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#遇见绿洲#🍑练臀动作🍑 最近好多宝宝们都开始复工了,一定又是长时间的坐着没有什么时间专门健身运动吧,久坐很容易在臀部堆积脂肪,久而久之,臀部线条就不明显了。今天这个视频教程很适合有这些烦恼的你们,一共是三个动作,每个动作做一分钟,休息30秒再继续下一个动作~不需要器械,时间也很短 ​ 展开全文c

2020年03月20日 11:48  来自 微博视频号

#遇见绿洲#营业ING 💙今天也是努力营业的一天! O绿洲

2019年12月29日 12:37  来自 绿洲APP

#凇雪新奇趣浪在吉林市##冬奥在北京体验在吉林##吉人有约全民做冬#早就听身边的滑雪爱好者说过北大湖,今天终于得以一见。拥有“粉雪天堂”之誉称的北大湖滑雪度假区是国家首批4A级景区,雪道好、雪质佳、雪期长,有亚洲最大山体落差,承办过多场国家和国际级体育赛事。

刚一下车就被这里浓浓的滑雪氛 ​ 展开全文c

2019年12月23日 23:51  来自 绿洲APP

#遇见绿洲#
萌娃养成记
记录的故事/我是一个小特务
看故斗剧,化身为娘娘;
看特务剧,化身为卧底[笑cry][笑cry]
O绿洲

2019年12月24日 09:12  来自 绿洲APP

#遇见绿洲#冲鸭!向着马甲线前进👊 分享几个不用器械在家就能做的练腹动作,每个动作做一分钟哦~在最美的年龄不应该每天只知道吃吃喝喝,顶着一圈赘肉[NO][NO][NO]!健身运动,除了减脂瘦身,更重要的是保持身体健康[赞]!练起来吧💃💃#旅拍汇看世界##运动绿洲# O绿洲展开全文c

2020年01月07日 11:47  来自 微博视频号

#遇见绿洲#今天给大家分享四个心肺训练动作,每个动作做一分钟,四个动作轮流交替,动作之间休息15秒再继续,每天花上十几分钟,坚持下去,心肺会有很大的改善哦。#旅拍汇看世界##运动绿洲# O绿洲 LWuli健身女神的微博视频

2020年01月09日 12:12  来自 微博视频号

#遇见绿洲#
萌娃养成记
周末拥抱的床 周一扛起的砖
这是你昨天与今天的状态吗?
好想念我的床[笑cry][笑cry] O绿洲

2019年12月30日 10:24  来自 绿洲APP

#遇见绿洲#翘臀都是练出来的🍑🍑 今天更新几个练臀的动作,每个动作一分钟,做完休息10秒再继续。记得要坚持哦~#旅拍汇看世界##运动绿洲# O绿洲 LWuli健身女神的微博视频

2020年01月13日 12:15  来自 微博视频号

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