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导语:5月10日起,带#蔬果表白大赛#、#创意表白大赛#和#2019全民营养周#,分享你知道的营养健康知识,就有机会获得官方扶持哟~

爱长痘还怕冷,腿粗,大多是上热下寒体质!上热下寒体质的人爱长痘还怕冷,吃点滋补的东西就上火,吃凉了肠胃又受不了,还容易腹泻,一般多为心火旺盛、肾水不足造成,这种体质最重要的是要引火下行,给大家推荐一款早餐营养粥~ #2019全民营养周##蔬果表白大赛# L养生美食侦探的秒拍视频

05月20日 11:09  来自 微博网页

不知道从何时开始,我的胃肠对蔬菜水果具有了超强的容纳能力,每天都吃很多才舒服,吃少了就不得劲[哈哈]我家餐桌蔬菜常态如图。#蔬果表白大赛##2019全民营养周# @微博健康养生 2大连·大连周水子国际机场

05月10日 10:17  来自 HUAWEI Mate 20 X

这些清理血管的特效菜,30岁后要多吃! ​ [围观] #蔬果表白大赛#

05月16日 23:20  来自 皮皮时光机

我们常吃的蔬果都有什么价值呢?拿小本本记下来~ #蔬果表白大赛#

08月15日 17:36 转赞人数超过40  来自 360安全浏览器

#蔬果表白大赛#
夏为大,至为极,
夏至就是万物已经繁盛壮大到了极点~
在这个节气里 ,玮玮的养生理念就是:
注意补充水溶性维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸~
因此每天都会来一份新鲜蔬果加酸奶,还不能少了亚麻籽粉~感谢晟麦@晟麦 不饱和脂肪酸的优质来源! ​

06月22日 15:41  来自 Redmi K20 Pro 真旗舰

【你知道经常吐口水不利于降血压吗?#营养解密# 】富含硝酸盐的蔬菜,通过其还原产物亚硝酸盐或一氧化氮,提高人体的氧利用率,从而提高运动成绩。蔬菜中的硝酸盐在体内转化出的一氧化氮,同样可以帮助降低血压。 O你知道经常吐口水不利于降血压吗? #蔬果表白大赛#
@微博健康生活 @微博健康养生

你知道经常吐口水不利于降血压吗? 徐嘉博士

你知道经常吐口水不利于降血压吗?

除了硝酸甘油,很多蔬菜如甜菜头、芹菜、菠菜、君达菜、小萝卜等,都有天然的降压能力。

06月20日 20:43 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

#成功入夏指南##蔬果表白大赛#
中午有大餐[偷笑]但早餐也得吃好

今日早餐:蓝莓牛奶、🥕花卷、圣女果
白水煮蛋、番茄青椒烧豆腐、木耳菜

准备去吃大餐咯[挤眼]

06月14日 11:11  来自 薇健康&iPhone客户端

#成功入夏指南##蔬果表白大赛#
今日摘了满满的樱桃🍒

樱桃除了含丰富的维生素C外,还能提供其他很多丰
富的营养成分,主要包括∶含糖、枸椽酸、酒石酸
胡萝卜素、铁、钙、磷等。
1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体內对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血可增强体质,健脑益智。

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06月08日 19:05  来自 iPhone客户端

#每天吃一斤蔬菜半斤水果##健康养生##2019全民营养周##蔬果表白大赛#【这些清洗蔬菜的误区,你中了几招?】做菜前必不可少的一道工序就是清洗蔬菜,[加油]在种植时为了避免蔬菜被虫子蚕食都会喷一些农药来预防。那么如何才能做到正确的清洗附有农药的蔬菜呢? ​

06月05日 01:05  来自 微博 weibo.com

#2019全民营养周##蔬果表白大赛##青春有你# 早餐要吃得有营养,首先要搭配好食物种类,选择营养丰富的食物,同时兼顾养胃好消化吸收的食物,所以在烹调方式上避免高温油炸食物,清淡为好,食物尽量做得软糯一些。
比如早餐:小米山药红豆粥,花卷或豆包,水煮鸡蛋,虾仁冬瓜。这样搭配就能满足上午的营 ​ 展开全文c

06月04日 19:49  来自 荣耀V9 play 颜值之选

女生补气血就吃它~香甜的红枣红糖糯米饭健康养颜、补气血。真是太好吃啦!(小丸子的厨房)#2019全民营养周##蔬果表白大赛#L养生美食侦探的秒拍视频 [顶]

06月04日 08:23  来自 微博 weibo.com

#成功入夏指南##创意表白大赛##蔬果表白大赛#
新的一周开始了,离盛夏又近了一步
夏季胃口不佳,但也得好好吃早餐🥣

今日早餐:牛奶🥛樱桃🍒杏
娃娃菜、黑胡椒鸡胸肉、红豆粽子

吃好早餐心情都会跟着变好噢!工作会更有效率,加油咯!

@微博健康养生 @微博健康生活

06月03日 10:09  来自 薇健康&iPhone客户端

#成功入夏指南##创意表白大赛##蔬果表白大赛#张淋琳健康频道降压最佳食谱之葱炒土豆片
作用:稳定血压、预防血栓
材料·洋葱100克,土豆200克
调料·盐适量。
做法
1.洋葱剥去老膜,去皮,洗净,切丝;土豆去皮,洗净,切片。
2.炒锅置火上,倒入植物油,待油温至七成热,倒入土豆片翻炒均匀,加 ​ 展开全文c

06月02日 10:18  来自 张淋琳健康频道超话

#成功入夏指南##蔬果表白大赛#
人参果富含与人体必须氨基酸比例相符的高质量氨基酸,还在丰富的微量元素和维生素,容易被人体吸收。

值得注意的是,与其他水果不同,人参果中还含有丰富的硒元素,这是人体必不可少的一种微量元素,是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。适量的硒元素摄入能够帮助保护 ​ 展开全文c

05月30日 14:12  来自 iPhone客户端

#美好的生活##蔬果表白大赛# 下厨是难得的静谧,把专注和爱融入菜肴,给家人带来味觉美好和身体的健康。 ​

05月29日 19:10

【这些食物,让你越吃越瘦!推荐】人们普遍认为胖子都是吃出来的,其实,食物可以让人变胖,也可以让人变瘦哦!瘦子也能吃出来,让人越吃越瘦的食物↓↓吃货福音,转发收藏! ​​​​#2019全民营养周##蔬果表白大赛#

05月28日 07:11 转赞人数超过20  来自 皮皮时光机

【关于水果越甜含糖越多?你该知道!】#蔬果表白大赛# 水果中的「糖」主要有四大类:葡萄糖、果糖、蔗糖,还有淀粉。果糖最甜(=1.7倍蔗糖),其次是蔗糖,然后是葡萄糖(=0.7倍蔗糖),最后是淀粉(完全没甜味)。水果的含糖量高不高,并不是吃起来甜不甜那么简单哦。#成功入夏指南# #创意表白大赛#

05月27日 12:14 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#成功入夏指南# #创意表白大赛# #蔬果表白大赛# @微博健康养生 又到了吃樱桃的季节了,樱桃鲜果中哈有糖分、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C,其中含铁量居水果之首,每100克含铁0.4毫克。樱桃每100克的热量是46千卡。

樱桃性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿之功效。樱桃适宜消化不良、 ​ 展开全文c

05月26日 13:49  来自 微博 weibo.com

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