导语:谁说当妈就要变大妈,未来那么长,让我们和宝宝一起美美的长大!

#泵发ace力# 【5分钟普拉提髋关节拉伸术】细腰长腿得先有个好髋。全程5分钟,每天1遍。专治大腿前凸、腰痛背酸、假胯扁臀。可以单独作为睡前拉伸,也可以穿插在运动前后。

日常生活中太多向前动作让我们身体变紧变硬,先给身体解绑,精神也随之更放松下来啦~~

欢迎和吉赛尔Giselle一起普拉提!

来自主持人的推荐 06月28日 15:21  来自 Giselle iPhone 12 Pro Max

【带娃如何不腰疼?】长时间抱娃、弓腰换尿布、日常做家务、上班又久坐…10个8个腰疼!马上春节要带娃出门,是不是头疼怎么办腻?今天来拉伸一下腹部吧[来]

为什么腰疼要拉伸腹部?因为腹部肌肉紧张会拽着骨盆往前走,可骨盆应该中立呀!那怎么办?腰背肌肉就只能时时处于紧张状态给它往 ​

来自主持人的推荐 2019年01月29日 17:26  来自 产后恢复超话

麻麻们答应我,过年美食不停下,但咱们只吃不长胖,年后不找后悔药,裤子绝不买新!来,每天1个动作做3遍,“知否”都还没看一半,咱们就不用担心发胖大事了。现在娃睡着了刚好,做完洗澡咱们追剧去!

ps:新不适合这套哦,先做好产后恢复再减脂啦。另外一定要热身哈,30s而已!

来自主持人的推荐 2019年02月05日 23:15  来自 每日健身课超话

#高以翔去世#很喜欢一位男演员因为心梗突然去世了。他和我同年,当听到他就这样突然而去时,内心更加撞击。我们也到了一个会突然年纪。突然看到很多关于AED,关于心梗抢救文章。是,他们都很重要,但其实如果我们能注意到日常一些小细节,也许可以不用走到需要这些地步,及时就医,提前预 ​

2019年11月28日 11:51  来自 吉赛尔的iPhone 11 Pro

#鸿星尔克#安排上了!颜值很在线呀,刚好度假费鞋子,补货啦😘还被成功种草了男装系列,很有设计感呀[允悲]仗着180cm身高,大胆入了件L卫衣(其实是售罄太多,我只能找沧海遗珠😂)理智野性消费吧。

#吉赛尔修炼秘籍##中国人凝聚力有多强大# 2烟台

07月24日 16:38  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博