身处运动康复行业，每天都在见各种各样损伤的人，有打篮球的时候一个变向断叉的，有平时不运动就跑了一次步然后摔倒崴脚的，也有莫名其妙膝盖就开始咔咔响的有时间积累的慢性劳损，也有倒霉的意外损伤，很多关注我们的朋友都是“同道中人”，不知道大家又是怎么受伤的呢？ ​ 展开全文c

身处运动康复行业，每天都在见各种各样损伤的人，有打篮球的时候一个变向断叉的，有平时不运动就跑了一次步然后摔倒崴脚的，也有莫名其妙膝盖就开始咔咔响的有时间积累的慢性劳损，也有倒霉的意外损伤，很多关注我们的朋友都是“同道中人”，不知道大家又是怎么受伤的呢？#篮球##运动康复##登山##运动损伤# 大家是因为什么受伤的？ 收起全文d

07月30日 17:13

1，媒体需要属实报道。
2，珠峰而已，别炒作用力过猛。#登山##百人排队登珠峰 拥堵致多人死亡##新闻#
想请问一下@CCTV华人世界 你们是外包节目吗？ ​

06月20日 23:17  来自 iPhone X

【#领你看世界# 登珠峰】挑战珠穆朗玛峰应该是许多登山爱好者的梦想之一。之前从未见过登山场面，偶然在友圈看到分享，可以感受下，反正我这辈子是爬不来了#登山# L旅行有我就go了的微博视频 ​

【超话】游芒带你去旅行

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05月15日 09:52  来自 游芒带你去旅行超话

十公里#登山# 2杭州 · 半山 ​

今天14:18  来自 HUAWEI Mate 20

用户返图，宁夏。#Hwb登山杖##hwbgear##户外##登山##沙漠##碳纤维# ​

今天11:21  来自 iPhone客户端

夜爬李王尖#登山# ​

09月14日 22:26  来自 iPhone客户端

十五的月亮十六圆#登山# ​

09月14日 20:12 转赞人数超过10  来自 iPhone XS Max

下周就去乞力马扎罗，现在练还来得及吗？[捂脸] #登山# #乞力马扎罗# 2北京·红领巾公园 ​

09月14日 16:03  来自 iPhone X

【看迎客松！女子花2800让脚夫抬母亲登顶黄山】河南郑州女子带74岁母亲游安徽黄山，母亲腿疼没劲，为了让老人到山顶看迎客松，不白来黄山，花2800元让脚夫抬上去。#河南##郑州##黄山##旅游##旅行##登山# L草莓味的毛豆的微博视频 ​

09月13日 21:02  来自 微博 weibo.com

旅行走不完的山川湖海，每一站都是远方#风景摄影##旅行的意义##驴友##登山##vlog##四川旅行##子梅垭口##贡嘎##徒步# L背包客文刀的微博视频 ​

【超话】旅行

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09月13日 13:49  来自 旅行超话

[cp]#句子迷##歌星##名人##刘德华##何学江##永远的何学江##鼒湘羚牧场##刘德华龙套视频##自费申请演唱会##刘德华新作##时代偶像##旅游##登山##13030330304#
岁月识心，
又知人。
路上相情，
悄悄问风尘，
几知音。
寥寥数语，
等冷秋，
亦日后，
知其真。
何学江 L永远的何学江的微博视频 ​

09月13日 01:26  来自 华为手机 畅享玩不停

5588米那玛峰，其实并没有想象中的那么遥不可及，只要勇敢迈出一步，每个人都可以站在顶峰。
#登山##户外#互粉大厅#徒步# 2成都 · 营门口 ​

09月12日 09:29  来自 iPhone客户端

武功山之行，人生需要有这样一段徒步旅途#登山##武功山# 2萍乡·武功山国家级风景名胜区 ​

09月12日 09:22  来自 荣耀V8 脱影而出

回味安静的坐在山上的每一分每一秒都很棒，踏实的与植物和动物和谐相处。我想我下次还会来。#登山# 2香港 ​

09月11日 11:33  来自 iPhone X

吃碗羊肉烩面应该够了#云台山##2019中国云台山九九国际登山挑战赛##登山##跑步##旅游# 2焦作·云台山风景名胜区 ​

09月10日 11:31  来自 iPhone客户端

#登山#
有劲就冲一下，累了就停一下。
不强迫自己。 ​​​

09月09日 15:08  来自 iPhone客户端

不负每一个好的晴天，如果追不上就跑起来吧！#塔云山##登山##旅行# 2西安 ​

09月09日 00:12  来自 HUAWEI P30

低头就是一座城市，抬头就要看好城市!#金秋九月桂花十里香##九里桂花十里香##登山##都匀东山##加油！未来的自己# 2贵州省 · 黔东南苗族侗族自治州 ​

09月08日 12:31  来自 OPPO R9 Plus

#富士山登山##日本##登山#2日本·富士山五合目
从东京出发全程高速，在不堵车的情况下2个半小时就能够到达富士山御殿场登山口。
攀爬富士山并非全年都可以。一年中只有夏季短短的一段时间允许登山。开放期间基本是7月10日到9月10日。但是每年也会根据天气和富士山的状况做出开放时期的时间调整 ​ 展开全文c

#富士山登山##日本##登山#2日本·富士山五合目
从东京出发全程高速，在不堵车的情况下2个半小时就能够到达富士山御殿场登山口。
攀爬富士山并非全年都可以。一年中只有夏季短短的一段时间允许登山。开放期间基本是7月10日到9月10日。但是每年也会根据天气和富士山的状况做出开放时期的时间调整。
共有四个登山口。御殿场口是唯一一个允许私家车上山进入登山口的地方，其他三个登山口都需要把自己的车停在山脚停车场然后转乘专门上山的送迎bus。往返2000日元。
御殿场口虽然标高相对其他三个口要低，但是地势平缓，适合我这种体能弱的中年阿姨。一路上游客不多，可以安静的尽情享受大自然的美好馈赠。
其他的三个口，bus的停靠标高比较高。一路上去不用爬就直接送你到云层了。从5合目开始是登山的起点。7年前第一次去爬很兴奋，一路蹦蹦跳跳爬到新7合目就歇菜了。缺氧，高原反应。这么快就来反应的除了体弱病残户（我这样的）基本都能上去。别怕。
这次是临时起意要来爬山，还带了个拖油瓶。所以并没有计划爬到山顶。我们在分岔路口选择了旁边相对标高低地势更平缓的双子山作为目标。
一路上都是火山小石子铺的山路。植物并不多。看上去黑不溜秋的非常没有视觉冲击感，和咱们大中国的壮丽山河无法媲美。但是享受攀爬中战胜自己成就感，是我们每次体验的最终目的。
拖油瓶上山一路抱怨不断，但是连哄带骗也终究是爬到了山顶。这次相当圆满。
双子山山顶标高1804m。虽然标高不高，但是却是实实在在的从山脚爬到山顶，不管是从体能上还是精神毅力上都没有半途放弃。
这次的经验告诉我，中年阿姨爬山时一定要缓慢，一步一个脚印，呼吸均匀好让大脑和心脏有足够的时间来呼吸更多的氧气，这样才能保持体能打持久战。 2日本·富士山五合目 收起全文d

09月08日 11:44  来自 iPhone客户端

#登山# 一个人从玉泉院徒步登华山，来到华山千尺幢。 L在最美的天边等你的微博视频 ​

09月08日 08:41  来自 微博网页

#句子迷##歌星##名人##刘德华##何学江##永远的何学江##鼒湘羚牧场##刘德华龙套视频##自费申请演唱会##刘德华新作##时代偶像##旅游##登山##13030330304#
经验何学江之谈
1：你给他说的，答应你了，就找他。与我有什么讲的，是不是？
2：我有占你的没，公用的，得有先来后到一个顺序不。不能霸道的从有 ​ 展开全文c

#句子迷##歌星##名人##刘德华##何学江##永远的何学江##鼒湘羚牧场##刘德华龙套视频##自费申请演唱会##刘德华新作##时代偶像##旅游##登山##13030330304#
经验何学江之谈
1：你给他说的，答应你了，就找他。与我有什么讲的，是不是？
2：我有占你的没，公用的，得有先来后到一个顺序不。不能霸道的从有人的地方把人家赶走，让于你啊。3：把事交人，就等结果。
就按他允许你的，静盼。
4：一事三催，有急，就自己办。
5：一事，托三人。你是把事成了，别人误的不是功夫，是那份愿意帮你的心。 L永远的何学江的微博视频 收起全文d

09月06日 22:41  来自 华为手机 畅享玩不停

《开学第一课》观后感
906 王伊婷
它，是一株不断茁壮成长的幼苗，在风的洗礼中越发强大，它，是高大挺立的大山，成为我们心中最好的依靠……它有一个名字，叫中国。

在看过《开学第一课》后，我再次被祖国的强大所震感到，久久无法平息的心中再次为生在中国而感到白豪，那一 ​ 展开全文c

《开学第一课》观后感
906 王伊婷
它，是一株不断茁壮成长的幼苗，在风的洗礼中越发强大，它，是高大挺立的大山，成为我们心中最好的依靠……它有一个名字，叫中国。

在看过《开学第一课》后，我再次被祖国的强大所震感到，久久无法平息的心中再次为生在中国而感到白豪，那一艘艘美丽而又强大的舰艇，那一个个让人无法想象的新科技，和那一位位有着坚强毅力的人儿，这所有所有，无不是在展现中国的强大。其中，三个年级十三四岁的男孩走向上了舞台，他们小小的年龄却能为国家争得一份荣誉,他们在不同的跳绳比赛上得到了十分好的成绩。台上一分钟,台下十年功,从他那令人震惊的跳绳速度中, 可以看出他曾受到过多么强大的训练,他们是我们的榜样,是祖国的骄傲。
在小女孩的歌声中,我们看到了那位截肢过的登山者，他在截肢后并没有放弃 他对登山强烈的爱好促使他再一次踏上了登山的路，一次次的失败并没有使他气馁，终于， 他用能力到达了山顶。 他的精神 怎能不让人心中充满斗志?他登上山顶的那一刻， 我们的国家又多了一份值得骄傲的成绩,

当有人问我们的国度时， 我们会十分骄傲的回答:我们来自中国!
中国， 我的祖国,它为它的人儿感到骄傲， 我们也为它感到自豪。

中国，我为你自豪，
#中国 # #五星红旗我为你自豪# #我的小小小自豪# #国家# #登山# #珠穆朗玛# 中国强大了世界升华了 #你什么时候感觉中国强大了# 收起全文d

09月06日 11:05  来自 微博 weibo.com

清晨与傍晚……#爬山##登山##日出##日落# ​

09月05日 19:01  来自 三星 Galaxy S7