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【你关注体态问题都和他有关!4 个方法缓解不适】
驼背圆肩 !头前引 !骨盆前倾 !脊柱侧弯!我们最常做事情影响我们最深,你体态问题都和他有关!#运动就是坚持# #体态# #起来人们# @微博视频 @微博健身 L安安小雨_微博视频

07月30日 18:18  来自 健身 · 视频社区

#起来人们# 朋友看过来[来]在椅子上没一会儿,就开始腰疼膝盖难受[生病]教你科学调整姿势,拒绝奇葩姿。听我们锐博吴彦祖广东口音讲科普,是不是有另一番滋味[笑而不语][笑而不语] L运动康复陈老湿微博视频

09月19日 19:06

上班老是腰酸背痛?#健康##肩颈放松#
闻筋膜球放松大名,却不晓得怎么使用?[思考]
今天糖糖老师教大家如何使用筋膜球缓解腰背酸痛[酷][酷]#起来人们# L锐博运动康复深圳店微博视频 2深圳·锐博运动康复(深圳店)

06月03日 13:16  来自 健康养生 · 视频社区

【颈肩疼痛,一个动作有奇效[心]】《经络运动康复》田健弘老师教您如何简单缓解颈肩疼痛,这个动作请记好![加油]养生 健康 #颈肩疼痛# #白领# #起来人们# [中国赞] L唐僧科普微博视频

09月22日 13:22  来自 搜狗高速浏览器

😄在公司也有一种鸟语花香感觉~🌹—【但是!】不动,容易引发深静脉血栓。#起来人们# 让我们一起动一动吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
不动容易引发深静脉血栓,造成疼痛,还显著增加心血管健康风险。静超过90分钟最好起来动一动,毕竟之后高强度锻炼并不能抵消带来健康 ​ 展开全文c

09月21日 18:20  来自 iPhone客户端

#起来人们##每天6小时增加早死风险# #伤害有多大# 【“答个疑”长期,哪种姿伤害最小?】 不管是工作还是生活,似乎成为人们每天常态。但长期保持姿,对我们并没有太多好处。不仅影响形象,对健康也有很大隐患。[并不简单]

09月20日 16:03  来自 微博 weibo.com

Hey!Happy weekend[酷]#起来人们# @运动教室

@MAVIS_杨梓

#全民健身季# 今天又有朋友跟我抱怨办公室了背痛!这个问题似乎太过于普遍#起来人们# 今天分享关于一组上背疼痛第四个训练[挤眼]
一键get✅ LMAVIS_杨梓微博视频

09月19日 23:27  来自 iPhone客户端

#起来人们#比跑步更伤膝】[傻眼]

美国《骨科与运动物理治疗》杂志曾在一篇文章中指出:不动人群关节炎发生率为10.2%,
而健身跑步者关节炎发生率仅为3.5%。

[耶]一个动作保护关节↓↓
深蹲能增强关节周围肌肉力量,在一定程度上保护膝盖,建议每天做8~12次深蹲,可以尽量把身 ​ 展开全文c

09月18日 18:15  来自 微博 weibo.com

已经成为现在最常见状态。明知道对身体不好,但是能自律到半小时站起来走走人还真不多,之,腰痛、腰肌劳损甚至椎体弯曲都找上门了……
#起来人们#
腰部是支撑人体支柱,而只要腰酸痛,那浑身都会感觉难受。

为何后会腰痛难忍?

1、腰部肌肉力量弱

现代人严重缺乏运 ​ 展开全文c

09月17日 15:31  来自 微博 weibo.com

运动 我认为健身应该是时时存在于生活中。比如在办公室了,可以站起来做几组深蹲,不仅缓解了工作疲劳也有利于腿部线条塑造。
但如果深蹲姿势不正确,小心没有练成翘臀还粗大腿了哦~
❤️深蹲要点❤️
1⃣️自然站立,挺胸抬头,腹部收紧。
2⃣️双脚距离与肩部同宽。
3⃣️屈髋向后, ​ 展开全文c

09月08日 16:05  来自 运动超话

#每天6小时增加早死风险##起来人们##白领# 【长期伤身,那么多才算?】 着确实很舒服,但是你知道吗?,其实是很危险[并不简单]

08月27日 14:43  来自 微博 weibo.com

#起来人们# 缓解腰背疼痛小技巧![思考]

@迹实Itself

人群拉伸必备:缓解腰背疼痛小技巧】前几天小实给大家介绍了拉伸梨状肌小方法,有些小伙伴反映很有效果,今天小实再给大家介绍一个拉伸腰方肌小方法。双腿打开,侧向弯腰,尽量去用手抓住脚掌。刚开始抓不到也不用着急,尽力延伸,感受到腰部拉伸感就可以啦~#迹实itself##健康小知识#展开全文c

08月23日 20:20

#为什么对身体影响不好# #起来人们# 【身体拜托你:请用这种姿势着】[酷炫街舞给手]人们最常见姿势可能就是“”了[笑cry][笑cry]。说出来你可能不信,椅子正悄悄吞噬你寿命。研究显示,危害堪比吸烟,而椅子正成为人们减寿帮凶。预计到2020年,70%疾病和脱不了干系。如 ​ 展开全文c

08月19日 08:49  来自 微博 weibo.com

●避免方式就是喝水!

恰好接水地方离着工位远,这样来回运动一下挺好
一上午接水两次,上厕所三次,平均40分钟就起身一次 [good]

#起来人们##每天6小时增加早死风险#

08月18日 18:42  来自 iPhone XR

腰椎手术事还来不及心疼自己,朋友们满屏关心也来不及一一回复,回到办公室就第一时间处理了2单邮件核保和6单投保,尽早让客户拥有保障才是福报。

就像我完全没料到自己这么年轻,就得了老年人才有病,如果没有完善医疗险,几万块费用就得自己掏喽,那就是人遭罪、钱遭罪。

如果最后真确 ​ 展开全文c

08月04日 17:10  来自 微博 weibo.com

#为什么对身体影响不好##起来人们# 长期着玩电脑或者手机,以及不按时吃饭,会有以下几点问题:
1.眼睛看10米以内东西较以前模糊或者看电视字模糊。
2.颈椎会僵硬感觉,或者脖子转动没有以前灵活,有点被拉住。
3.双肩会僵硬,而且感觉很沉重,有东西压着
4.一干其他重活,腰部会酸痛
5.双 ​ 展开全文c

07月30日 18:07  来自 麦芒6 边界,我来超越

您是否伏案工作时间过长导致颈部疼痛、上肢寒凉以及手部麻木不适,很有可能是斜角肌作怪。斜角肌牵拉可以帮助缓解您不适症状 #颈椎病## 常年伏案工作致颈椎退化# #起来人们# L张建业_职业康复体能师微博视频

07月28日 16:09  来自 微博视频

2云南 #起来人们# #骨医家#才算?】

一种通俗说法:一般认为一周在清醒状态下姿超过5天,大于8小时/天,或持续2小时没有起身活动和改变姿,即可视为一族。

[思考][吃瓜]都刷到了要不要起来站个一分钟! ​

07月14日 14:27  来自 微博 weibo.com

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