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超有效燃脂瘦肚子操大家就算不做也要马住啊![抓狂][抓狂][抓狂]

这个能让你肚子上的肉肉变紧实,这种比躺着的腹部运动消耗更多!!!

#运动自有#L减肥挺简单Yo的微博视频

08月04日 13:00  来自 微博视频号

十级L型引体向上,据说十万人里才可能有人能做到第九级!

#运动自有##健身# L健硕男模的微博视频

07月11日 07:27  来自 微博视频号

帕梅拉燃脂!5个徒手超虐腹的减脂动作,杀掉大肚腩!(男女通用)#运动自有# L轻松瘦到90斤的微博视频

今天13:05  来自 微博视频号

【男女都适合的健身房腿训】#每日健身动作# #运动正当燃# #运动自有#
健身不练腿,迟早要………其实也没有那么严重啦,但是练好臀腿对于平衡们上下半身的力量和视觉效果都有很大的作用。
这6个动作,涵盖了杠铃、哑铃、弹力带等多个器械,你可以选择适合你的3-4个项,每组8-10次,练3组。 ​​ 展开全文c

今天 06:25 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

比赛暂缓延期了[破涕为笑]左旋肉碱还要喝么[苦涩]是不是也要暂缓下下[撇嘴]#铁血魔兽##运动自有# L赵章雷的微博视频

08月03日 08:20 转赞人数超过100  来自 iPhone客户端

【俯卧撑也能练出大胸肌】#夏日运动正当时# 徒手无器械,也能给予胸部全方位的刺激!#每日健身动作# #运动正当燃# #运动自有# 顺带还能强化三头肌哦~
以下动作每个做3组,每组8个,组间休息20秒:
标准俯卧撑
钻石俯卧撑
圆形俯卧撑
爆发俯卧撑
钻石俯卧撑+平行移动
俯卧撑+撑起持续三秒 ​

08月02日 18:13  来自 微博 weibo.com

之前总会因为胖几斤而烦躁的,现在已经很坦然面对。每次出差回来都会胖个六七斤(出去就要享受生活,不会控制饮食),不过会用最短的时间恢复之前的状态。为了想要达到的目标继续前进~#健身打卡##运动就是坚持##运动自有# 2保定·电谷·中央时区

08月01日 17:52  来自 HUAWEI P30 Pro

@Angel余Hot:感谢重庆晨报对们的报道及支持,重庆正能量起加油💪,美女、美食、美景,时尚快乐起推动[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]#2021中国健儿超燃瞬间# #运动自有# #东京奥运早中晚安排3遍中国国歌#

@重庆时尚范儿

舞动重庆是项快乐舞蹈健康健体全民健身项目。由海内外具有定知名度的知识女性余艳(重马运动大使)创办,参与起推动成员是美女跑团成员们(2015-2018重庆国际马拉松赛事形象团),代表着重马赛道上靓丽风景线,同时点燃重庆三美“美景 美食 美女”三美形象 也是全国知名的城市网红跑团,美丽炫彩 ​ 展开全文c

07月30日 19:57  来自 iPhone 12

心肺能力对你的减肥效率,免疫力和运动能力影响很大! 科学的训练能让你突破自己极限!

#运动自有##减肥# L健硕男模的微博视频

07月30日 12:35  来自 微博视频号

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