#生活便利贴# 【6个动作助你铲平大肚腩】6个动作的高强度间歇性训练，肚子上肉再多都能减！整套动作下来，对腹部刺激非常明显。每个动作15-25次即可，非常适合没时间去健身房的小伙伴，马了就是练了！@全球健身中心 L全球健身中心的微博视频 ​

02月24日 04:00  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 【11种唯有真正的同理心者能理解的痛苦】同理心者不仅能感知到别人的情绪，同时也会承受这些情绪。同理心者通常有爱心、有同情心、善解人意，他们天生具有轻松理解他人观点的能力，虽然情感敏锐是一种独特的能力，但也可能是一种负担，别人并不能总是理解同理心者的感受，而这只会使他们 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【11种唯有真正的同理心者能理解的痛苦】同理心者不仅能感知到别人的情绪，同时也会承受这些情绪。同理心者通常有爱心、有同情心、善解人意，他们天生具有轻松理解他人观点的能力，虽然情感敏锐是一种独特的能力，但也可能是一种负担，别人并不能总是理解同理心者的感受，而这只会使他们感到孤独，或者被误解。@T君说 LT君说的微博视频 收起全文d

02月26日 23:55  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 正在受到鼻塞困扰的朋友，可以来看一下Mandell医生的教学——用一个简单的动作，就可以打开鼻窦道，消除鼻塞。 视频前半部分是理论讲解，1分40秒开始就是实操教学。 试试看，你觉得效果怎么样 @YouTube精选 LYouTube精选的微博视频 ​

02月17日 21:00  来自 学习教程 · 视频社区

#生活便利贴# 【如何训练大脑停止焦虑？】担忧、怀疑和焦虑，是我们生活的一部分，但持续和过度担忧和焦虑会消耗人的能量，干扰正常生活。我们可以通过训练大脑来保持冷静，学会更平和、更坦然地看待生活。让大脑专注于更积极有益的想法，杜绝冥思苦想，尝试寻找解决方案，我们就可以扭转或完全避免过 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【如何训练大脑停止焦虑？】担忧、怀疑和焦虑，是我们生活的一部分，但持续和过度担忧和焦虑会消耗人的能量，干扰正常生活。我们可以通过训练大脑来保持冷静，学会更平和、更坦然地看待生活。让大脑专注于更积极有益的想法，杜绝冥思苦想，尝试寻找解决方案，我们就可以扭转或完全避免过度的忧虑。 @ONE字幕组 LONE字幕组的微博视频 收起全文d

02月15日 19:00  来自 公开课 · 视频社区

#生活便利贴# 【人生的真正意义是什么？】最近加拿大临床心理学家Jordan Peterson教授接受访谈时说，幸福这种东西是可遇而不可求的，“不如意”才是生活的主旋律；与其一直追求幸福、求而不得时便自怨自艾；不如在幸福偶尔降临时心怀感激、并找寻原因。而我们能追求的，就是做最好的自己，设立更高的人 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【人生的真正意义是什么？】最近加拿大临床心理学家Jordan Peterson教授接受访谈时说，幸福这种东西是可遇而不可求的，“不如意”才是生活的主旋律；与其一直追求幸福、求而不得时便自怨自艾；不如在幸福偶尔降临时心怀感激、并找寻原因。而我们能追求的，就是做最好的自己，设立更高的人生目标，做有价值的事情…… 说着说着一向强硬的Jordan Peterson渐渐动情落泪，说一个人应该“做自己父亲葬礼上最坚强的那个人”；因为比起追求不确定的个人幸福，不如成为更优秀更坚强更可靠的人，可以为他人提供帮助、抚平伤痛，才是一件更有意义的事情。 @英国普罗派乐卫视 L英国普罗派乐卫视的微博视频 收起全文d

02月15日 10:00  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 【纽约房地产女王Barbara Corcoran教你如何跟老板开口要求加薪】每天做牛做马累到半死？一发工资少得可怜？只想问苍天问大地问问自己什么宿命？但你有没有问过老板，能不能涨点工资呢？是不是有点难为情，不知道怎么开口？快掏出小本本记好大亨的妙招～@英国普罗派乐卫视 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【纽约房地产女王Barbara Corcoran教你如何跟老板开口要求加薪】每天做牛做马累到半死？一发工资少得可怜？只想问苍天问大地问问自己什么宿命？但你有没有问过老板，能不能涨点工资呢？是不是有点难为情，不知道怎么开口？快掏出小本本记好大亨的妙招～@英国普罗派乐卫视 L英国普罗派乐卫视的微博视频 收起全文d

01月30日 20:00  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴#慢性咽炎，刷牙干呕，用嗓过度，咳嗽，有异物，抽烟的人，建议收藏起来试一试 ~@捡知识 L捡知识的微博视频 ​

02月02日 04:00  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 20天居家健身挑战！每天只要6分钟，轻松拥有好身材！坚持住！你只会越来越美 @人人视频 L人人视频的秒拍视频 ​

02月20日 05:00  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 【对抗压力：让你瞬间平静下来的3个实用技巧】重要的考试、最后期限、工作面试、演讲等等，经常让我们感到亚历山大，出现心跳加速、手心出汗、大脑一片空白等情况，但这恰恰是需要我们保持冷静的时候，视频中总结了3个简单实用的小技巧，帮你对抗压力，让你瞬间平静下来。@雅思口语 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【对抗压力：让你瞬间平静下来的3个实用技巧】重要的考试、最后期限、工作面试、演讲等等，经常让我们感到亚历山大，出现心跳加速、手心出汗、大脑一片空白等情况，但这恰恰是需要我们保持冷静的时候，视频中总结了3个简单实用的小技巧，帮你对抗压力，让你瞬间平静下来。@雅思口语 L雅思口语的微博视频 收起全文d

02月26日 20:00  来自 公开课 · 视频社区

#生活便利贴# 【医学科普：为什么有人年纪轻轻头发就白了】“青丝变白发”的背后本应是岁月的磨砺，时间的洗礼，是一种年迈的睿智象征，但越来越多年轻人提前白头，是肾虚？气血不足？缺锌缺维生素？这个视频或许能给你答案↓@医视频 L医视频的微博视频 ​

02月10日 07:19  来自 健康医疗 · 视频社区

#生活便利贴# 【TED演讲：通过训练你的思维来超越你的极限】 有“英国最佳治疗师”之称的讲者Marisa Peer告诉我们： 1. 你的大脑会做它认为对你最有利的事情。如果你没有得到你想要的，那么就是你没有与大脑进行适当的合作。 2. 你的大脑天生就倾向于快乐和避免痛苦。 3. 你所有的感觉可以归结为两件事 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【TED演讲：通过训练你的思维来超越你的极限】 有“英国最佳治疗师”之称的讲者Marisa Peer告诉我们： 1. 你的大脑会做它认为对你最有利的事情。如果你没有得到你想要的，那么就是你没有与大脑进行适当的合作。 2. 你的大脑天生就倾向于快乐和避免痛苦。 3. 你所有的感觉可以归结为两件事：你脑海中的画面 和 你对自己说的话。 4. 你喜欢熟悉的事物。如果你想成功，你就必须让熟悉的东西变得陌生，反之亦然。 @TED演讲 LTED演讲的微博视频 收起全文d

02月10日 18:00  来自 公开课 · 视频社区

#生活便利贴# 教你8个简单有趣的“戒指”魔术！原来如此，学会的有机会可以表演给身边的人看！！ @环球纪录频道 L环球纪录频道的微博视频 ​

02月22日 17:00  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 油管摄影师Jordi教你随时随地拍大片，完美演示10种酷炫到爆的创意摄影技巧，成片效果可以说相当赞了 @新浪资讯台 L新浪资讯台的微博视频 ​

02月04日 09:26  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 【TED演讲：连续11天熬夜会发生什么？看完你还敢熬夜吗？】据估计，30%的成年人和66%的青少年经常睡眠不足。这不仅仅是一个小小的不便：保持清醒会造成严重的身体伤害。当你不睡觉时你的身体和大脑会发生什么？@TED英语演说 LTED英语演说的微博视频 ​

02月11日 07:00  来自 科学科普 · 视频社区

企鹅朋友【十一】ins：randy.t.alford 【#生活便利贴# #治愈不开心#】 ​

02月05日 11:57

#生活便利贴# 【从五种角度远离恐惧】你会莫名对一些东西感到恐惧吗？可能是害怕某种物品，也有可能是某种行为，如果你无论如何都甩不掉这种恐惧感，可以试试从这五种角度去远离它带来的困扰。@人人视频 L今日华尔街的微博视频 ​

02月07日 04:30  来自 微博 weibo.com

#生活便利贴# 【超暖心！单亲妈妈给女儿的新婚忠告】2018上半年，全国有540万对新人结婚，193万对夫妻离婚，每天超过1万对夫妻选择分开。恐婚、催婚、结婚、离婚成了很多人的噩梦。离异10多年的妈妈 vs 即将结婚的女儿，关于婚姻、爱情会产生怎样的碰撞？迟早是要爱的，总要满怀期待呀 ​ 展开全文c

#生活便利贴# 【超暖心！单亲妈妈给女儿的新婚忠告】2018上半年，全国有540万对新人结婚，193万对夫妻离婚，每天超过1万对夫妻选择分开。恐婚、催婚、结婚、离婚成了很多人的噩梦。离异10多年的妈妈 vs 即将结婚的女儿，关于婚姻、爱情会产生怎样的碰撞？迟早是要爱的，总要满怀期待呀@英国普罗派乐卫视 L英国普罗派乐卫视的微博视频 收起全文d

02月01日 02:55  来自 微博 weibo.com

【#生活便利贴# #治愈不开心#】一只会打招呼的猫头鹰....嗨！ ​

02月26日 22:57

#生活便利贴# 【社交时的7个最佳开场白】社交时最难的不是维持一段已经开始的对话，而是鼓起勇气开启一段对话！来听听两位经验非常丰富的社交达人总结的最实用开场白吧，use them to make new friends！@TED君学演讲 LTED君学演讲的微博视频 ​

02月14日 14:00  来自 微博 weibo.com