分手后如何走出失恋阴影?
1.允许痛苦
痛苦是正常现象,两个曾经亲密无间的人未来要形同陌路,那些快乐的悲伤的,无论什么样的过往都只能变成回忆被尘封起来,再次想起时已是物是人非,痛苦当然是可以的。
这种时候倒也不必强迫自己不去回忆,给自己设定一个时间,尽管沉浸其中,不过同时要告诉自己 展开全文c
分手后如何走出失恋阴影?
1.允许痛苦
痛苦是正常现象,两个曾经亲密无间的人未来要形同陌路,那些快乐的悲伤的,无论什么样的过往都只能变成回忆被尘封起来,再次想起时已是物是人非,痛苦当然是可以的。
这种时候倒也不必强迫自己不去回忆,给自己设定一个时间,尽管沉浸其中,不过同时要告诉自己,痛苦结束之后还要开始新的生活。
2.复盘过往
在一段关系的进行中必然面临着对与错,可能在交往的过程中你没有足够的时间去思考,分手就是一个自我进化的最好时期。
这个时候你可以回忆过去所有的好与不好,不要想对方如何,只想自己。
在这段感情中做对了什么、做错了什么,这种回忆是要让自己在未来不再犯同类的错误,告诫自己在下一段感情中要防止这些错误的发生。
3.总结收获
分手后还需要做的是总结出自己在这段感情中收获的好的部分,对方的存在,或是这段感情的存在给自己带来了什么收获,自己因此成为了怎样的人。
其实无论最后的分手原因是什么,无论你们在最后闹成什么样子,都应该感谢对方曾经存在的时间,感谢对方给你带来快乐的部分。
只有放下责怪与仇恨,才有可能真的从这段感情中走出来。
4.迎接新生
当你把所有的过往都复盘结束后,无论好坏你都总结过了,这种时候也就不要再留在过去了。
我知道分手其实是一种持续性的痛苦,它不知道什么时候就会让悲伤情绪卷土重来,但不要再刻意去想了,如果情绪来了就努力分散自己的注意力,去做些别的什么事,总之不要再放任自己沉浸在痛苦之中了。
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2020年05月05日 13:27
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