【晚睡的人很危险 研究发现:长期#睡眠不足改变基因#[衰]】你们说完晚安后真的都睡了吗?你可能认为少睡会儿没什么大事儿。《美国国家科学院院刊》上研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。今天,说完晚安就真的晚安吧! ​ 展开全文c

04月18日 22:44  来自 专业版微博平台

#晚间分享#【容易失眠的小伙伴看过来!2分钟入睡法】#长期睡眠不足改变基因#引发大家热议,所以大家千万不要熬夜了!睡眠不好的小伙伴也不要着急,今晚试试一套快速入眠方法↓↓用时1分半钟的5个步骤,让全身所有部位都放松下来,120秒快速睡着!转存试试[求关注](人人视频)L人人视频的秒拍视频

04月19日 23:26  来自 微博 weibo.com

奶茶给力,睡不着了,也不想怎么办了,天亮了,是时候开启一天的忙碌了[作揖]#长期睡眠不足改变基因#

08月04日 04:34  来自 iPad mini4

知道自己能睡 也想不到睁眼是下午四点🕓
跨过漫长黑夜与白昼的15个小时 人生截至目前最长睡眠打卡了

#长期睡眠不足改变基因# 睡多了行吗🙃 ​

08月02日 20:30  来自 iPhone X

#长期睡眠不足改变基因# 【美国海军2分钟入睡法!睡眠不好的小伙伴有救了】美国海军预备飞行学校总结出来一套快速入眠方法,用时1分半钟的5个步骤,让全身所有部位都放松下来,120秒内马上睡着!
L是琅嬛啊的微博视频

07月31日 14:14  来自 微博 weibo.com

io3l1#长期睡眠不足改变基因# 睡眠长短决定寿命,改变基因,别等困了再睡, 熬夜的危害有多大,看看吧[吃惊]L最奇趣的视频的秒拍视频

07月25日 21:05  来自 微博 weibo.com

睡眠和长短关系不大,和质量很重要。昨晚虽然也就睡了6小时,但是没有做梦,因此今早醒来神清气爽[可爱][可爱]#长期睡眠不足改变基因#

07月23日 10:09  来自 iPhone客户端

#长期睡眠不足改变基因# [汗][汗]

@大数云海君

BBC纪录片《睡眠十律》,睡6小时和8小时差别有多大 ?从原理到方法,教你如何快速入睡,马住! ​L全球热门搜罗的微博视频

07月22日 21:37  来自 iPhone客户端

长期睡眠不足有哪些危害?】人的一生旅途中睡眠约占生命的三分之一,睡眠质量的高低是身心健康的重要标志,长期睡眠不足有哪些危害?@整形医生王立鹏

@整形医生王立鹏

#长期睡眠不足改变基因# 人的生活最好要顺应自然规律,天睡我睡,天醒我醒,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,中午休息半个小时。长期熬夜,我们脸上会出现黑眼圈、眼袋、眼睛浮肿、眼睑松弛、眼角出现干纹或细纹,出现了这些问题的小伙伴只能来找老王做手术改善咯!孩子,放下手机不要打游戏,该 ​ 展开全文c

07月22日 10:30  来自 爱问医生移动版

#长期睡眠不足改变基因# 为什么我十点睡也是7点醒,2点睡也是7点醒,醒了还睡不着了,美好的假期不用来睡觉真的太可惜了[泪]

07月21日 08:24  来自 vivo X21屏幕指纹手机

#长期睡眠不足改变基因# 人的生活最好要顺应自然规律,天睡我睡,天醒我醒,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,中午休息半个小时。长期熬夜,我们脸上会出现黑眼圈、眼袋、眼睛浮肿、眼睑松弛、眼角出现干纹或细纹,出现了这些问题的小伙伴只能来找老王做手术改善咯!孩子,放下手机不要打游戏,该 ​ 展开全文c

07月20日 15:00 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#睡眠也有新国标# 最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。据说#长期睡眠不足改变基因# 如何快速入睡?希望这些小技巧可以帮 ​ 展开全文c

07月16日 10:32  来自 微博 weibo.com

我一定是睡过了白天 所以一到白天就是恹恹欲睡
我一定是抗议过黑夜 所以一到黑夜就是精神抖擞
一定是这样的 黑夜抛弃了我 白天拥抱了我
恩呵呵 [费解][费解]#长期睡眠不足改变基因#

07月11日 13:47  来自 360安全浏览器

这两天我是要死吗。前天2点睡,昨天4点半,今天现在还没睡着。
[跪了][跪了][星爵][星爵][星爵]#长期睡眠不足改变基因##辛苦你了#

07月04日 05:47  来自 一闪一闪iPad

去图书馆借点书 左挑右选 最后校园卡不见了
遗落在书海里 反反复复 回过头也找不到
第五次丢卡[顶]还有人比我惨吗…
#长期睡眠不足改变基因#

06月26日 15:26

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