阅读3827.1万 讨论4.3万

【9分钟急速减肥操“HIIT” 】一共9个动作,每个动作持续1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧脂肪,不用多练,每周三次即可!  #hiit#<( ̄︶ ̄)> ​

10月29日 07:40  来自 微博 weibo.com

【高效HIIT挑战!】通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效,达到了更优效果并且节省时间。计划分为:1、热身:前5个动作,每个动作30秒。2、后四组动作各10秒,动作之间不休息,做完一组后休息20秒,循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。 #hiit#o( ̄▽ ̄)d╰( ̄▽ ̄)╭ ​

08月08日 02:00  来自 微博 weibo.com

[加油][加油]HIIT,这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。每个动作15-25次,休息30秒,男女不限。坚持30天,你会看到明显改变! #hiit# ∑(っ °Д °;)っ ​

05月28日 20:40  来自 微博 weibo.com

#碎碎念#
能吃 也能忍住不吃
能懒 也能勇气重拾毅力
#
今天也是被莱孚老师俘获的一天
初识莱孚老师就入了这个魔鬼20min HIIT
这组连莱孚老师都嫌累的动作真是要人半条命
却也在五六月份那段我压抑得喘不过气来的阶段里疯狂暴汗排解压力救我重生
我的脑子没有记忆
每次流的汗都会带我重温一遍运动的 ​ 展开全文c

11月27日 18:59  来自 iPhone客户端

【高效HIIT挑战!】通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效,达到了更优效果并且节省时间。计划分为:1、热身:前5个动作,每个动作30秒。2、后四组动作各10秒,动作之间不休息,做完一组后休息20秒,循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。  #hiit#o( ̄▽ ̄)d╰( ̄▽ ̄)╭ ​

11月24日 16:30  来自 微博 weibo.com

一套在家无器械锻炼的减脂训练,强度较小。如果坚持每天一遍,一周就会有明显效果。#减肥# #HIIT#  (o_ _)ノ╰(*°▽°*)╯ L运动健身大课堂的微博视频

11月23日 22:30  来自 微博视频

从山东济南来到四川长宁县蜀南竹海的游客鲁先生一家惊奇地发现,从长宁县城到竹海景区30多公里的旅游公路俨然就是一个天然的竹隧道,车行其中犹如荡舟竹海。而这样的天然竹生态隧道,在长宁共有101公里长。#HIIT##橘猫# 2白城·新华书店(兴华北街)

11月21日 01:19  来自 iPhone客户端

4分钟TABATA-激烈的HIIT锻炼-配重,哑铃

完成此锻炼并在4分钟内出汗。 带上哑铃,垫子和力量一起运动吧! 这种Tabata风格的高强度锻炼会让你充分燃烧脂肪!!!#hiit# #运动就是坚持# L努力健身的甜甜圈的微博视频

11月20日 18:33  来自 微博 weibo.com

它使你任何一刻抬起头;它使你总有个奋斗的方向:越走越深的是亲情;你可以一辈子不登山;越走越急的是岁月。#HIIT#

11月20日 16:01  来自 三星A90 疾速5G

在新疆博尔塔拉的米尔奇克大草原上,有一些石像,被哈萨克牧民称为塞塔斯。这些神秘的石人是从哪里来的?他们代表谁?你什么时候住的?这些不仅困惑了牧民,也引起了考古界的关注。#HIIT#

11月20日 08:52  来自 nova6 5G自拍大不一样

如果你是文字控、每一个字都是那么伤人;我在乎……最后那一丝温存!#HIIT# 2黄山·洪家棚

11月19日 06:13  来自 iPhone客户端

之前做波比跳基本上都是塌腰式的波比跳,100个最快5分04秒能跳完。
今天第二次尝试100个标准波比跳,8分34秒✅。第一次跳的时间其实更快。这次为了确保每一个都不塌核心,所以控制了一下速度
还是小有一点成就感的 [打call]
#HIIT##运动健身##波比跳# 2英国·曼彻斯特 L不粘人的猫_的微博视频

11月19日 05:20  来自 iPhone X

清晰地指出问题是解决问题的一半,作为称职的经理人需要能正确的发现问题、分析问题、解决问题、总结经验,从问题的来源入手,去找到解决问题的关键。#房产##HIIT#

11月18日 07:43  来自 iPhone客户端

(孟子公孙丑)……此外、前保险杠下方的进气口大嘴式的造型凸显凶猛[小V生气][抓狂]#虎牙独播LCK##HIIT#

11月17日 18:15  来自 iPhone客户端

综合日本媒体22日报道,在日本山形县中山町的综合体育馆,举行了“第24届全国独角仙相扑大会”。在本次比赛中登场的是昆虫界的大力士——独角仙。而独角仙相扑赛的“赛场”是一根竖着的树枝,长约70厘米。两只独角仙将在规定的30秒内比试谁爬得更高,中途如果从树枝上跌落或“逃走”则落败。#HIIT#

11月17日 17:35  来自 iPhone客户端

2鞍山·滨江理想华庭[星星][星星][星星][星星][星星],芬尼克和皮塔等好友的陪伴下!凯特尼斯和十三区的小队一起为了解放施惠国的人民而冒险抗争;凯特尼斯·伊夫狄恩将在最后关头对峙斯诺总统!在盖尔!嘲笑鸟】施惠国现在爆发了全面战争!#HIIT# 2鞍山·滨江理想华庭

11月17日 06:16  来自 iQOO Neo

2沈阳·沈阳宜家装饰[星星][星星][星星][星星][星星],在中国,人们称之为“走钢丝绳”。这项运动在中国还是一项鲜为人知的运动。它是外国登山者在钢丝行走的基础上创造的。它可以作为攀岩运动员的平衡训练项目,是一项独立的、具有挑战性的平衡运动,如钢丝绳行走。#HIIT# 2沈阳·沈阳宜家装饰

11月17日 06:07  来自 vivo Z6 5G性能先锋

【Caroline 10周健身计划】Day40 30分钟HIIT 燃脂

准备好进行 HIIT了吗? 拿起哑铃燃烧脂肪吧! 在此全身哑铃高强度训练中,每条肌肉都会着火!
每个动作30秒,休息10 秒。天气冷了更加要保持运动,因为可以燃烧更多的脂肪呀!#hiit# #瘦身# L努力健身的甜甜圈的微博视频

11月16日 18:14  来自 微博 weibo.com

【9分钟急速减肥操“HIIT” 】一共9个动作,每个动作持续1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧脂肪,不用多练,每周三次即可!  #hiit#<( ̄︶ ̄)> ​

11月16日 09:00  来自 微博 weibo.com

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博