#TRX训练动作#
最近在练TRX，就各种找动作练。
搜集了一些训练动作及安排分享给大家![[心]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
TRX可以帮助增加肌肉线条，平衡及耐力，提升核心力量与柔软度，增加关节的稳定性……好处多多昂![[doge]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/a1/2018new_doge02_org.png "[doge]")
@女神养成学院Fitness @Una的健康日记 @Jiessie_D @火火火山33 @呆栗君
#trx训练动作# +#战绳训练# 超燃的组合课程，锻炼强大核心![[二哈]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/22/2018new_erha_org.png "[二哈]")
#运动就是坚持# 2滁州·偶像猫健身 L宇宙超级霹雳无敌大饭团的微博视频
在家快玩到没东西玩了![[允悲]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
居家#trx训练动作# 来一下![[加油]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
过年在家吃吃喝喝睡睡🙇♀️
#宅家健康运动计划# 该开始了🤸♀️🤸♀️ L安琪琪琪兒zzz的微博视频
#你训练了么#健身#trx训练动作# 家里的TRX绳是不是都落灰了？来，跟着练起来！
今日:TRX上肢拉训练
@大学生健美健身联盟 @新视界发现者 @肌肉赛亚人 2徐州 L吴振小子的微博视频
🌷孙艺珍的保养秘籍🌷
最近热播的《爱的迫降》，37岁的孙艺珍身材依然紧致纤细，让人艳羡。在节目韩综《家师父一体》中她大方分享了维持身材的方法
日常她经常会做TRX训练，迄今已经坚持10年了，还考取了专门的讲师资格证。TRX运动又名全身性抗阻力训练，近年来非常流行，对于核心肌群有非常高强 展开全文c
![[并不简单]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/aa/2018new_bingbujiandan_org.png "[并不简单]")
![[酷]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c4/2018new_ku_org.png "[酷]")
![[微笑]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/e3/2018new_weixioa02_org.png "[微笑]")
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