#疫情结束后你的新目标#有减肥的没？BBC震撼世界的纪录片《解剖肥胖》，解剖了一个200斤的胖子，据说看完这个你会用生命去减肥#睡不够更易导致腹部肥胖# O网页链接 ​

2020年02月09日 08:26

试试看一天4组深蹲，告别下半身肥胖！一共有4个动作，每个动作15-18次，整套动作对臀部刺激非常明显！赶紧马了练，15后迎接你的小翘臀~ LSDUIVF许超医生的秒拍视频 ​ #睡不够更易导致腹部肥胖##健康中国2030##医生# ​

2020年01月07日 11:06  来自 iPhone 7 Plus

#睡不够更易导致腹部肥胖#
睡不够更容易导致腹部肥胖。
睡不够的危~害确实挺大的。
今天我们就来聊聊睡不够可能会导致哪些问题？睡不够的孩纸真的是太太太可怜了。
1、脱发！脱发严重，和睡眠不足也有关系，试试早睡早起，保持充足睡眠，你会发现头发要少掉点。
2、长痘，皮肤不好。早睡，保持充足的 ​ 展开全文c

#睡不够更易导致腹部肥胖#
睡不够更容易导致腹部肥胖。
睡不够的危~害确实挺大的。
今天我们就来聊聊睡不够可能会导致哪些问题？睡不够的孩纸真的是太太太可怜了。
1、脱发！脱发严重，和睡眠不足也有关系，试试早睡早起，保持充足睡眠，你会发现头发要少掉点。
2、长痘，皮肤不好。早睡，保持充足的睡眠是最好的化妆品，不用啥化妆品，你也可以保持水嫩的皮肤。
3、长胖！睡眠不足会导致瘦素减少和饥饿激素升高，导致食欲增加。吃的越多，运动的越少，肉就这样爱上你了。
4、头晕眼花。长期熬夜，睡眠不足，有时候白天做事的时候会感到眼前一阵眩晕。

熬夜一直爽，一直熬夜一直爽。为了健康，还是要早睡更好！ 收起全文d

2020年01月07日 10:47  来自 微博搜索

#肥胖# #睡不够更易导致腹部肥胖# “啤酒肚”又叫“罗汉肚”“将军肚”，严格地讲应该称之为腹部肥胖症，与工作、生活压力过大，睡眠质量差，荷尔蒙的分泌失调，饮食过量、营养失衡性营养过剩，久坐少动，遗传基因等多种复杂原因相关，是一种体内脂肪增加并囤积于腹部，而且年纪越大越明显的病态表现。 ​ 展开全文c

#肥胖# #睡不够更易导致腹部肥胖# “啤酒肚”又叫“罗汉肚”“将军肚”，严格地讲应该称之为腹部肥胖症，与工作、生活压力过大，睡眠质量差，荷尔蒙的分泌失调，饮食过量、营养失衡性营养过剩，久坐少动，遗传基因等多种复杂原因相关，是一种体内脂肪增加并囤积于腹部，而且年纪越大越明显的病态表现。目前已证明至少有15种以上可以导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。 收起全文d

2020年10月19日 15:15  来自 微博 weibo.com

#睡不够更易导致腹部肥胖##研究称睡不够更易导致腹部肥胖#你的睡眠质量怎样🤔

睡眠的不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，都希望对睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好预防睡眠不足的工作，争取不被这种疾病所骚扰。

1、睡眠不足让生长激素分泌减少。会影响人体代谢率的生长激 ​ 展开全文c

#睡不够更易导致腹部肥胖##研究称睡不够更易导致腹部肥胖#你的睡眠质量怎样🤔

睡眠的不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，都希望对睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好预防睡眠不足的工作，争取不被这种疾病所骚扰。

1、睡眠不足让生长激素分泌减少。会影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到1点之间大量分泌，熬夜会降低激素分1653泌进而影响基础代谢率。基础代谢率降低，进食后过剩的热量很容易就转变成脂肪堆积在体内。

2、睡眠不足抑制瘦素分泌。瘦素这种能抑制食欲、增加能力消耗、抑制脂肪合成的天然蛋白质激素，对控制体重来说当然多多益善。但当睡眠时间不足时，不但会抑制瘦素分泌，还会增加饥饿素的生成。

3、睡眠不足增加生理压力。长期的睡眠不足会导致生理压力增加，进而引发身体慢性发炎反应。如果身体启动保护机制，会开始蓄积水分并储存能量，于是造成了水肿及脂肪合成增加的现象。#生活百科# O研究称睡不够更易导致腹部肥胖，你的睡眠质量怎么样? 收起全文d

研究称睡不够更易导致腹部肥胖，你的睡眠质量怎么样?

117个回答 回答

2020年08月07日 08:22  来自 iPhone X

同靓女怡一齐去打卡～
喝了不眠咖啡☕️，真的会不眠么
#睡不够更易导致腹部肥胖##肥胖# 2吴川市 ​

2020年07月27日 22:24  来自 Android

#睡不够更易导致腹部肥胖# 为什么会越来越胖呢 2深圳 ​

2020年07月13日 15:37  来自 HUAWEI P30 Pro

#周杰伦 难怪怎么瘦不下来##睡不够更易导致腹部肥胖# 很多粉丝都说周杰伦近期长胖了不少，可周杰伦肯定也不想让自己长胖，原来咨询了一群人后得知是自己熬夜导致的，难怪之前怎么都瘦不下来。
根据韩国食品研究所的数据分析，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35% ​ 展开全文c

#周杰伦 难怪怎么瘦不下来##睡不够更易导致腹部肥胖# 很多粉丝都说周杰伦近期长胖了不少，可周杰伦肯定也不想让自己长胖，原来咨询了一群人后得知是自己熬夜导致的，难怪之前怎么都瘦不下来。
根据韩国食品研究所的数据分析，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35% ​ 收起全文d

2020年06月29日 05:04  来自 iPhone客户端

#周杰伦 难怪怎么瘦不下来# #睡不够更易导致腹部肥胖# 很多粉丝都说周杰伦近期长胖了不少，可周杰伦肯定也不想让自己长胖，原来咨询了一群人后得知是自己熬夜导致的，难怪之前怎么都瘦不下来。
根据韩国食品研究所的数据分析，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35% ​ 展开全文c

#周杰伦 难怪怎么瘦不下来# #睡不够更易导致腹部肥胖# 很多粉丝都说周杰伦近期长胖了不少，可周杰伦肯定也不想让自己长胖，原来咨询了一群人后得知是自己熬夜导致的，难怪之前怎么都瘦不下来。
根据韩国食品研究所的数据分析，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35%。睡眠不足会导致瘦素减少和饥饿激素升高，导致食欲增加。另外，饮食中摄入13%到26%的脂肪，更有助于减肥。 ​
一直以来，很多过来人都告诫我们，熬夜反而会更使人发胖，如今终于有了数据支持了，你以后还敢熬夜吗？@微博健康养生 收起全文d

2020年06月28日 14:33  来自 微博 weibo.com

#睡不够更易导致腹部肥胖##研究称睡不够更易导致腹部肥胖#
每天睡足8小时，甚至有时候不止8小时，还是照样长胖有时候熬夜还反而瘦了……
打扰了，认证奋斗的意义，不在于你取得多大的成就，只是让你在平凡的日子里更加的坚定信念，让你与生活少一点妥协多一些自我检讨。让你有更多的力气保护你所 ​ 展开全文c

#睡不够更易导致腹部肥胖##研究称睡不够更易导致腹部肥胖#
每天睡足8小时，甚至有时候不止8小时，还是照样长胖有时候熬夜还反而瘦了……
打扰了，认证奋斗的意义，不在于你取得多大的成就，只是让你在平凡的日子里更加的坚定信念，让你与生活少一点妥协多一些自我检讨。让你有更多的力气保护你所喜欢的东西，更能凸现你的精华才干，更重要的是让你在最美的韶光里，为了成为最好的你，没有辜负努力奋斗的自己！ ​心善则美，心纯则真。人之靓丽，并非容颜而是内心，心存善念，非靓也美，非富也贵；人 之真诚，并非话语而是纯洁，心灵纯洁，不语也真，不诉也纯。善恶一念间，莫以小善而不为，莫以恶小而为之。 ​ ​​
O研究称睡不够更易导致腹部肥胖，你的睡眠质量怎么样? 收起全文d

研究称睡不够更易导致腹部肥胖，你的睡眠质量怎么样?

117个回答 回答

2020年06月21日 10:15  来自 幸运的崽Android

#睡不够更易导致腹部肥胖#一项最新发表在《美国心脏协会（AHA）》的研究发现，睡眠小于6小时，死亡风险加倍，三高人群更危险。

与正常人相比，患有糖尿病和（或）高血压、心脏病和（或）有中风个人史的人，睡眠不足6小时的话，不仅更容易死于心脑血管疾病，死于其他病因的风险也显著升高。如果已经出 ​ 展开全文c

#睡不够更易导致腹部肥胖#一项最新发表在《美国心脏协会（AHA）》的研究发现，睡眠小于6小时，死亡风险加倍，三高人群更危险。

与正常人相比，患有糖尿病和（或）高血压、心脏病和（或）有中风个人史的人，睡眠不足6小时的话，不仅更容易死于心脑血管疾病，死于其他病因的风险也显著升高。如果已经出现了心脏病和（或）中风，睡得再多也于事无补，逃不过心脑血管死亡，但可以躲过一定的心脑血管死亡之外的死亡风险。

除此之外，在心脏病和中风组中，每晚睡眠不足6小时的人死于癌症相关原因的风险几乎是正常人的3倍。

你还在坚持熬夜吗？ 收起全文d

2020年04月18日 15:26  来自 荣耀V20 4800万3D相机

#健康公告牌# 【你变胖的原因找到了 #睡不够更易导致腹部肥胖#】根据韩国食品研究所的数据分析，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35%。睡眠不足会导致瘦素减少和饥饿激素升高，导致食欲增加。另外，饮食中摄入13%到26%的脂肪，更有助于减肥。L全球视频大魔王的微博视频 ​ 展开全文c

#健康公告牌# 【你变胖的原因找到了 #睡不够更易导致腹部肥胖#】根据韩国食品研究所的数据分析，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35%。睡眠不足会导致瘦素减少和饥饿激素升高，导致食欲增加。另外，饮食中摄入13%到26%的脂肪，更有助于减肥。L全球视频大魔王的微博视频 ​ 收起全文d

2020年03月26日 21:21  来自 iPhone 6s

#睡不够更易导致腹部肥胖#【睡眠不足对我们的身体有什么影响？】
睡眠不足对我们的身体产生着巨大的伤害。除了会影响我们的记忆、情绪以及反应时间，睡眠剥夺还会导致肥胖，甚至增加4.5倍的中风风险。那么，我们要如何利用大脑的运转机制来防止失眠呢？ L生活热评榜的微博视频 ​

2020年03月02日 14:43  来自 微博 weibo.com

#肥胖的危害##睡不够更易导致腹部肥胖#
肥胖的危害，减肥啦！ ​

2020年02月08日 12:08  来自 iPhone客户端

代餐疫情过后会出现三批人：
一批胖的
一批怀孕的
一批疯的
你会是哪一批
怀孕的我不负责 疯的也不负责
我只负责胖的这一批#代餐##减肥##减肥大作战##瘦身##碧缇福##碧缇福##瘦##睡不够更易导致腹部肥胖##疫情结束见面谁也别笑谁胖##胖# ​

【超话】代餐

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2020年02月05日 23:17  来自 代餐超话

【世界正在惩罚晚睡的人，给夜猫子的安眠指南】夜分享 韩国食品研究所分析发现，每晚睡眠7~9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖风险低28%~35%。也就是说#睡不够更易导致腹部肥胖#。很多人每次看到熬夜的种种危害，都下定决心早睡，而一到晚上仍旧抱着手机熬着夜。答应我，做个早睡早 ​ 展开全文c

【世界正在惩罚晚睡的人，给夜猫子的安眠指南】夜分享 韩国食品研究所分析发现，每晚睡眠7~9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖风险低28%~35%。也就是说#睡不够更易导致腹部肥胖#。很多人每次看到熬夜的种种危害，都下定决心早睡，而一到晚上仍旧抱着手机熬着夜。答应我，做个早睡早起的人~ 收起全文d

2020年02月04日 23:22  来自 微博 weibo.com

《睡功》
锄禾日当午，
睡觉好辛苦！
睡了一上午，
还有一下午。
晚上接着睡，
实在太痛苦，
上午睡下午睡，
晚上还得接着睡；
今天睡明天睡，
后天还得继续睡；
为国为民接着睡，
睡睡平安平安睡。
宁愿长点膘，
也不外面飘。
长膘是“富态”，
乱飘是祸害。
劝君守规矩，
切记爱自己。
我宅家嘿我骄 ​ 展开全文c

《睡功》
锄禾日当午，
睡觉好辛苦！
睡了一上午，
还有一下午。
晚上接着睡，
实在太痛苦，
上午睡下午睡，
晚上还得接着睡；
今天睡明天睡，
后天还得继续睡；
为国为民接着睡，
睡睡平安平安睡。
宁愿长点膘，
也不外面飘。
长膘是“富态”，
乱飘是祸害。
劝君守规矩，
切记爱自己。
我宅家嘿我骄傲，
我为国家省口罩。
我为自己省钞票！
接到财神继续睡。
睡着等着福自到。

#睡# #一件睡衣扛过整个春节# #睡不够更易导致腹部肥胖# 收起全文d

2020年01月29日 16:26  来自 微博 weibo.com

【初级者必学的十个动作，在家就可以减掉腰腹部赘肉】红色部分表示能够锻炼到的肌肉，什么么动作练什么肌肉，一目了然，锻炼起来事半功倍！整套动作下来，对腹部刺激非常明显。每个动作15-25次即可，#睡不够更易导致腹部肥胖#赶紧在家虐腹吧！
L全球健身中心的秒拍视频 ​

2020年01月24日 14:50  来自 微博 weibo.com

#睡不够更易导致腹部肥胖#我去。我说我为啥腹部的肉肉一天比一天多呢这可以说是找到原因了吧 ​

2020年01月20日 08:37  来自 iPhone客户端

断网 睡了💤 #睡不够更易导致腹部肥胖# ​

2020年01月16日 18:54  来自 Android