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#不如健身 小腰精养成记# 5招宅家垫上运动 告别冬日水桶腰

因为最近实在是太忙了,完全没时间运动,曾经小腰精的“马甲线“最近只剩下了厚厚的”马甲“,再也看不到线了……今天抽空在家做了一组简单的、只要有瑜伽垫就可以做的腹部运动。
BUT,一个实在没动力,卡蜜们,一起加入呀!
#健身#展开全文c

2020年12月10日 21:00  来自 运动 · 视频社区

改善腿形和臀型,塌屁股仙女的自我救赎🍑
无论是学生还是上班族都是久坐群,臀部肌肉很少得到锻炼,容易塌屁股,臀型也不好看,而臀部肌肉无力也容易造成腰椎长期超负荷而腰酸背疼[泪]
💫
我不是爆炸臀爱好者,但非常推荐小仙女们练练臀,练臀能改善腰背痛、膝盖痛;高效燃脂(臀部属于大肌群) ​ 展开全文c

2019年09月22日 11:27  来自 减肥减脂吃这些超话

曾经 背是我最弱的地方
然后 我不停的练背
#不如健身# 2澳大利亚·堪培拉

今天13:45  来自 iPhone客户端

#不如健身#背部|打卡照 冬天,不如健身~要控制下长肉的速度啦🤣
@绿洲 @绿洲活动 @绿洲运动 @绿洲官方bot O绿洲 2长沙

01月15日 19:46  来自 绿洲APP

#不如健身#🉑「燃」🉑颜|瑜伽碎碎练 瑜伽就像是一种对待生活不将就的态度,
它并不会对你提出过多的要求,也没有
那么多的要求和限制。[爱你][爱你] O绿洲 2大连·明秀山庄

01月15日 07:00  来自 绿洲APP

和小伙伴们来张合影[挤眼]今天两个小时有氧[耶][加油]
#不如健身#

01月14日 19:35  来自 iPhone客户端

#不如健身#热爱的坚持 喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。———村上春树 O绿洲

01月14日 12:00  来自 绿洲APP

#不如健身#回归,早安 回归,早ノ☀
2021.1.12 睡前瑜伽50min 208/300
2021.1.13 睡前瑜伽1h 209/300
2021.1.14 keep腹肌塑造 12min 210/300 O绿洲

01月14日 08:10  来自 绿洲APP

#不如健身#加油,跑步🏃 跑步三公里专治各种不爽,跑步五公里专治各种内伤,跑完十公里,内心全是坦荡和善良。 O绿洲

01月14日 07:40  来自 绿洲APP

#不如健身#冬季静谧的黄昏时分 街道店门口的灯更暖了@手冻红了,心更平静了 O绿洲 2杭州

01月13日 19:37  来自 绿洲APP

#不如健身#🥊 今天不能再偷懒了[抱抱][摊手][跪了]
必须好好锻炼一下了🥊🥊🥊 O绿洲 2北京

01月13日 14:08  来自 绿洲APP

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