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私信收到来问:最近蔬菜吃得少,维生素该怎么补充?吃维生素过量的话对身体有什么影响呢?

今天就好好说说熬夜党、减肥党、老年人等不同人群和情况该怎么补充维生素吧。

另外,哪怕你额外服用补剂,只要不超出说明书的推荐剂量,就不会有太大问题~

#维生素#

来源:本文首发于公众号「食栗派」 ​

04月01日 14:04  来自 微博 weibo.com

拯救熬夜、秃头、情绪、衰老!前所未见的手绘【维生素科普】回归灵魂画手啊啊啊![坏笑][坏笑][坏笑]
#宅家健康运动计划# #维生素# L灵魂健身杨老师的微博视频

03月24日 11:56  来自 健身 · 视频社区

#维生素##魏老爸的科普#
3块5和98块的VC没区别?区别大了!
98块的维生素C实测竟然比药店3块5的还差!
在交智商税这件事上,好像没有下限。。。 ​

03月03日 17:28  来自 iPhone 11 Pro

维生素B1对孩子健康有什么用?】维生素B1又叫做硫胺素,对促进孩子食欲、胃肠道的正常蠕动和消化道的分泌都有很明显的作用。

但因为它是水溶性维生素,无法在我们的身体内贮存,一旦吃得不够就会造成缺乏,导致孩子不喜欢吃饭、消化不良,孩子吃进去的少,营养吸收得少,自然就容易长不高。 ​ 展开全文c

2019年10月19日 00:03  来自 协和胖大夫潘慧超话

超话社区

SitarTan & Vitamin 2006-2018

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今天15:56  来自 微博 weibo.com

#米粒妈课堂# [给你小心心][给你小心心]女孩子必须知道的【美颜食物合集(上)】,了解一下~

养颜美容:
薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、芡实。

生发乌发:
黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、葵花籽、大麦、芡实。

纤体减肥:
淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶。

安神助 ​ 展开全文c

04月03日 13:30 转赞人数超过10  来自 iPhone 8 Plus

每日补充维C
你今日食左米🤭

橙子🍊➕火龙果

#维生素#

03月30日 16:07  来自 iPhone客户端

亲子育儿 #维生素#新生儿体内维生素D主要依靠晒太阳来形成。因为阳光中的紫外线能将皮肤中的七脱氢胆固醇变成维生素D。食物中也含少量维生素D,特别是浓缩鱼肝油中含量较多。#母婴# #育儿#

03月30日 15:25  来自 微博 weibo.com

维生素D3一个月暴涨185% A股龙头公司坐拥巨量产能】在新冠肺炎疫情全球蔓延的拖累下,#维生素# 等原料药再掀涨价潮。数据显示,维生素D3本月涨幅已超过185%。维生素A、维生素E本月涨幅分别为59.7%、17%。事实上,中国一直是全球最大的化学制药原料生产和供应国,维生素A行业中,新和成、安迪苏、浙江 ​ 展开全文c

03月29日 10:22 转赞人数超过20  来自 HUAWEI Mate 20 X 5G

维生素到了,这算是私人订制么[坏笑]?每天一小袋,坚持吃下去。@LemonBox柠檬盒子 #维生素#

03月29日 09:18  来自 nova4自拍极点全面屏

主要原因是缺乏维生素A。
另外,减肥过度,不吃肉食油脂,也会导致夜盲症。
因为维生素A是脂溶性维生素,需要和油脂一起吸收。
之前有个姑娘减肥,得了夜盲症,医生给开的药方是:把鱼肝油和猪油一起炒了喝下去[黑线][黑线][黑线]
#维生素##减肥# O夜盲症到底是怎样引起的?

03月29日 00:10  来自 HUAWEI P30

Catching some rays hanging out with mother nature.☀️

由于疫情的原因,大家可能呆在家里比较多,现在情况好转,别忘了在安全的情况下出门感受阳光。

因为维生素D对你整个身体系统有强大的影响,具有调节钙、磷代谢的作用,参与机体生长发育等诸多功能。维生素D的主要获取来源是日照,当你皮肤暴 ​ 展开全文c

03月28日 23:27  来自 iPhone客户端

#维生素#【原来,维生素E可以如此“混搭”,涨姿势[围观]维生素E,又称生育酚,是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。那么,除了美容抗氧化,维生素E还有什么适应症,对症该如何搭配用药? ​

03月27日 08:28  来自 OPPO随光而变R17

#维生素#
再也买不到那么甜的西梅了
血橙吃到第二个才看到血丝
感觉它受了伤[佐伊卖萌][小V生气][小V开心][三三蹦跳]

03月26日 19:23  来自 iPhone客户端

☆天天科普☆
维生素C能为你带来什么?

维生素C为抗体及胶原形成,组织修补。维生素C 具有很强的还原性,也备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。大部分的哺乳类动物能靠肝脏来合成维生素C,但人体只能制造维生素D和K,不能自行合成维生素C,只能通过食物和药物等外来 ​ 展开全文c

03月25日 19:11  来自 三星android智能手机

#维生素# 品种全球产能集中国内,疫情影响行业开工率,海内外需求刚性,供需失衡,造成大幅涨价,重点看好VE、VA及VB族等壁垒高、行业格局好的品种,可以关注相关龙头个股。 ​

03月23日 10:25  来自 微博 weibo.com

♥︎♥︎💛♥︎🥝🍇#维生素#
因为一些小事情而感到幸福 2惠州

03月22日 19:16  来自 iPhone客户端

最要紧的我认为还是自己的身体
今日一吃 维生素和矿物质[挖鼻]#维生素# 2吕梁·柳林县

03月22日 17:06  来自 前后2000万 OPPO R11

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