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𝟮𝟬𝟮𝟬-𝟭𝟭-𝟭𝟭 | 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗷𝗶𝗻
𝟱𝟬/𝟭𝟬𝟬 - 脊柱式

距离2020结束只有50天了。
没想到跟着金老师100天打卡@JinnnnYoga ,这么快就过半了。
希望所有用心的老师都能被人发现。
所有美好的事情都你能被坚持。

#yogawithjin#展开全文c

2020年11月11日 23:02  来自 微博视频号

这期主要是训练核心/臀/肩带稳定
器械和无器械版本都在里面
不要再说没有器械了哟!!! 两块抹布家家都有!!!实在不行秋裤一✂️二[摊手] 动起来💪
#王紫璇的VLOG##爱豆v力量##pilates# L王紫璇CiCi的微博视频

2020年08月20日 18:15  来自 微博视频号

超话社区

英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏...

私教 #Pilates#
美丽的大长腿姐姐✨
练普拉提收获优雅体态
才是给气场和自信加分的必修课!🤸🏻
#今天你普拉提了吗# 2兰州

03月29日 21:37  来自 OPPO随光而变R17

这位教练的动作完全跟普拉提没有关系,只是对着一只牛模仿骑马的方法,可怜的纯种马就这样被污蔑了#Gyrotonic##禅柔##普拉提##Pilates# L核动力普拉提-FayeSun的微博视频

03月29日 20:00  来自 微博视频号

今日团课满员,敏敏自告奋勇做助教,哈哈,我太欣慰啦~六位宝宝里有四位新人,这节奏带起来也是挺挑战的[偷笑]希希同学今天的动作表现超级好,前面铺垫的私教没白练[good]#Pilates#普拉提 2常州

03月24日 22:44  来自 iPhone客户端

周末,学无止境,努力成为更好地自己。
你们的周末怎么过的呢? #pilates#

03月22日 16:58 转赞人数超过10  来自 iPhone 12

- 💕YaMa·瑜伽普拉提💕
一对一Vip私教-普拉提大器械
普拉提大器械对产后修复有非常好功效
一节课腹直肌分离从三指到一指
效果简直不要太好 👍🏻#普拉提##pilates#普拉提 2武汉·融科·天城二期 LYaMa-SuGAr的微博视频

03月22日 16:09  来自 iPhone客户端

妈咪有自己的训练时间是有多享受?!

🥳2娃妈咪
把大宝小宝安顿好
终于恢复普拉提•私教了

# Soulmate Pilates # 2东莞

03月19日 00:30  来自 iPhone 12 Pro Max

#pilates##普拉提#
[鼓掌]今天是慧慧的第二节私教课

上完课慧慧低头看自己的肚子,跟我说:咦,我的肚子瘦了耶[偷笑]

立马拉着我家慧慧拍了组照片

[心]有意识的状态下,腹部确实很明显的收进去了,整个人的体态也完全不一样了 2常州·府琛花园

03月17日 14:26  来自 HUAWEI P30

要成为专业红绳教练,必须懂得核心的连接,不是说你懂多少动作,而是懂多少应对能力#RedCord##Pilates##运动康复# L核动力普拉提-FayeSun的微博视频

03月16日 22:54  来自 微博视频号

#pilates 产·康#

我猜,妈妈们最怕的就是这样分离的腹直肌。

所以,产后恢复需要从里向外的方向进行运动模式的建立。对于妈咪们而言,这是一个特殊的时期,并非正常卷腹运动可以解决一切的。

有一个专业有效的运动处方,是必要的呦。 L芯芯子碰着小金砖的微博视频

03月13日 08:06  来自 微博视频号

#pilates#所有的阳光明媚总是让人充满怀念 ​

03月07日 13:44  来自 iPhone客户端

老会员都知道我们的精品小团课是可以点菜的[偷笑] 中午小娴说了句,“好想拉拉腿哦”这还不简单,充分安排![坏笑][坏笑][坏笑]#Pilates#普拉提 2常州

03月04日 00:10  来自 iPhone客户端

她说一来训练就瘦一圈

这感觉:爽~~~~~~~~~~。
[偷笑]

# Soulmate Pilates ·私教 # 2东莞

02月28日 21:56  来自 iPhone 12 Pro Max

#11's Pilates#
Reformer

最近小病不断,重新运动起来还是很舒服的。 ​

02月25日 09:34  来自 微博 weibo.com

新年团课的恢复性训练,带着大家从核心练到脊柱再练到四肢,运动强度不大,但是够全面[嘿哈]#pilates##普拉提# 2常州·府琛商务广场

02月22日 22:39  来自 HUAWEI P30

喜歡用最原始 天然的方式
愛自己 愛惜身體
有人說人都會老 要接受
但是外在的體現就是反應來自於內在的健康呢!

#pilates
#somaderm
#愛惜身體
#外表反映出內在健康
#女人要溫 O网页链接

02月03日 13:55  来自 Instagram

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