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训练深蹲,需要有耐心。如果觉得自己深蹲很弱,感到挫败感,不妨每周都拍照,观察自己的进步。一开始练深蹲都会从最简单的开始,这不重要,重要的是进步。

强大的腿部肌肉和深蹲力量并不是与生俱来的。通过不断的训练,你会看到你的进步。保持每次训练找准一个精确训练的重点,通过每一小步来谋求进步 ​ 展开全文c

2018年11月17日 21:52  来自 微博 weibo.com

老爸按时从家里发来了打卡视频…嗯嗯,身体上的训练痕迹慢慢多了,其实,把家人带进健身房,远比自己练的好来的更开心#运动教室##魔兽健身# L子谦Jacob-Fitness的微博视频

2018年09月10日 18:16  来自 iPhone X

第一练结束了。有人问我,如何规律性的练的和我一样大。我不禁想起,还有一个月就5年工龄了。把健身当作工作,且是工作狂模式。你在上班的时候我在健身房。你在外面和朋友聚会的时候,我在健身房。我得到了大家的认可,力量,身段,坚强的内心。有得必有失,我也有失去,我失去了很多的肥肉[挖鼻]展开全文c

2018年10月10日 11:37  来自 iPhone X

Santa tell me “I’m good at gym haha
#Santa Tell Me[音乐]# 🎅🏼 #魔兽健身#

2019-12-24 18:15 转赞人数超过30  来自 iPhone XR

今天是粉粉嫩嫩的一天[爱你]周末大早上不睡懒觉,起床打游戏啦。#魔兽世界##魔兽世界怀旧服##魔兽健身#

2019年11月23日 08:50  来自 Redmi红米7A

请叫我辣妈比基尼姐姐,我这样上台会不会是第一个被劝退的,哈哈[污][污][污]健身#魔兽健身# L杨艳妮Nina的微博视频

2019年09月05日 22:07  来自 HUAWEI nova 3

Chris 腿训,还是喜欢Chris这种实打实的训练,没花哨动作,完全就是把基本训练做到极致#举铁日记# 微博健身 #微博健身# #魔兽健身# #練腿日# LJzFitness的微博视频

2019年08月22日 15:02  来自 微博视频

找一家互相看得上的健身房工作还是难哦
如果能去魔兽工作真的太好了[允悲][允悲]
起码在那里能学到很多东西
跟一些优秀的人在一起肯定也会变得越来越好吧#魔兽健身# 2上海

2019年07月17日 10:19  来自 iPhone客户端

如果你刚开始健身,训练中容易出现低血糖或明显感觉自己糖原储备不足、那么有个很好的建议就是在训练前半小时吃半块水煮土豆🥔,土豆是很好的慢碳食物可以长时间有效的持续输送糖原提供能量哦![耶]希望可以帮到你哦[嘿哈]🌤健身#魔兽健身# 2上海·人民广场

2019年06月12日 20:20  来自 iPhone X(深空灰)

今天打卡了魔兽
很开心见到了@魔兽金刚芭比 @生蚝队长 等大V们
弱鸡随后水了个背,没有我强大的搭子一起虐背略感不爽,还是滚回我的小健身房得瑟吧hh
健身#魔兽健身# 2上海

2019年05月25日 23:32  来自 iPhone客户端

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