导语:平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这是79岁的邹家明每天早上的必修课,20年来风雨无阻。正因为这份坚持,她减重十几斤,而且极少生病,14年来病历本只用了7页。

#79岁奶奶坚持健身20年# 前有75岁奶奶从70岁开始备考考上大学,活到老学到老;后有79岁奶奶坚持健身20年,20年来风雨无阻,坚持不懈。这是很多年轻人也难做到的,十分值得我们敬佩,也给青壮年们很大的鼓舞:作为70多岁的老人,尚且不自我否定和自我禁锢,依然在追逐梦想,作为身强力壮、耳聪目明的年 ​

09月28日 10:48  来自 微博 weibo.com

#79岁奶奶坚持健身20年#看了这个视频,我很想说“生命在于运动”!一个人的自律和毅力会让你受益一生,79岁奶奶可以坚持健身20年,这份坚持,换作现在的年轻人,很难能够做到吧!

人都会变老,关键要看你怎么去面对变老的过程。只要你有一份积极年轻的心态,乐观地度过余生,你会发现,衰老会离你很远 ​

09月28日 11:52  来自 简话的Android

#79岁奶奶坚持健身20年# 人生可以不给自己设限,科学健康的运动可以使我们“逆生长”[打call],但是我要提醒大家一点,健身要量力而行,尤其是平时没有健身基础的人,在健身刚开始的阶段要选择难易程度较低的、平和的运动作为开始,同时最好是有请专业教练在旁指导,尤其是一些健身器材的使用,最好有 ​

09月28日 11:09  来自 微博 weibo.com

#79岁奶奶坚持健身20年#先由衷感叹一句,30岁的我承受不了奶奶这么大的运动量,太厉害了!
不知道是生活太乏味,还是工作太劳累,运动勾不起我的快乐,所以,我和懒惰是好朋友。每天运动量太少了,这也可能是我身体小毛病不断地原因。
其实,研究表明,久坐不运动的人比运动的人死亡率高500%,因此, ​

09月28日 15:52

#79岁奶奶坚持健身20年#视频里的人根本不像79岁的老太太,长相看起来也就六十多岁,锻炼身体的各种姿势体态就六十岁也不像了,年轻人都比不了,运动的力量太神奇了。生命在于运动是千真万确的真理啊!各种慢性病,老年病都跟不运动有关,运动都是主要的预防方式。健康的生活方式就会少生病,长寿,身心 ​

09月28日 18:09  来自 vivo X20全面屏手机

#79岁奶奶坚持健身20年# 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
谁都希望能永葆青春,却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人,一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了,各种老毛病犯 ​

09月28日 12:40  来自 微博搜索

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