阅读127.3亿 讨论843.8万

#运动先锋计划# 三个睡前滋养身体的体式,每天坚持,会越来越健康,体型越来越好看 L减肥挺简单Yo的微博视频

07月08日 21:30  来自 微博 weibo.com

#运动先锋计划# #减肥瘦身# 久坐如何瘦小腿呢?教你一个简单的小动作,坐着就能瘦小腿! L邱正宏的酷燃视频

07月07日 23:22  来自 健身 · 视频社区

#运动先锋计划#世界公认脂肪杀手,一起“榨干”你的脂肪吧?!坚持两周,效果惊人! 马了在家就可以练![good] L全球健身中心的微博视频

07月02日 10:29  来自 微博 weibo.com

减脂期间饮食注意事项

1.保证每日饮水2000ml左右,早晨空腹先饮一杯水,饭前30分钟饮一杯水。

2.菜谱中带克数的基本都是生重(主食是熟重),建议烹饪前使用食物秤称量好重量。

3.推荐使用橄榄油、椰子油、亚麻籽油,三选其一即可。

4.尽量拉开二餐间隔时间,间隔例如早餐6:00-7:30,中午11:30-12: ​ 展开全文c

2019年11月27日 12:43  来自 Jay潘潘iPhone客户端

超强的减脂期食谱大全,七分吃三分练加油啊仙女们。#运动先锋计划# ​​​​

9分钟前 转赞人数超过20  来自 微博 weibo.com

产后三个月练出腹肌!靠的就这是这套动作!这套马甲线动作很全面了,是我孕前/产后都在练的,上腹/下腹/腰侧全都有,脂肪杀手 我每个动作做3组,你们看着来咯#运动先锋计划#L小粽子Selina的微博视频

51分钟前 转赞人数超过700  来自 微博 weibo.com

这个夏天,日月湾好像有冲不完的浪。
Endless Wave,Salty Summer.
Come to join us!

PS:我们的摄影换冲浪计划已经招募到第一期的小伙伴,长期有效中。有了摄影师,浪再好也不怕没时间🎬啦!

VLOG#日月湾##海南##冲浪##运动先锋计划# L海盐女生合作社的微博视频 2万宁·日月湾

今天10:14  来自 VLOG超话

【颧骨外突矫正】可以让自己的面部线条更柔和些哟[酷]老规矩,先看评论!#运动先锋计划# #张子枫考场外被围拍# //@黑猫neo_AS利艾不足prprpr:回复@有趣的蚂蚁:诶?我觉得有效诶 但是也是分人吧我觉得 还有做的对不对之类的😂

@程翀的围脖

#颧骨外突大法#你颧骨外突吗?脸显得很大很苍老吗?难道真的要做手术吗?…我看未必吧[馋嘴]最起码你需要先给自己一次省掉几万块钱的机会吧!管不管用,试了不就知道喽😭不用谢我,大家好才是真的好!我爱你们[心][心][心] L秒拍视频 . ​

今天 09:35 转赞人数超过10  来自 iPhone 6s Plus

#运动先锋计划# 【中文字幕】20分钟膝盖友好腿部训练,无跳跃!无下蹲! L健动起来的微博视频

今天06:48  来自 微博网页

又到了“魔鬼训练”时间![酷]

这个夏天,一字领,小短裙,姐妹们必须安排!跟着运动,带你找到适合自己的锻炼模式,有任何问题评论区,我会回复你~[来][来][来]

#运动种草季##运动先锋计划# L杜十五的微博视频

07月08日 22:47 转赞人数超过200  来自 运动 · 视频社区

七种仰卧起坐,难度递增,喜欢的多虐虐[doge]

⚠️微收下颚,鼻吸口呼,臀部无借力,
每组力竭为止,可每天3-4组;

#私教训练小技巧##运动教室##运动先锋计划##亚瑟王—仰卧起坐# LKingArthur-王书栋的微博视频

07月08日 22:16  来自 健身 · 视频社区

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博