导语:近日,“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。你知道#长期熬夜都有哪些危害#吗?

【睡不好的同学看过来!9图拯救你的睡眠障碍】近日,“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。你知道#长期熬夜哪些危害#吗?调查显示,当下#中国超3亿人存在睡眠障碍#,近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。你也是这样吗?如何判断自己算不算失眠?怎样拯救睡眠障碍?戳↓↓转需! ​

06月21日 22:48  来自 微博 weibo.com

#长期熬夜哪些危害#
不如问问为什么非要熬夜
8小时工作制落实不彻底,根本不能按时上下班。工作之外一线城市路上时间一天两个小时起,挤到拿本书出来看看根本就是奢望。
回家还要收拾卫生要洗衣吃饭收纳。
这还是一个人的时间,如果是女性还要照顾老公,看孩子,辐导作业,等全家人睡熟了擦地收 ​

06月22日 09:18  来自 微博搜索

最痛苦的行刑是熬夜

#长期熬夜哪些危害# 以前我看过一部电影,里面讲述了一个潜移默化的暗杀办法——将受害者绑架,然后强行戴上VR眼镜,24小时不让睡觉,持续了十天,最后受害者站站不起来了,只能像个野兽一样,四肢着地爬行,因为他的大脑认知和协调能力被持续的熬夜破坏了。

但,这就完 ​

06月22日 10:47  来自 iPhone 12 Pro Max

#长期熬夜哪些危害#

虽然熬夜熬不出老年斑,但是长期熬夜对身体和皮肤不小的危害

1.睡眠不足容易引发毛孔粗大、痘痘等问题。

2.熬夜会导致黑眼圈、皱纹等产生。

3.经常熬夜会引起休止期脱发。

4.睡眠不足容易导致皮肤屏障受损。

5.建议大家不要一边涂最贵的护肤品,一边熬最长的 ​

06月22日 09:30

#长期熬夜哪些危害#长期熬夜人会变丑,身体会变差,脾气会变坏,还猝死、中风的危险……总之,百害而无一例。
诸葛亮怎么死的—————熬夜熬死的。
建议年轻人十一点睡,这时候是人体肝脏排毒的时候。早上可以五点起,晨跑,冥想,瑜伽,早读可以。 ​

06月22日 13:52  来自 华为MateRS保时捷设计

#家庭健康月#近日,“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。你知道#长期熬夜哪些危害#吗?经常熬夜易致免疫力低下,口腔溃疡、皮肤长痘,精神不振导致情绪异常、失眠健忘,若熬夜的同时吸烟酗酒、暴饮暴食还会增加罹患心脑血管疾病的风险,严重者小心猝死。@微博健康

调查显示,当下 ​

06月22日 13:20  来自 微博 weibo.com

#长期熬夜哪些危害# 熬最晚的夜,做身体最差的年轻人😫

长期熬夜导致的睡眠不规律,在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」,具体伤害:1. 短期记忆力衰退2. 学习能力下降3. 内分泌系统紊乱4. 免疫系统能力下降5. 心脏疾病风险增加6. 会增加罹患癌症的风险

简而言之,长期不规律睡眠会造 ​

06月22日 10:00  来自 微博 weibo.com

#长期熬夜哪些危害# 建议能早睡就早睡 真的不要熬夜了 要不是我白天睡多了 也不会四五点才睡[怒] 这几天熬夜的感受就是 只要我起来一下我就两眼发黑 然后皮肤明显变差 加上心脏严重衰竭[怒]

07月25日 12:50  来自 iPhone客户端

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