阅读1154.6万 讨论2.3万

#锻炼打卡# 【5种臀腿训练方法】想锻炼腿部和臀部的朋友们看过来[来] 坚持做5个简单的动作,不用深蹲,也可练出筷子腿和蜜桃臀~via L运动健身精选的微博视频

07月02日 16:59  来自 微博 weibo.com

让我们一起成为帕梅拉的女人吧,在家也要锻炼起来❗️
我做的比较多的是腹部训练,毕竟每天躺着坐着,帕梅拉的腹肌训练强度挺大,一旦跟上效果还是非常棒,但是不推荐每天练,练三休一或者练二休一,给肌肉一个缓冲
HIT只要有空我就会练,如果早晨状态好空腹我也可以蹦跶两下
Chole Ting的两周修炼计划 ​ 展开全文c

05月18日 02:51  来自 🍰🍗iPhone X

相遇总是有原因的
不是恩赐就是教训#锻炼打卡#

07月14日 20:44  来自 iPhone客户端

melody第二次

第一节体能课
斜板式正式拍的时候 原来离镜子还有这么远 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 投降
第一次离得太近 没能坚持几秒 [二哈]

两件衣服是因为实在湿得不行#锻炼打卡# 马上换了一件

在纠结晚上还要不要去游泳 😱 我的爬行脑、我的每一个细胞都告诉我要偷懒、要休息 ​

07月14日 19:07  来自 iPhone客户端

#锻炼打卡# 第42次徒步8.4公里。其实今天的目标是10公里,从绿堤公园横穿莲石湖公园,到世纪森林公园,有了塑胶步道,不比奥森公园差,而且人还少,除了一群吹笛吹管唱红歌的“呕哑嘲哳难为听”,非常棒的徒步路线。 ​

07月12日 14:22  来自 小米9

 时间会成为我们努力的尺子,
  丈量着每一寸你用心的坚持和付出。 ​​​#锻炼打卡#

07月11日 22:49  来自 iPhone客户端

#锻炼打卡#
我的斜方肌有点厚,所以从今天开始,我要锻炼了。主要是为了见美女[鲜花][害羞][鲜花],我认识了六年的一株稻米。 ​

07月09日 23:56  来自 iPhone客户端

#锻炼打卡# 15分钟 2018跳 消耗313卡路里,体重比昨天重了[允悲] 2上海

07月08日 23:00  来自 iPhone客户端

#今日贴纸打卡# 20200707 晴,热,下了点滴雨,上下午医院,20200708 晴转多云,闷热,现在外面下起小雨。上午跑趟医院。#锻炼打卡# 没。 ​

07月08日 20:28  来自 HUAWEI Mate 20

#锻炼打卡# 小郭今日bb两句:
首先以善意去揣测别人,其次以大度还击被误以为是善意的恶意,但是任何事不能没底线,既然是恶意,那么后果是,恶意再也不会收获善意。
新思路:不把别人当好人,也不把自己当好人,会轻松很多。
人跟人追求的东西可能真不一样,而且即使一样了,有时也会发生利益冲突。但 ​ 展开全文c

07月08日 19:08  来自 荣耀V20 4800万3D相机

#锻炼打卡# 整整一个月,终于瘦了4斤,三个月10斤也许可以…可是疫情期间我好像胖了快20斤[打脸]

07月08日 07:53  来自 微博国际版

#锻炼打卡#
7月 Day 6
🏃‍♀️

今天的速度破纪录[兔子]

07月07日 23:44  来自 iPhone客户端

人生所求很简单:
一生安康,
一世无忧。 ​​​​
#锻炼打卡#

07月07日 21:28  来自 iPhone客户端

#每日碎碎念##锻炼打卡##一起吃饭吧#
今天的云好好看哦~
自制低配版上汤娃娃菜
kfc新来的小哥特别不好意思跟我说甜筒没打成型
不知道跳多少才能抵消掉我今日摄入
现在耳机里播放的是 兜圈 ​

07月07日 20:52  来自 小赵的iPhone X

#锻炼打卡#
汗流浃背的感觉还不错哟~
今天刮的什么怪风啊给我吹成这样?
一下车还体验了一把梦露的快乐~[挖鼻]

07月07日 19:47  来自 iPhone客户端

好累好热
感觉把下半辈子和下辈子的汗都流了
允许我坐会儿[悲伤]
#锻炼打卡#

07月07日 18:51

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博