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如果有一天心烦意乱,一定会躲去丽江厦门瑜伽节 #阿斯汤加# #Ashtanga#

@峰叔__

走遍了那么多地方,见过了那么多朋友,心之归处,便是安居。
时不时给心灵放个假,观星观月观自在,在阿斯汤加的流动中,安下心来,体会不易察觉的美妙。
#Mysore# #云南、瑜伽、旅游# 2丽江 瑜伽 #瑜伽旅修#

2019年06月26日 10:42  来自 厦门瑜伽节超话

超话社区

阿斯汤加,又名八支瑜伽,被誉为瑜伽中的王者,编排精巧合理,共分为六个级别,每个级别序列固定,通过日复一日的勤加练习,将身心灵合而为一。在练习中觉知身体,在动态中寻求平静。

#阿斯汤加# 69。4:40-5:50。最近几次都把节奏加快了,不死扣动作了,流动性更强一点。最近好不爱练轮式,感觉有很多问题,但是自己又不知道需要改进的方向和细节。 ​

02月23日 21:27  来自 iPhone客户端

John Scott
学无止境站在垫子上的意义
瑜伽永远发生在垫子之外🧘‍♀️

#宅家健康运动计划##战疫打卡行动##阿斯汤加# L认识阿牛的微博视频

02月22日 10:39

#阿斯汤加# 意志力促使身体抵御地心引力,动力和进取心产生重量感和速度感,顽强通过在各种体式伸展中获得,平静来自悄然持续的呼吸,呼吸构成宇宙万物无数循环与波动。 2临汾 L笑歡歡zi的微博视频

02月21日 21:25  来自 OPPO Reno2

#阿斯汤加# 65。4:50-6:05。搬快递把右肩膀扯到了,疼了两天,轮式都没做,只做桥式,名正言顺的偷懒。坐角式,可以下巴胸口双肩都贴地了,感觉阿汤的编排就是循序渐进的,前面的动作都是一步步做好了衔接下面的。比如坐角这个和卧龟就有联系吧,比如双脚式的腿部力量和站立抓大脚趾这种力量和平衡的。 ​

02月19日 21:17  来自 iPhone客户端

做了一晚上的梦
关于阿斯汤加
后面的实在是想不起来
也是对不起自己对不起老师啊~#阿斯汤加# L2吃肉的鱼的微博视频

02月18日 08:53  来自 OPPO随光而变R17

#阿斯汤加# 上午忘记录打卡了补上!下图是开肩体式哦[偷笑]还有以后晚上不能暴食宵夜啦[喵喵]

02月12日 22:08  来自 小米9

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