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#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

爱生气的朋友多练这个,乳房排毒,养肝护肝,舒展颈部,祛除颈纹,改善背部僵硬,改善腰痛。保持1分钟,做3组 L女汉子在运动的微博视频

08月05日 18:12  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

睡前醒来,千万不要经常练这个动作,要不然你会发现,臀翘了,背薄了,胸挺了,背不驼了,气色也变好了 L陪你keep到底的微博视频

今天08:58  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

保持腹部呼吸,骨盆稳定,肌群收紧,改善骨盆前倾,简单有效,让你回归少女身材的同时提臀瘦腿哦 L陪你keep到底的微博视频

今天10:58  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

不用跑,不用跳,每天坚持不知不觉手臂副乳没了,水桶腰没了腿细了,臀部也变翘了 L健身减肥学院的微博视频

今天10:46  来自 微博视频号

自从有了打卡群,不敢偷懒啦

每天早上睁眼就是看群~然后自己运动打卡~发群~

同类人在更懂你在做什么~同类人才真的感同身受相互鼓励~

这里是女士减-脂群~欢迎加入
#周冬雨公开护肤秘籍##夏日运动行动派##潮服穿搭挑战赛##我的运动时刻##暑假番外篇##运动正当##了不起的运动博主##拜拜卡路里#

今天10:38  来自 荣耀7X 全面屏手机

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

时间会证明一切,汗水重不骗人,借助家中抱枕快来和我一起练起来! L女汉子在运动的微博视频

今天10:18  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

初学者躺着开肩,让肩更挺,背更薄。改善圆肩驼背,消除富贵包,瘦背,瘦手臂。保持3分钟。 L健身减肥学院的微博视频

08月05日 20:40  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

每天三分钟,不知不觉颈纹不见了,背不驼了,腿细臀翘了,皮肤也变好了,初学者两种难度自选 L女汉子在运动的微博视频

08月05日 14:21 转赞人数超过10  来自 微博视频号

大腿根粗、大腿内侧赘肉多,走路磨裤子的,一个动作每天坚持100,紧致大腿有型好看

#瑜伽体式# #运动正当# @微博健身L从健身房回家的微博视频

08月05日 14:15  来自 微博视频号

关于正确练背:

1,引体向上:引体向上胸部要微向上挺,否则你手臂发力多,头向上看拉的话不一定要全程但手臂下降到130°起码,90度还是太小了,做90°的比较多。

2,器械下拉,器械下拉做成下压的太多,不要直接手臂拉下来,也不要人向后太多,挺胸,人朝后20到30°就行,收紧背部,拉下来往胸口啦,感 ​ 展开全文c

08月05日 13:44  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

心情不好的时候就练后弯吧。睡前可以借助一张床,舒展腋窝,释放情绪,消除副乳,使面色红润,初学者也可以尝试 L陪你keep到底的微博视频

08月05日 13:16 转赞人数超过20  来自 微博视频号

大腿粗最怕的动作,坚持7天让你大象腿或者说男人腿变成小鸟腿

#瑜伽体式# #运动正当# @微博健身L脂大师的微博视频

08月05日 13:15  来自 微博视频号

这天是真‮热的‬呀!​‎ ͏ 
我是白天尽量‮吹不‬空调
一来为‮提了‬升基础‮谢代‬力
二来是怕皮‮吹肤‬多了变干

你们有没有‮现出‬下班发红发痒‮现的‬象?
那是‮坐久‬空调皮肤‮燥干‬引起的!‮补快‬水💦
夏天经常‮在躲‬空调房间‮会里‬导致角质‮的层‬缺水
造成皮肤‮糙粗‬水 ​ 展开全文c

08月04日 22:47  来自 荣耀7X 全面屏手机

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

想要拥有少女般身材,少了这几个动作怎么能行,每天坚持,还你纤细少女身材 L女汉子在运动的微博视频

08月04日 22:03  来自 微博视频号

#运动正当# #了不起的运动博主# @微博健身

鼓励身边的人睡前多做疏通,皮肤不好,睡眠不好的都可以试试这个动作,打散腿部肌肉硬块,改善肌肉腿 L陪你keep到底的微博视频

08月04日 20:37  来自 微博视频号

不管你生过几个孩子,产后多久,一个动作让你骨盆紧回18岁,做一次窄一次

#瑜伽体式# #运动正当# @微博健身L脂大师的微博视频

08月04日 19:37  来自 微博视频号

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