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导语:人的一生中如果可以坚持一件事,让你投入全部的努力,你会感受到自律的快乐。

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一起来运动!一起香蕉打卡!!!

#跑步##香蕉打卡# 21.44㎞一般专项能力晚卡!队长说保守了!我只能说中午饺子宴吃多了,晚上随便跑一下吧,当减肥!一口水都没补给,噔噔噔的赶紧跑完[哈欠]虽然啤酒对我来说不算酒,但撑肚子啊,我跑的时候一直都在岔气,肚子里全是气,撑得难受[二哈]跑到10㎞后,酒气才散掉点,才稍微舒服点。最后又 ​ 展开全文c

01月18日 21:54  来自 iPhone客户端

红皮香蕉真好吃,皮是红的#香蕉打卡# 这是奇怪的什么话题 ​

01月14日 18:24  来自 Android

______#香蕉打卡# 16/30 🏋🏻

今天状态还不错[求关注]

果然运动最能缓解情绪[二哈]

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01月11日 19:32  来自 HUAWEI P10

#香蕉打卡# 椭圆机40min.腹。
连脸都没洗的肥宅快乐日[笑而不语]
明天如果不下雨的话一定要出去转转了[ok] L旺旺俞不是王王俞的微博视频

01月11日 19:02  来自 能瘦20斤的iPhone X

#跑步##香蕉打卡# 60分钟加坡度跑步机➕40分钟椭圆机有氧午卡!多加点有氧多消点脂肪!吃头孢,喝不了酒咯,那就喝热饮吧[二哈]约的时候想着多喝点的,人算不如天算了[允悲]我也不想啊[干杯]

01月10日 21:24  来自 iPhone客户端

今日运动记录卡📝#香蕉打卡#
今日练背(这个教练也是个没感情的魔鬼,一定要把你练到力竭才罢休[泪]
1⃣️放松激活肩背
2⃣️杠铃推举夹背50热身🙃(做完才知道不算)

3⃣️手臂弹力带给拉升外展左右各20
4⃣️招财猫左右各20
5⃣️杠铃推举夹背30
3-5为一组,一共4组后两组加重,杠铃数量加10 ​ 展开全文c

01月09日 22:01  来自 iPhone客户端

______#香蕉打卡# 14/30 🏋🏻

今天是被教练集中否定的一天[二哈]

基本动作不行跑步姿势不对得重头学[摊手]

所以前面4个月到底在干啥🙈

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01月07日 19:54  来自 HUAWEI P10

#香蕉打卡#
得努力了💪

不然今年依然是个废柴! ​

01月06日 17:28  来自 大玉🦄️iPhone XS

#香蕉打卡# 椭圆机45min,肩六组。
好想回北京[泪]

白宇 [点亮橙色]#白宇蓬莱间#
明天就开播了耶耶耶 ​

01月05日 20:00  来自 能瘦20斤的iPhone X

#跑步##香蕉打卡# 26㎞玄武湖大有氧完成,前两圈被拉爆,最后一圈凭仙气飘到了最后[二哈]冬天的大有氧太难了,累到不行啊[允悲]今天这照片拍的还挺满意,挺瘦的[太开心]

01月04日 20:01  来自 iPhone客户端

早呀早呀宝贝们👀

p1:本周晨重:78.1

p2:从热搜学来的🍌香蕉蘸豆浆粉 我觉得吼吼ci喔 可我npy觉得不好恰[哼]

p3-9:#香蕉打卡# 「Day550-556」上周的运动记录 日常1w+步➕周六野十分钟改善斜方肌 ​

2019-12-30 14:11 转赞人数超过40  来自 iPhone 11 Pro Max

#香蕉打卡#
[泪]今日份打卡,3比1心如死灰硬挺着看了下去,陈正正太牛逼了~小菜⭐加油啊,广州冲冲冲
我为什么没买票为什么为什么为什么[二哈]难受睡不着 ​

2019年12月30日 01:11  来自 iPhone X

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