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导语:运动就是坚持!

不用去健身房也能消除游泳圈的简单运动
想想你有多少次承诺自己明天要开始健身
如果你正等待一个摆脱游泳圈让自己变得更自信的机会
那就开始运动吧——①波比跳②自行车仰臥起坐③跪姿缩腹
④侧棒式⑤游泳式⑥俄式扭动⑦劈柴式⑧反向仰臥起坐
#宅家健康运动计划# #运动就是坚持# LIAMGOUTONG的微博视频

04月05日 19:22  来自 微博视频

运动了美女!(超凶)

一个自己琢磨出的有用运动合集/
发出来的都是我认为坚持会看到效果的[ok]

✨说下我平时运动的顺序:
无氧➡️有氧➡️拉伸
⚠️一定不要忘记拉伸!
⚠️一定要有氧无氧结合!

七分吃 三分练 所以吃也很重要哈!
如果管不住嘴,就加大运动量!
瘦腿的我没有什么说服力 只是 ​ 展开全文c

03月26日 20:16  来自 卷iPhone XS Max

运动不是一蹴而就的比拼,而是执着于每一瞬间的坚持!日行15000步的我已激活了一枚暴走勋章! #运动就是坚持# 你也来试试吧O微博运动 2北京·蓝靛厂观山园

2分钟前  来自 iPhone X

马道富 打卡第276天,音乐浪漫主义者~运动只为更好的自己!#运动就是坚持#快来加入O打卡社区吧! ​

14分钟前  来自 微博运动

【女孩子运动过后做好拉伸,既减脂又迷人】
夏天就要到了,关于变美,你准备好了吗?#随手拍春天# #运动就是坚持# #运动玩出色# L张饱饱baby的微博视频

15分钟前 转赞人数超过2200  来自 运动 · 视频社区

@吴谷一 生命的旅途,一程有一程的风景,一程有一程的盛放,总有一份幸福属于自己,相信一切都是最好的安排。健身 #减肥# #运动就是坚持#

19分钟前 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

健身#运动就是坚持# 今天没有练肩,但是上衣太好看了就造作一下[嘻嘻]

22分钟前  来自 HUAWEI P10

#运动就是坚持# 第47天(4.5)
早餐:面条
午餐:热干面
晚餐: 麻辣烫
运动
1.开合跳200个
2.原地快跑3分钟
3.贴墙站20分钟
4.仰卧起坐15*10个
5.俯卧撑15*10个
6.空中蹬自行车200下

一切都会更好起来的,加油💪 @Nothing安格格 ​​​

25分钟前  来自 iPhone 11

Day 3⃣️
我要瘦了我的腿
呜呜呜呜呜呜ovo
哪个女孩子不想在夏天可爱又自信捏
#运动打卡##运动就是坚持#

30分钟前  来自 OPPO随光而变R17

“我也想像衣服一样,晒一整天的太阳和风捉迷藏与蓝天对话,到傍晚有人抱回家”

微博打卡第三十三天
昨日完成图二[哆啦A梦吃惊]
晚安[月亮][月亮]
#运动打卡##运动就是坚持##健身日记##爱上这座城##遇见美好# ​​​ ​​​ 2丽江

34分钟前

无深蹲不健身,营养全部堆臀大肌了,臀桥,深蹲,硬拉,后蹬走起#健身##减肥##运动就是坚持##运动教室#

36分钟前 转赞人数超过20

我已经行走218步,当前排名1。#运动就是坚持# 进入 O微博运动 来挑战我吧! ​

40分钟前  来自 iPhone客户端

经常久坐的小伙伴臀肌无力导致大腿前侧粗壮,再瘦都有小肚腩,竟是骨盆前倾惹的祸~
十年骨盆前倾自救动作分享【10分钟跟练】来啦!

#健身# #健身打卡# #运动就是坚持# #骨盆前倾# L卡罗尔的歌的微博视频

56分钟前 转赞人数超过50  来自 健身 · 视频社区

#运动就是坚持#
今日体重:63.55kg 目标:50kg 2020.4.5
昨日体重:未称

今天运动半小时
凭意志力带娃的一天[抓狂]

57分钟前  来自 HUAWEI Mate 20

如何宅家纤细手臂 芭蕾手臂 手臂粗 显老穿 衣不好看 关键秒变壮士 如何纤瘦手臂 【转需】

✅两个动作隔天练,强力消除手臂赘肉,练出纤细手臂

1⃣️哑铃推举20次
站立,腰背挺直,核心收紧,双手抓握哑铃或者小瓶的矿泉水举至双肩两侧,掌心向前,吸气,将哑铃向上推举过头顶,同时呼气,直至手臂自 ​ 展开全文c

今天 00:29 转赞人数超过60  来自 绿洲APP

#运动就是坚持# 第0⃣2⃣8⃣天
外甥们快开学了,我也快下岗了 ​

今天00:24

#运动就是坚持# 目标3.0(51/75)
十分钟站立燃脂✅ 四十分钟燃脂+手腹腿训练✅
日本大腿内测拉伸✅ 李知恩大腿前侧拉伸✅

今天也好累好累好累好累 ​

今天00:22  来自 死鱼安乐的Android

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