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10分钟完美虐出人鱼线、公狗腰!杂志封面男模亲自教你练,每周训练3次,每次跟着视频做一遍!#腹肌撕裂# L家政女皇小妙招的微博视频

04月14日 10:40  来自 微博视频号

#腹肌撕裂#我想问哈为啥我自从练了腹肌撕裂腰杆就打不直了,走路都勾子孔起走[笑cry][允悲]

04月12日 14:37  来自 iPhone客户端

农村大表哥:距离四月份还剩最后四天,开始冲刺了!你们相信我能在那之前练成腹肌吗😄
#自律打卡每一天##03年男孩自律##腹肌撕裂# L土味摄政王的微博视频

03月29日 14:35  来自 微博视频号

#腹肌撕裂#腹肌撕裂是美国p90x发行的训练DVD的腹部锻炼名称,由于该组合运动是针对腹部的肌肉锻炼,而且该组合运动的锻炼强度十分之大,完成后的运动腹部普遍出现一种撕裂的感觉,因此发行商命名该套组合锻炼为腹肌撕裂

腹肌撕裂组合运动的构成包括11个动作,包括:坐姿收腿、自行车踏步 ​ 展开全文c

03月29日 04:10  来自 荣耀30 5G

最虐8分钟腹肌珍藏❗️28天练出腹肌马甲线 最虐8分钟腹肌跟练 下篇❗️
#腹肌# #腹肌撕裂# #健身# O绿洲 2宁波 LEnasun伊娜的微博视频

02月27日 07:47  来自 微博视频号

#腹肌撕裂# 2/30
明天大年三十了,赶紧瘦瘦肚子可以继续吃[挤眼]
今天工作超级忙,中午只吃了面包,晚上加班到八点多,赶着想和英国人聊聊,吃了麦当劳[草泥马]整天的碳水🙉anyway, look forward to my first Chinese New Year in HK, with my bubby[太开心]#staycation#

02月10日 23:35  来自 三星A70绚丽U视屏

[2021]简单实用【9个动作高效虐腹肌
在家锻炼,塑造迷人腹肌
#腹肌# #马甲线# 健身
今天分享一组简单实用的腹肌马甲线动作,
不受场地影响,随时随地都可以 虐腹锻炼!
体脂高的朋友可以配合有氧运动或复合型的力量训练
能更快的促进脂肪的分解 ,实现全身性减脂 ,帮助显现出腹肌线 ​ 展开全文c

02月08日 23:15  来自 微博 weibo.com

9个核心训练动作,每个动作坚持30~40秒,休息10秒,做3~4组。你会发现腹肌撕裂的感觉!#腹肌撕裂#(。﹏。*)(。﹏。*)​​​​

02月06日 10:24  来自 微博 weibo.com

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