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导语:热爱生活,热爱瑜伽!

瑜伽拉伸的好处:#玉儿瑜伽##瑜伽##拉伸#
1⃣️有助于缓解肌肉紧张,使身体更加放松,提高身体的协调性,扩大身体动作范围
2⃣️运动之前准备,预防运动损伤,有助于跑步、滑雪、网球、游泳和骑自行车等高强度运动变得更加容易
3⃣️提高柔韧度,使你的身体不会随着年龄的增大而变得越来越僵硬,预防 ​ 展开全文c

05月16日 11:21  来自 微博视频号

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用一种简单的态度和健康的方式与自己对话,最方便的瑜伽交流社区。

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末·卡那瑜伽生活馆招聘:

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22秒前  来自 iPhone 12 Pro

今夜,我们不执着,享受一下晚间舒适的阴瑜伽骨盆理疗吧!
辅助龟式,在安全舒适的前提下:
√缓解腰痛、腰酸
√解决久坐后的臀腿僵紧麻木
√修正骨盆位置
√疏通经络,滋养盆地
√静心解压
话不多说,睡前5分钟,一起享受瑜伽
乐于分享,欢迎关注,感恩同路!🙏
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4分钟前  来自 微博视频号

#瑜伽#初级比较简单的一组拉伸开肩,缓解肩颈酸痛,改善含胸驼背 L运动健身老师的微博视频

16分钟前  来自 微博视频号

#瑜伽#经常失眠、早醒睡不着的人,教你2个瑜伽动作,降肝火,睡眠越来越好 L初级瑜伽教程的微博视频

18分钟前  来自 微博视频号

#瑜伽#“三十而已,好尴尬的年龄,不够成熟不够幼稚,没有能力却有野心”前路漫漫不知该何去何从,好像只有瑜伽L搞笑行为大赏的微博视频

32分钟前  来自 微博视频号

女生千万不要练这个姿势! 坚持下去你会发现,不仅越来越瘦,皮肤也会白里透红哦 #瑜伽# L健身减肥攻略的微博视频

37分钟前  来自 微博视频号

每天睡前静躺10分钟,瘦大小腿,瘦肚子,缓解痛经,让你越躺越年轻#瑜伽# L实用健身视频的微博视频

42分钟前  来自 微博视频号

每日一拉伸,坚持下来你会发现,皮肤红润了紧致了 #瑜伽# ​​​​ L运动健身大课堂的微博视频

45分钟前  来自 微博视频号

瑜伽针式,每天睡前做三组,每组每边保持30秒消除水肿,瘦腿美臀,坚持一周,练就易瘦体质#瑜伽# L笑迷妹了的微博视频

50分钟前  来自 微博视频号

二十年后我60岁,一定会为现在的努力感动与其观望,不如现在就开始,好好健身,抖in合肥花世嘉年华#瑜伽# L这沙雕我服的微博视频

今天17:21  来自 微博视频号

#瑜伽##瑜伽打卡#不见不散做一个悄悄努力,然后惊艳时光的自己吧今天开肩美背肩颈瑜伽 L家庭健身教程的微博视频

今天17:18  来自 微博视频号

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