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#不如健身 小腰精养成记# 懒癌宅家必看 快手健康餐+躺着也能做运动
看新闻感觉离可以出门的日子越来越近,可再看看肚子上被老妈喂出来的肉肉…… 这周的视频,卡姐决定要立下flag,从手残党都能学会的健康餐,到可以在家里坐着、躺着、站着完成的一些局部运动开始,慢慢恢复健康生活。
视频里除了 ​ 展开全文c

02月20日 21:00  来自 运动 · 视频社区

改善腿形和臀型,塌屁股仙女的自我救赎🍑
无论是学生还是上班族都是久坐群,臀部肌肉很少得到锻炼,容易塌屁股,臀型也不好看,而臀部肌肉无力也容易造成腰椎长期超负荷而腰酸背疼[泪]
💫
我不是爆炸臀爱好者,但非常推荐小仙女们练练臀,练臀能改善腰背痛、膝盖痛;高效燃脂(臀部属于大肌群) ​ 展开全文c

2019年09月22日 11:27  来自 减肥减脂吃这些超话

身边的朋友都好优秀哦,就我比较废柴,呜呜[泪] #不如健身#

11月24日 21:43  来自 iPhone XR

健身#不如健身#
我:来比❤️
教练:动作都不对..............
哈哈哈终于把这个音乐用上了[旺柴] 2台州 L星星努力减肥的微博视频

11月23日 23:59  来自 想见你iPhone 11

day71
4min划船机热身79wt
30min无氧,4*2臀腿消耗,核心、臂膀with普拉提床
5、7定时有氧跑20min265k
20min拉伸,初雪来健身,也太美好了!
#不如健身# ​ ​​​

11月21日 11:40  来自 HUAWEI P40 5G

#不如健身# 比起有左右你情绪的生活,我更喜欢过无问津的日子[并不简单]新刘海儿还没长好,就先挡着吧[二哈]

11月17日 21:24  来自 iPhone客户端

你自己搁这黑暗腥臭腐朽的日子里熠熠生辉吧 我不行 我得锻炼啦#不如健身#撸铁女孩 2武汉

11月12日 16:11  来自 iPhone客户端

输入法的记忆力超乎想象
千山万水希望你可以快乐
#不如健身#

11月12日 01:21  来自 三星Galaxy S9+

产后健身稍不留神就扭到腰,什么时候才能练出六块腹肌!#不如健身##产后恢复#

11月11日 11:53  来自 iPhone

day69
开会拖沓从单位跑到健身房权当热身了
30min无氧,4*2臀腿消耗,核心、侧腰、臀腿withTRX&普拉提床
5、7定量有氧跑500k
20min拉伸,本来安排的周五来健身,被莫名其妙的聚餐打乱了计划,社畜太难了
#不如健身# ​ ​​​

11月10日 20:32  来自 HUAWEI P40 5G

#不如健身#健身|战绳 从一开始没力气到能坚持几十秒,健身的最后一个动作,可以让自己多吃点防止长胖,提高消耗[doge][doge][doge] O绿洲 2广州 L无糖女孩girl的微博视频

11月08日 21:20  来自 绿洲APP

今天深度拉伸了下,觉得腿长长了五厘米[哈哈]#不如健身#

11月07日 20:40  来自 iPhone客户端

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