#童子功一日一练# 「搓手撑天护心肺」五心是一心，胸襟就是肺气。手心、脚心都是直达内心的，而胸襟的大小和肺气的强盛有关系。这个动作可以强心护肺。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月24日 05:16  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「送肩摇臂祛风湿」所谓风湿问题都是阳气不足的问题，肩颈呈锁住的状态，会使大椎阳气分配不足。表现为酸痛，及天气变化时候难受。这个动作很好的，可振奋阳气去风湿。做五十个到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

今天05:17  来自 荣耀20 PRO

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#童子功一日一练# 「搓手撑天护心肺」五心是一心，胸襟就是肺气。手心、脚心都是直达内心的，而胸襟的大小和肺气的强盛有关系。这个动作可以强心护肺。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

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02月24日 05:16 来自 荣耀20 PRO

02月24日 22:12  来自 HUAWEI Mate 10

#童子功一日一练# 「摩小肠经通肩颈」通颈肩还有一个办法就是摩小肠经。小肠经上有个著名颈椎穴位叫「后溪」，证明这条经络对颈肩的作用。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月23日 19:37 转赞人数超过400  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「五官诸病摩三焦」五官七窍通天气，一窍不通，则七窍不通，很有关联。鼻炎、咽炎、扁桃体、近视、耳鸣、口角炎等都和三焦经有关。调理这些问题，摩三焦经很有用。做50到100下，身体微微出汗为度（或打嗝），经期、孕期可做。 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​​​

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#童子功一日一练# 「五官诸病摩三焦」五官七窍通天气，一窍不通，则七窍不通，很有关联。鼻炎、咽炎、扁桃体、近视、耳鸣、口角炎等都和三焦经有关。调理这些问题，摩三焦经很有用。做50到100下，身体微微出汗为度（或打嗝），经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

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02月22日 05:16 来自 荣耀20 PRO

02月22日 21:15  来自 Android

#童子功一日一练# 「心脑血管摩心经」我有个观点，现在社会心脑疾病的多发与「七情」过度有关，翻译成人话就是心理因素在现代疾病体现的权重越来越重。焦虑就是心情不好，疏通心经可以疏通心情。经络畅通，能使很多的问题消灭在萌芽状态。做50~100下，身体微微出汗为度，或者做到打嗝也可。经期、孕期 ​ 展开全文c

#童子功一日一练# 「心脑血管摩心经」我有个观点，现在社会心脑疾病的多发与「七情」过度有关，翻译成人话就是心理因素在现代疾病体现的权重越来越重。焦虑就是心情不好，疏通心经可以疏通心情。经络畅通，能使很多的问题消灭在萌芽状态。做50~100下，身体微微出汗为度，或者做到打嗝也可。经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 收起全文d

02月22日 09:43 转赞人数超过800  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「顺擦心包通诸结」中国人有句话叫「心有千千结」，肝瘀气滞，最终还是要通过心经的阻塞形成结节，心包经的刮痧对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。经常刮痧或通畅心包经，对结节的产生和消退有很好的效果。做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

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#童子功一日一练# 「顺擦心包通诸结」中国人有句话叫「心有千千结」，肝瘀气滞，最终还是要通过心经的阻塞形成结节，心包经的刮痧对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。经常刮痧或通畅心包经，对结节的产生和消退有很好的效果。做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。 ​ 展开全文c

#童子功一日一练# 「顺擦心包通诸结」中国人有句话叫「心有千千结」，肝瘀气滞，最终还是要通过心经的阻塞形成结节，心包经的刮痧对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。经常刮痧或通畅心包经，对结节的产生和消退有很好的效果。做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 收起全文d

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02月20日 05:15 来自 荣耀20 PRO

02月20日 23:31  来自 HUAWEI P10

#童子功一日一练# 「去结摩捋大肠经」世间多不顺，肝郁生百结。疏肝解郁有一法，通过疏通大肠经，清肠排毒通大便，一通百通气血顺行。做50~100下，身体微微出汗为度，经期可做，孕期不要做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月19日 18:50 转赞人数超过700  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养心」在中医里面，心为君主之官，主不明则下危。用人话说就是心有病就会身体有病，一切病都出自于心，而表现在身体上。这个动作可以养心、祛邪、防病。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月17日 05:15  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养肾」中国人是很重视养肾的，尤其补肾为人所共知。肾主生殖、主精力、主衰老，补肾是美容的大法，也是养生的主力，更是平时生活质量的保证。中医的肾和我们所熟知的解剖上的肾并不相同，中医的补肾很多时候涉及到我们的心血管健康，尤其是冠状动脉的健康。西医的伟哥 ​ 展开全文c

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养肾」中国人是很重视养肾的，尤其补肾为人所共知。肾主生殖、主精力、主衰老，补肾是美容的大法，也是养生的主力，更是平时生活质量的保证。中医的肾和我们所熟知的解剖上的肾并不相同，中医的补肾很多时候涉及到我们的心血管健康，尤其是冠状动脉的健康。西医的伟哥研发时本是用于心血管的药物，后来却成了壮阳药，这就说明了这两者之间有着莫名的联系。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 收起全文d

02月16日 05:18  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养脾」脾胃是人体的后天之本，脾胃弱则百病生。我们在临床上遇到一些疑难疾病，一般就是从脾胃入手来解决问题。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月15日 05:20  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练#「婆罗门坐功之养肝」肝主疏泄，主通畅一身之气机。

@针灸匠张宝旬

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养肝」肝主疏泄，主通畅一身之气机。若要身体不生病，经络通畅是关键。反过来俗话说有病都是气出来的，也反证了气机通畅的重要性。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

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02月14日 05:56 来自 荣耀20 PRO

02月14日 09:47  来自 HUAWEI Mate 8

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养肝」肝主疏泄，主通畅一身之气机。若要身体不生病，经络通畅是关键。反过来俗话说有病都是气出来的，也反证了气机通畅的重要性。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月14日 05:56  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养肺」肺有多重要，过去的这一年我们是有体会的，这个动作对肺有很好的保健作用，帮助宣发和肃降。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​​​

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#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养肺」肺有多重要，过去的这一年我们是有体会的，这个动作对肺有很好的保健作用，帮助宣发和肃降。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

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02月13日 05:14 来自 荣耀20 PRO

02月13日 22:52  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养胆」内经上说凡十一藏取决于胆。中医的胆和西医的胆，完全不是一个功能。中医的胆主心脏，主睡眠，主一身之气机下降，而且它的问题有可能诱发很严重的心脏问题。马王堆的那个辛追夫人就是吃甜瓜子诱发胆囊炎，进而诱发心肌梗塞导致死亡。很多情况下，胆和心脑之间有 ​ 展开全文c

#童子功一日一练# 「婆罗门坐功之养胆」内经上说凡十一藏取决于胆。中医的胆和西医的胆，完全不是一个功能。中医的胆主心脏，主睡眠，主一身之气机下降，而且它的问题有可能诱发很严重的心脏问题。马王堆的那个辛追夫人就是吃甜瓜子诱发胆囊炎，进而诱发心肌梗塞导致死亡。很多情况下，胆和心脑之间有着很密切的关系。这个动作是养胆用的，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 收起全文d

02月13日 09:54 转赞人数超过900  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「拍云门肝俞」道家有句话说，人生百病无非青龙白虎不和。青龙是肝，白虎是肺。肝主血肺主气，说人话就是百病无非气血不和。反映的疾病是血管梗阻或出血。这个动作拍云门和肝俞，调气血防百病。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做

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#童子功一日一练# 「拍云门肝俞」道家有句话说，人生百病无非青龙白虎不和。青龙是肝，白虎是肺。肝主血肺主气，说人话就是百病无非气血不和。反映的疾病是血管梗阻或出血。这个动作拍云门和肝俞，调气血防百病。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# ​ 展开全文c

#童子功一日一练# 「拍云门肝俞」道家有句话说，人生百病无非青龙白虎不和。青龙是肝，白虎是肺。肝主血肺主气，说人话就是百病无非气血不和。反映的疾病是血管梗阻或出血。这个动作拍云门和肝俞，调气血防百病。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 收起全文d

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02月02日 05:06 来自 荣耀20 PRO

02月11日 09:11  来自 iPhone客户端

#童子功一日一练# 「婆罗门导引-开身诸锁」这个动作能够开身上的很多的淤结，使气血畅通，保证身体的经络的运行。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。微博健康说#微博健康讲堂# L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月10日 15:28 转赞人数超过800  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门导引-寒松振雪」振法是输送气血通畅的一个好办法，这个动作可以疏通上焦，使气血通畅，是很好的锻炼方法。做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月09日 15:48 转赞人数超过400  来自 荣耀20 PRO

#童子功一日一练# 「婆罗门导引-冬柏凌风」中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的。上肢六条经络关乎心肺等核心健康，活动开了能保命。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。#微博健康讲堂#微博健康说 L针灸匠张宝旬的微博视频 ​

02月09日 08:57 转赞人数超过700  来自 荣耀20 PRO