导语:平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课,20年来风雨无阻。正因为这份坚持,她减重十几斤,而且极少生病,14年来病历本只用了7页。

【佩服!#79奶奶坚持健身20# 减重十几斤而且极少生病[吃惊]】平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这是79的邹家明每天早上的必修课,20来风雨无阻。正因为这份坚持,她减重十几斤,而且极少生病,14来病历本只用了7页。“没人不会老,重要的是用什么方式去完 ​ 展开全文c

09月27日 22:30  来自 微博 weibo.com

【帕梅拉瘦腿操】一首歌的时间甩掉你腿上的肉肉!每天跟着练效果很厉害,只要不放弃自己,早晚有一天总会拥有好身材! #79奶奶坚持健身20# @全球健身中心 L全球健身中心的微博视频

09月28日 11:11  来自 微博 weibo.com

#79奶奶坚持健身20# 这个老奶奶是不是经常健身啊,79奶奶拥有千万粉丝,谁敢说这是79,明明35,好心态。可惜我心态没有那么好。所以我不能成为网红[允悲][允悲] L·__体育故事-杀神的微博视频

09月24日 18:22  来自 娱乐综艺iPhone 11

#79奶奶坚持健身20# 前有75奶奶从70开始备考考上大学,活到老学到老;后有79奶奶坚持健身2020来风雨无阻,坚持不懈。这是很多轻人也难做到的,十分值得我们敬佩,也给青壮们很大的鼓舞:作为70多的老人,尚且不自我否定和自我禁锢,依然在追逐梦想,作为身强力壮、耳聪目明的展开全文c

09月28日 10:48  来自 微博 weibo.com

#79奶奶坚持健身20#看了这个视频,我很想说“生命在于运动”!一个人的自律和毅力会让你受益一生,79奶奶可以坚持健身20,这份坚持,换作现在的轻人,很难能够做到吧!

人都会变老,关键要看你怎么去面对变老的过程。只要你有一份积极轻的心态,乐观地度过余生,你会发现,衰老会离你很远 ​ 展开全文c

09月28日 11:52  来自 简话的Android

#79奶奶坚持健身20# 人生可以不给自己设限,科学健康的运动可以使我们“逆生长”[打call],但是我要提醒大家一点,健身要量力而行,尤其是平时没有健身基础的人,在健身刚开始的阶段要选择难易程度较低的、平和的运动作为开始,同时最好是有请专业教练在旁指导,尤其是一些健身器材的使用,最好有 ​ 展开全文c

09月28日 11:09  来自 微博 weibo.com

#79奶奶坚持健身20#先由衷感叹一句,30的我承受不了奶奶这么大的运动量,太厉害了!
不知道是生活太乏味,还是工作太劳累,运动勾不起我的快乐,所以,我和懒惰是好朋友。每天运动量太少了,这也可能是我身体小毛病不断地原因。
其实,研究表明,久坐不运动的人比运动的人死亡率高500%,因此, ​ 展开全文c

09月28日 15:52

#79奶奶坚持健身20#视频里的人根本不像79的老太太,长相看起来也就六十多,锻炼身体的各种姿势体态就六十也不像了,轻人都比不了,运动的力量太神奇了。生命在于运动是千真万确的真理啊!各种慢性病,老病都跟不运动有关,运动都是主要的预防方式。健康的生活方式就会少生病,长寿,身心 ​ 展开全文c

09月28日 18:09  来自 vivo X20全面屏手机

【佩服!#79奶奶坚持健身20# 减重十几斤而且极少生病[吃惊]】平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这是79的邹家明每天早上的必修课,20来风雨无阻。正因为这份坚持,她减重十几斤,而且极少生病,14来病历本只用了7页。“没人不会老,重要的是用什么方式去完 ​ 展开全文c

11月27日 16:33  来自 小米10

佩服!#79奶奶坚持健身20# 减重十几斤而且极少生病[吃惊]那么问题来了:你多久锻炼一次身体?

@安徽反邪教

佩服!#79奶奶坚持健身20# 减重十几斤而且极少生病[吃惊]那么问题来了:你多久锻炼一次身体? 你多久锻炼一次身体?

10月28日 17:08  来自 微博 weibo.com

#79奶奶坚持健身20# 躺着就可以练的5分钟大腿内侧锻炼,无需使用设备锻炼,很适合懒人的腿部塑形锻炼,还有就是想要更好的减掉腿部脂肪的话,一定要配合有氧一起练,效果会更好。O网页链接

10月18日 09:16  来自 微博 weibo.com

【冻龄瑜伽健身教程】延缓衰老,青春永驻。#79奶奶坚持健身20#,减重十几斤而且极少生病!你还不赶快运动起来吗?L运动健身教程的微博视频

10月15日 08:45  来自 微博 weibo.com

【佩服!#79奶奶坚持健身20# 减重十几斤而且极少生病[吃惊]

@长安皖韵

【佩服!#79奶奶坚持健身20# 减重十几斤而且极少生病[吃惊]】平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这是79的邹家明每天早上的必修课,20来风雨无阻。正因为这份坚持,她减重十几斤,而且极少生病,14来病历本只用了7页。“没人不会老,重要的是用什么方式去完 ​ 展开全文c

10月10日 15:24  来自 搜狗高速浏览器

去,是今天真的没去。”
  班主任看了我一眼,无奈的乐了哦“你们都在臣阳家睡#旭彬代梅# #79奶奶坚持健身20#

10月05日 07:44  来自 微博 weibo.com

#79奶奶坚持健身20#
没人不会老,重要的是用什么方式来完成变老的过程!老奶奶说的太好了[good]
有大量的研究证明,有规律和适当的身体活动可以减少高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、乳腺癌和结肠癌、抑郁症以及跌倒的风险,同时可以改善骨骼健康,对能量平衡维持和体重控制有根本性的作用。
而做 ​ 展开全文c

09月30日 07:56 转赞人数超过200

、不想同世上的任何人交恶,就像不想同世上的任何人交往。 #79奶奶坚持健身20#

09月30日 00:16  来自 iPhone XS Max

幸福是相对的,痛苦是经常的;生命是倒计时的,日子是往前看的;未来是说不清的,生活是道不尽的;

L無愛戀人的微博视频

#79奶奶坚持健身20#

09月29日 22:00  来自 情感 · 视频社区

【帕梅拉瘦腿操】一首歌的时间甩掉你腿上的肉肉!每天跟着练效果很厉害,只要不放弃自己,早晚有一天总会拥有好身材! #79奶奶坚持健身20# @全球健身中心 L全球健身中心的微博视频

09月29日 15:22  来自 微博 weibo.com

#79奶奶坚持健身20# 老话说:饭后百步走,活到九十九!身体好,吃嘛嘛香 !这位快80的老奶奶真的值得值得我们轻人的尊重,尊敬!像我这样还没有她一半的数,坚持锻炼的时间了,人家是20,而我连连续的20天都没有达到!真的惭愧! ​

09月29日 14:23  来自 华为Android

#晚安悄悄桦#
一日之际在于晨 一周之际在周一✨
#79奶奶坚持健身20#
堂粉们今天也有坚持运动、夜跑天桥吗?
记得跑完之后再吃几个橘子🍊补充身体VC
脸部VC就交给「天然桦树汁保湿提亮面膜」
补水兼顾美白抗氧,15分钟即享肌肤透亮光彩
#我的滑板鞋2016-华晨宇yu[音乐]# ​

我的滑板鞋2016-华晨宇yu

艺人:华晨宇 2016年11月14日发行

09月29日 13:12 转赞人数超过1万

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