小肚子应该是最难减的部位了！![[羞嗒嗒]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/df/lxhxiudada_org.gif "[羞嗒嗒]")
如果你也有小肚子困扰，不如跟着萌宝一起做腹凹运动吧
简单不分场合，瘦身之余还能改变腰痛、便秘哦💫
①：吸气保持胸腔不动，腹部肌肉用力，让腹部向外扩张，缓缓膨起至极限
②：呼气时依然保持胸腔不动，然后腹部发力缓缓凹进至极限
③：重复上述动作约1分钟 展开全文c
吃早餐了吗？![[喵喵]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7b/2018new_miaomiao_org.png "[喵喵]")
早餐，还是要吃热乎乎的汤粥最暖胃暖心~
补气益血的红枣枸杞粥![[打call]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/39/moren_dacall02_org.png "[打call]")
健胃消食的山楂红糖地瓜汤 你爱哪款美味？
👇红枣枸杞粥
米、红枣、枸杞、桂圆干洗净放入炖盅，电炖锅加水放入炖盅，低温档隔水炖煮1小时左右，等待米粒软烂后加入适量蜂蜜，搅拌均匀再 展开全文c
假期结束，身体归位了，心还在路上？
别丧！给生活加点甜，抚平心情吧~🥧
低卡又美味的燕麦蛋挞食谱奉上，赶紧码住吧
👇👇👇
食材：雀巢缤纷水果燕麦片，鸡蛋，雀巢全脂奶粉，黄油，白糖，蓝莓、树莓若干
工具：六连模或蛋挞拖/纸杯拖
步骤：
打入一个鸡蛋，和雀巢缤纷水果燕麦片混合搅 展开全文c
![[偷乐]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/lxhtouxiao_thumb.gif "[偷乐]")
贴心萌宝这不就来了，四款清肠水果茶，无需排队在家就能做![[求饶]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/aa/moren_qiurao02_org.png "[求饶]")
![[好喜欢]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d6/lxhlike_thumb.gif "[好喜欢]")
![[求关注]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/ac/lxhqiuguanzhu_org.gif "[求关注]")
春天是食补好时节，但是到底吃什么最相宜呢？🤔
贴心萌宝组织了一场《春季时令美食创造营》🔥
10 种时令美食齐上阵，就等你pick出春日最佳C“味”哦📢
🎤首先，向我们走来的是春日蔬菜组代表🎉
各位创始人，你们打算pick哪一位选手？
#mon派生活#
#mon派生活##女神节宠爱补给站# 重磅首发！monbento全新联名礼来了！
monbento携手澳洲健康饮食风向标@eimele亦餐 呈现3.8女神节独家献礼——『星光女神咖啡杯』
以繁耀星空为灵感，白金配色，闪耀星光点缀，为女神们开启新年新『星』运🌟✨
这次的monbento全新联名，有没有美到你？ 展开全文c
#关晓彤还原动漫便当# 做的魔法少女樱同款便当，看着也太香了吧😍
动漫里的那些美味，不仅勾起了童年回忆，看着也是可爱又很馋人！
这期不如和萌宝一起晒晒你做过的动漫同款便当吧~
带图评论分享你的动漫便当，被萌宝选中的小伙伴将有机会获得为你准备的精美礼物哦～
#mon派生活#
昨天在网上冲浪，萌宝学了一个词“腊化”，表示尴尬，无奈情绪，也可以用作谐音梗，比如腊就杰样吧，但萌宝怎么看着有点饿呢😂
腊就给大家分享一组美味腊味便当吧，用monbento蒸汽加热便当盒就能快速搞定，米香和广式腊肠的淡淡甜味交织 ，唇舌之间香气翻涌，一扫冬日工作日的疲乏 ！
大家和萌宝分享 展开全文c
一到冬天，大家的懒人指数都蹭蹭上涨
前一天信誓旦旦要起来吃早餐，现实却是能多赖几分钟床就赖多久
今天monbento来给大家分享两个快速准备早餐的小妙招
制作食材组盒，不同盒子装不同类食物，比如薯类食物统一放在一个盒子里，水果类放另一盒，这样一来无需费神翻找，随机组合食材就能迅速开始做早餐 展开全文c
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