haruka Kuriyama 的10分钟肩颈放松操,缓解肩颈酸痛,消除斜方肌,马住!!L全球健身中心的微博视频

09月25日 00:07 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

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