导语:带话题,发微博来分享一下,你有哪些让自己快速入睡的方法?

#自己快速入睡方法# 长期入睡难、易醒,整夜睡不着,失眠快把我折磨疯了,快试试这个汤 #养生# L美容美妆汇微博视频

08月04日 15:17  来自 微博视频号

#自己快速入睡方法##5分钟快速入睡科学指南#】你们有入睡困难问题吗?你是否常常好几个小时都只能干瞪着天花板,不管怎么尝试就是不能入眠?你怎么强迫自己入睡,你大脑反而承担了更多压力,压力进而会导致紧张和焦虑。这里教你几个简单有效科学技巧,可以帮你在5分钟内快速入睡。【互动: ​ 展开全文c

08月04日 15:25  来自 微博视频号

曾经被人羡慕分分钟就能入睡我遇到对手了 [嘻嘻]#自己快速入睡方法#

09月04日 22:46  来自 小米9

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08月11日 17:35  来自 Android

#自己快速入睡方法#【科普《如何在2分钟内入睡.How to fall asleep in two minutes?》】

你有过难以入睡经历吗?睡眠不足会引起许多健康问题,有什么具体方法可以快速入睡眠状态,拥有好睡眠质量呢?看视频了解下~
cr:AsapSCIENCE

#微博公开课# LINGG微博视频

08月08日 00:36 转赞人数超过100  来自 微博视频号

#自己快速入睡方法#【经常熬夜不利于身体健康,大家要养成早睡习惯喔[羞嗒嗒]】当你想睡却睡不着时,今晚试试这些小方法,提高你睡眠质量! L柴知道秒拍视频

08月05日 22:09 转赞人数超过10  来自 微博视频号

下午好哦,#自己快速入睡方法# 大家一般都是用什么方法快速入睡呢?

评论手动揪请你吃雪糕哦~[小红花]

08月05日 13:30 转赞人数超过50  来自 微博 weibo.com

#自己快速入睡方法#
这是不是像极了现在睡前
Good night     ◡̈ ☽⋆

#微博表白计划#

08月04日 22:32

#自己快速入睡方法##年轻人不要总熬夜# [鼓掌]在决定早睡早起后找到方法,Day1,Day2 … Day5都试过了,有图有真相,对本人而言,很好用…… ​

08月04日 20:31  来自 nova5i 2400万AI四摄

#生活百科# 虽然想睡得久,但入睡困难怎么办呢?戳↓↓8个#自己快速入睡方法# 帮你改善失眠问题,来试一试[来]L人人视频微博视频 @人人视频

08月04日 20:00  来自 日常 · 视频社区

【睡不着?教你如何在几分钟内快速入睡#自己快速入睡方法# 你是否有失眠困扰?如何快速入睡?这些小技巧可以帮到你!戳↓(人民日报)L湖南高速警察微博视频

08月04日 18:07  来自 微博视频号

#自己快速入睡方法# 高质量睡眠中,内脏、肌肉、大脑都在休息,人体温会呈降低状态。

健康人在入睡前手脚变得温暖,体表温度上升,通过体表散发出热量可以体内温度下降。

顺利入睡关键,在于缩小体内温度与体表温度之间差值,可以通过洗澡、泡脚等方式,从手脚释放出热量,使入睡过程 ​ 展开全文c

08月04日 18:01  来自 微博 weibo.com

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