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经常有人问我:
到底什么是“T.F整体疗法”?
她是英文“TOOL FIT”缩写,中文意思是“合适的工具、合适的方法”。
理念是建立在中医理论“整体思维”及“辨证施治”两大核心理论而来,整体理念就是“选择合适的方法,唤醒我们人体自我修复功能”。
我们知道,身体出现问题,治疗方法千千万,但是我们 ​ 展开全文c

04月24日 16:42  来自 HUAWEI Mate 10

宝哥说运动关节功能紊乱,会导致肌肉功能受到抑制,而周围肌肉群就会产生痉挛。#运动科普#
我们可以通过增加关节的活动度,来恢复周围肌肉的张力,减少疼痛感受器的传入(灰质后角)。#T.F整体疗法分享# 2苏州

09月25日 12:35  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动【后弯受限引起的腰痛】评估后,调整了下肢,不仅仅后仰幅度变大了。#运动科普#
客户说:小腿之间的缝隙变小了(XO型腿),腿居然变直了。#体态#
所以腿不直,也会导致后仰幅度受限。[耶][耶][耶]#T.F整体疗法分享# 2苏州

09月23日 19:48  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动女性来姨妈的时候,
记得注意:#瑜伽#
01.少碰点冷水,
02.头发洗完了一定要立刻吹干,
03.记得按时吃饭 ,
04.可以熬点红豆汤(早上喝),
05.不要太劳累,
06.少吃生冷的食物,
07.保持心情舒畅,
08.注意保暖 ,
09.每天保证睡足八小时 ,
10.不要剧烈运动 。 ​ 展开全文c

09月22日 09:49  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动秋天 凉了,把裤腿放下来吧。
把“三阴交”穴和“太溪”穴藏起来,#瑜伽#
藏得好,你的皮肤和气色会不一样哦。[鲜花][鲜花][鲜花]
经常露出脚踝,很容易感受风寒邪气、也会损伤人体的阳气。#T.F整体疗法分享# 2宿迁

09月19日 18:42  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动【宝哥考考你】坐马桶🚽 久了,小腿、脚发麻怎么样快速解决?#运动科普#
请选择:
A.拉伸小腿肌肉。
B.抬脚跟收缩小腿肌肉。
你的答案是?[耶][耶][耶]#T.F整体疗法分享# 2淮安

09月18日 17:24  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动“胃部”上方链接贲门-食道 ,下方链接幽门-小肠,整个上方被横膈膜覆盖。#运动科普#
一旦“胃部”周围筋膜张力太大,就会影响我们的呼吸模式,容易导致含胸体态、脊柱侧弯。
反之,“横膈膜”如果太紧张,也会导致脾胃、肠道消化功能受限。#T.F整体疗法分享# 2苏州

09月16日 15:10  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动【什么是“鸭子”步态】步态中支撑期时,无力侧骨盆上提,躯干向无力侧倾斜产生代偿,对侧肩部抬高来维持平衡。#运动科普#
此时髋屈、膝屈、足背屈幅度加大。
走路时一脚高、一脚低,上下摇摆,所以称为“鸭子步”。[耶][耶][耶]#T.F整体疗法分享# 2苏州

09月15日 09:44  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动古代人,不是他讲不明白;
是不愿意讲明白。#瑜伽#
现今人,很想讲明白;
可是,偏偏自己不明白。[允悲][允悲][允悲]#T.F整体疗法分享# 2苏州

09月14日 21:52  来自 宝哥说运动超话

宝哥说运动我经常,帮我们当地的瑜伽馆里面的#瑜伽# 老师们“擦pigu”。
今天下午来了一位,#产后修复# 不恰当的手法,导致这位客户 左侧髋部疼痛,走路感觉不到左侧腿部存在。
导致人家,到处求医 花费了3万多,现在不单单是不相信孕产瑜伽老师,连医生都不信任了。[允悲][允悲][允悲]展开全文c

09月12日 10:58  来自 宝哥说运动超话

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