第2⃣️5⃣️天
体重97斤
跳绳3000
拉伸10min
选音乐真的很重要
跟着音乐节奏跳再调整呼吸
跳绳也变得有趣起来
#跳绳打卡# 2南宁 L-只吃半碗饭的微博视频 ​

2020年11月04日 18:21  来自 HUAWEI P20

【早起空腹跳绳】
7点的闹钟
跳完绳吃完早餐还不到9点
把英语听力归到早餐频道啦
早起真的太爽了
拥有了更多的时间
仿佛这时间是偷来的🥳
才觉得这样的日子才熠熠生辉啊❤️
#减肥大作战##运动就是坚持##跳绳打卡# ​

2020年12月11日 08:58  来自 iPhone 11

【超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练】高效甩肉的2000次#跳绳打卡# 跟练，配合流行女团的背景音乐，在最短的时间里燃烧最多的脂肪！每天来打卡一次，两周之后收获苗条有型的身材！中高阶跳绳者在跟练内容15分钟内完成，初级跳绳者可适量增加时间达到次数～ #fitwithcece# ​ 展开全文c

【超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练】高效甩肉的2000次#跳绳打卡# 跟练，配合流行女团的背景音乐，在最短的时间里燃烧最多的脂肪！每天来打卡一次，两周之后收获苗条有型的身材！中高阶跳绳者在跟练内容15分钟内完成，初级跳绳者可适量增加时间达到次数～ #fitwithcece# LHolisticfit_Cece的微博视频 收起全文d

2020年09月27日 08:02  来自 健身 · 视频社区

这么好看的结束动作还不赶快学起来#花样跳绳##跳绳打卡# 2青岛 L炫绳舞者的微博视频 ​

5分钟前  来自 nova5Pro人像超级夜景

#跳绳打卡# Day15 ​

10分钟前  来自 iPhone客户端

#减肥##跳绳打卡##动感单车# 昨天晚上吃了好多零食今早胖了0.3斤。今日下雨，跳绳第一天513下，动感单车15分钟 ​

今天06:43  来自 K30 至尊纪念版

2021#减肥打卡##keep# D3…
#跳绳打卡# D2 1617下…
今天下班过雪峰西路回家
发现道路两旁都是盛开的玉兰花
粉的紫色的白的真的是不要太美
风吹来的时候花瓣还翩翩起舞
仿佛转了个弯就进入了另一个世界
哎呀呀 玉兰花们
你们可要在暴风雨中坚持住啊
周末还想带小菇凉去看你们
#生活碎片# ​

02月25日 22:19  来自 HUAWEI Mate 20

#跳绳打卡# 跳绳减肥第三天800下
每天努力一点点，不求大大的进步，只求不放弃！ L千_小陌的微博视频 ​

02月25日 22:15  来自 HUAWEI Mate 30

也是破了自己的记录跳哭了💪#跳绳打卡# 2厦门 ​

02月25日 21:55  来自 iPhone客户端

打卡第24天#跳绳打卡# ​

02月25日 21:51  来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#跳绳打卡# 2月25日，跳绳第9天：1900个。
争取明天2000个。
挺爽的，还想跳哈哈哈哈，发现只有前几天跳绳困难点，坚持下来就好了。 ​

02月25日 21:42  来自 nova7Pro你在焦点在

#跳绳打卡# 今日突破了下，最后200跳的真艰难，明日继续加油 ​

02月25日 21:40  来自 iPhone客户端

#跳绳打卡#Day1
100来块买的快乐 ​

02月25日 21:20

#跳绳打卡# 一小时 ​

02月25日 21:11  来自 iPhone客户端

#跳绳打卡#
破十啦！！ ​

02月25日 21:08  来自 荣耀V20 4800万3D相机

#跳绳打卡#
第三天
750 ​

02月25日 20:58  来自 iPhone客户端

#跳绳打卡# D7，好久不跳相当于重来，有点喘，回归正常生活，1000， 2淄博 ​

02月25日 20:34  来自 iPhone客户端

#跳绳打卡#
跳绳打卡2000个✅➕狼牙棒按摩肌肉20分钟✅
​

02月25日 20:20  来自 iPhone客户端

更新啦更新啦，大姨妈bye-bye了，所以妮儿又开始蹦跶了～
第五十一天，无碳日
早：咖啡+西红柿鸡蛋
午：自助（无碳）
晚：哎，没吃啊
零食： 无

#来啊,一起尬舞# ｜#跳绳打卡# ｜#碳循环# ｜#减脂# ｜#梨形身材# L哎哟桑妮儿的微博视频 ​

02月25日 20:11  来自 运动 · 视频社区

#跳绳打卡# 第五天 今天打工太累了 跳不动了 身心疲惫 ​

02月25日 20:03  来自 iPhone客户端

#跳绳打卡# 做完哑铃再跳绳和有氧，真心有点疲惫。#带着边框一起拍# ​

02月25日 19:47  来自 iPhone 8 Plus（金色）

#跳绳打卡#完事儿 ​

02月25日 19:41  来自 iPhone客户端

打卡第二天#跳绳打卡# ​

02月25日 19:40  来自 HUAWEI P30